芡实怎么吃补肾芡实补肾的食疗方

芡实怎么吃补肾芡实补肾的食疗方

芡实是一种比较常见的中药材，注重养生的人对于芡实肯定有一定的了解。芡实有着补肾固精、健脾止泻的作用，那么芡实怎么吃补肾呢?

芡实怎么吃补肾

1、芡实山药粥

食材：芡实，山药，粳米

做法：将芡实、山药和粳米一起放入锅中煮粥，等粳米开花以后加入适量白砂糖调味即可。

功效：芡实山药粥有补脾益气、补肾止泻的作用，不仅对于肾虚导致的不适症状有一定的改善作用，还能够调理体质。

2、芡实鸡汤

食材：芡实，鸡肉

做法：将处理好的芡实放入鸡腹中，然后将鸡肉放入锅中，加入适量清水和调味品，大火将水煮开后改为小火煮至鸡肉熟烂即可。

功效：芡实鸡汤有补气血、补肾固精的作用，对于贫血、遗精、滑精等症状有很好的改善作用。

3、芡实枸杞老鸭汤

食材：芡实，枸杞、鸭肉

做法：将处理好的鸭肉和芡实一起放入锅中，加入适量清水和调味品，等大火将水煮开后改为小火煮2小时，直到鸭肉烂熟为止。

功效：芡实老鸭汤有滋阴补虚、利尿消肿的作用，对于肾阴虚的患者来说有着很好的滋补作用，同时芡实老鸭汤中的营养物质丰富，可以补充人体需要的营养。

结语：芡实怎么吃补肾，芡实按照以上食谱食用有着很好的补肾固精的作用，因此肾虚的朋友可以根据自己的口味选择食谱制作。除了饮食方面，肾虚患者在生活方面也要多加注意。

芡实的功效与作用及食用方法 芡实怎么吃补肾

日常生活中，芡实是一种随处可见的食物。但是芡实的摄入量是必须要把控好的，因为芡实的营养成分很高，但食用了太多就会造成一系列的危害。那么，芡实怎么吃补肾呢?下面我们一起来看看 芡实的功效与作用及食用方法 吧!相信你会感到不可思议的!

一、芡实的功效与作用及食用方法：

1.补中益气

芡实是一种滋养强壮性食物，和莲子的外观或多或少有一些相似。不过芡实的收敛镇静作用会比莲子更强一些，一般比较适合治疗我频数以及慢行泄泻、梦遗滑精，女性腰酸背痛的症状等等。

2.防癌抗癌

因为芡实中含有核黄素、菸酸、微量胡萝卜素、维生素等等，所以可以加强小肠的吸收功能，从而增加尿木糖排泄率，以及提高血清胡萝卜素浓度。经过试验证明：体内血清胡萝卜素水平的增加，就可以降低肺癌、胃癌的发病率。

3.防止衰老

因为芡实中含有丰富的淀粉，所以可以提供热能。同时它含有许多种碳物质和维生素，所以可以保证人体所需的水分。此外，经常食用芡实制作的“八仙糕”就可以起到防止衰老的作用哦!

二、芡实怎么吃补肾?

1.淮山芡实炖鱼肚

准备50克淮山药、30克芡实，一个鱼肚。然后把芡实和淮山药都洗干净，浸泡30分钟，鱼肚洗净切片，最后再把所有材料都放到炖盅内，加入一些开水，用小火炖一到两个小时就可以了。

2.芡实桂圆枣仁粥

准备好60克芡实，50克桂圆，100克糯米，20克酸枣仁，20克蜂蜜。然后把这些材料全部放到炖罐中，加入1000毫升的水，用武火炖20分钟，出锅的的时候再加入蜂蜜就可以了。

3.芡实金樱粥

准备50克芡实，20克金樱子，100克粳米。把芡实洗干净之后，浸泡一个小时，再放入金樱子、粳米，加入一些水慢慢煮就可以了。芡实金樱粥特别适合夜尿多者服用，同时它还可以起到补肾的效果哦!

文章结语：上文给大家介绍了 芡实的功效与作用及食用方法 ，以及芡实怎么吃补肾的相关知识，希望可以给到大家一些帮助。其实， 芡实的功效与作用及食用方法 还有许多。所以，如果大家想要深入了解芡实，就可以继续关注我们的网站，后续将为大家呈现出更多精彩的内容哦!

芡实怎么吃补肾？

我们大家都知道，芡实是补肾的最佳选择之一。它在补肾方面的效果特别好，除此以外，小孩子吃了之后，可以帮助变得更加的聪明，老人吃了以后有延年益寿的效果。不同的吃法所带来的功效也是不一样的，而想要让芡实更好的达到补肾的效果，就可以像下面这样使用。

一、芡实香芋煲

选择芡实，香芋和午餐肉适量，再准备一些香菇。将芡实放在碗里面，然后清洗干净，再放入锅中，用大火煮十分钟左右，再将水去掉。之后将香芋和蘑菇以及午餐肉都切成小颗丁状。

最后在锅里面倒入一点油，然后把姜末和蒜末都炒香，接着就把之前切好的所有东西都放到锅里面。清炒差不多一分钟左右，再把芡实香菇放里面。最后放入少量的水，焖煮十分钟左右就可以了。

二、芡实莲子煲老鸭

芡实和莲子的药性都是差不多的，都具有固肾涩精和养生安神的效果。所以将芡实和莲子一起拿来煲汤，效果是非常不错的，此之外还可以搭配一些薏米，党参，枸杞。将所有的材料都浸泡五分钟以后清洗干净，然后把鸭子放在炖锅里，再放入几个姜片。

鸭子焯水以后，再将之前准备的材料跟鸭子一起放到锅里面加水煮。大火烧开，小火慢炖之后就可以拿出来食用了。

三、芡实排骨汤

将芡实和排骨一起炖，具有特别好的清火安神效果。准备排骨，芡实，莲子，薏米，百合适量，将排骨清洗干净，然后放到水里面，将排骨焯水，然后放入锅里，之后，将莲子，芡实，百合以及蜜枣都清洗干净然后所有材料和排骨一起放在锅里，用清水大火烧开之后，再小火慢炖一个小时左右。