研究发现高海拔地区居住可预防肥胖

最新进行的一项研究发现，在更高海拔地区生活有助于预防肥胖。

美国研究人员对驻扎在美国各地不同海拔的超重军人进行研究后发现，在高海拔地区服役的军人患肥胖症的几率更低。

这项历时6年的研究得出结论：在高海拔地区生活的士兵从超重发展为肥胖的几率会降低41%。

这项研究的调查对象是近10万名服役期至少为两年的美国陆军和空军士兵，调查从2006年1月开始。

其中一些军人生活在高海拔地区（海拔1900米或更高），另一些人则生活在低海拔地区（海拔966米或更低）。

他们发现，当超重的美国军人被派驻到高海拔地区后，其患肥胖的几率会降低41%。

此前，一项美国最瘦及最胖城市的名单已于近期公布，该名单在某种程度上为上述发现提供了支持。

盖洛普咨询公司的调查数据显示，“美国最瘦城市”科罗拉多州博尔德市的海拔约为1700米；“最胖城市”西弗吉尼亚州亨廷顿市的海拔仅为172米。

当整个身体或身体某部分缺乏充足氧气时（即在缺氧状态下），瘦素的水平会上升。瘦素是一种抑制食欲并控制新陈代谢的激素。

饥饿激素胆囊收缩素可促进脂肪和蛋白质的消化，而去甲肾上腺素可使血管收缩，并通过减少脏器血流间接影响食欲。研究表明，这两种激素水平在海拔增高时均会出现上升。

高海拔(海拔将近5000)怎么减陪最健康？

高原必备
必带的药品有：感冒药、消炎药、消化药、头痛药、止吐药如维生素B6
1.感冒药，感冒药不是用来治疗高原反应的，虽然高原反应很多症状与感冒相似。带感冒药，是因为感冒会诱发高原反应或导致高原反应加重。
2.消化药，消化不良、水土不服出现肠胃炎症等导致身体不适、抵抗力降低，容易引发高原反应。消化药和消炎药也是必须的。头痛药在剧烈头痛时服用，能不服尽量不服。维生素B6用于恶心时服用。
3.维生素、营养素类有助于增强机体抵抗力。
4.优易·氧健能（包含人参、螺旋藻、蛹虫草、玛卡等优质原料）
见效快、效果持久、性价比最高、安全、无激素。
其他：纱布、眼药水、清凉油、晕车药、速效救心丸(不可多服)、氧气罐（不到万不得已，尽量不吸氧。）
防晒霜 、太阳帽、墨镜、润肤露、润唇膏
云南、西藏等高原的紫外线都很强，既要防晒，也要防止强烈的阳光刺伤眼睛。
防晒霜、太阳帽和墨镜都是必须。即使追求粗犷美的男士也要防晒，因为强紫外线会晒伤皮肤，你总不会希望自己露在外面的皮肤都一块一块的掉皮吧，这不是危言耸听，真的会掉皮。
带一些鼻腔外用软膏和润喉片可缓角干燥带来的鼻喉不适。干燥容易引发炎症，降低机体抵抗力，加重高原反应。
如果已经高原反应而且是重症！！！
1.硝苯地平——治疗高山肺水肿。硝苯地平（心痛定）扩张小动脉，可以减轻肺水肿。
2.地塞米松——治疗高山脑水肿。根据缺氧情况可加服地塞米松0.75~6毫克，分2~4次/日服用。此药在减轻高原反应缺氧时的主要作用是使红细胞和血红蛋白含氧量增多，以提高携带氧气能力，但地塞米松是激素类药品。
注：地塞米松是糖皮质激素类药物，必须严格掌握适应症。滥用此药，在真正需要抢救时会降低其应有的作用。大剂量使用，可引起肥胖、眼内压升高、高血压和消化道溃疡、出血甚至穿孔等。尤其是有病毒感染者，服用糖皮质激素类药，可使病毒感染扩散和加重。
3.乙酰唑胺——预防高原反应，加快适应。乙酰唑胺至高原前3天开始服用，每天两次，每次半片。连服7天。乙酰唑胺主要用于心脏性水肿、脑水肿和消化道溃疡。预防性服用,可减少高原反应症状。
注;乙酰唑胺的副反应是肾绞痛、肾结石、磺胺尿结晶、肾病综合症、粒细胞缺乏症(磺胺过敏)。长期服用,可造成血液中钾离子过低,肝昏迷、肾脏功能减退者不宜服用。

高原反应在生活中需要注意哪些问题？

高原反应是人体在高海拔环境中适应不良所引起的一系列不适症状，包括头痛、恶心、呕吐、失眠、胸闷、气喘、乏力等。以下是在高原旅行、工作或居住时需要注意的几点：

1. 高原地区气温变化大，昼夜温差较大，要备好保暖衣物。

2. 高原缺氧对心肺功能有影响，患有心脑血管疾病、呼吸系统疾病等敏感人群应谨慎。

3. 建议前往高原前进行体格检查，确定自己适应高原环境。

4. 坚持适当的休息、饮水。多喝水有助于缓解高原反应。

5. 避免过度劳累、禁止饮酒、吸烟等不良生活习惯。

6. 逐渐适应高海拔，可以多进行一些适度的身体锻炼。

7. 携带必要的急救药品，如头痛、恶心、高原红等应急药物等。

总之，高原反应需要引起我们的重视，在前往高原旅行、工作或居住时应认真做好相关准备工作，尽量减少高原反应对我们的影响。

九寨沟旅游会有高原反应吗

一般来说，到九寨沟旅游发生高原反应的情况因人而异。九寨沟的海拔在2000-4000米左右，对于大部分人来说，这样的海拔并不足以引起高原反应。
然而，以下因素可能会增加发生高原反应的风险：
1. 海拔高度：如果您的海拔高度越高，发生高原反应的风险就越大。九寨沟的最高点是长海，海拔约为3060米。
2. 身体状态：如果您身体状态不佳，例如感冒、发烧或患有呼吸系统疾病，发生高原反应的风险可能会增加。
3. 速度：如果您迅速到达高海拔地区，身体可能无法适应这种变化，从而引发高原反应。
为了降低发生高原反应的风险，您可以采取以下措施：
1. 缓慢适应：如果您到达九寨沟后感到不适，可以逐渐适应高海拔环境。例如，在长海等高海拔地区逗留时间不宜过长，逐渐增加逗留时间。
2. 补充水分：在高海拔地区，人体容易失水。因此，要确保充足的水分摄入，以避免高原反应。
3. 适当休息：在高海拔地区，人体需要更多的休息来应对环境变化。确保适当休息有助于降低高原反应的风险。
4. 药物预防：如果您的高原反应风险较高，可以在旅行前咨询医生的建议，并携带适当的药物（如阿司匹林、地塞米松等）以备不时之需。
总之，尽管到九寨沟旅游发生高原反应的风险较低，但您仍需注意以下几点，以确保旅途愉快：
1. 在旅行前了解自己的身体状况，并咨询医生的建议。
2. 带上适当的药物和装备，如阿司匹林、地塞米松等。
3. 在高海拔地区逗留时间不宜过长，逐渐适应环境变化。
4. 确保充足的水分摄入和适当的休息。
5. 如果您感到不适或出现高原反应症状（如头痛、恶心、呕吐等），应立即寻求医疗帮助或返回低海拔地区。
以上信息仅供参考，请以专业医疗建议为准。在旅行前，最好咨询医生的意见并了解自己的身体状况。