产后可以吃芡实吗月子里吃芡实有什么好处

产后可以吃芡实吗月子里吃芡实有什么好处

芡实是睡莲科植物芡的干燥成熟种仁，它含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，且具有益肾固精、补脾止泻的功效，但产后可以吃芡实吗?

1、产后可以吃芡实吗

产后一般不建议进食芡实，尤其是单独进食芡实。虽然芡实的营养价值很丰富，对人体的补益效果也很好，但它的收敛固涩作用也比较明显，产后进食可能会影响恶露的排出，不利于身体健康的恢复。

2、产后可以吃芡实茯苓粥吗

产后可以吃芡实茯苓粥。芡实茯苓粥具有健脾补肾、益胃固精、止泻止带的作用，在产后适量进食，可改善分娩所致的气虚、体虚等症，但不建议大量进食，以免诱发不适。

3、月子里可以吃芡实莲子汤吗

坐月子一般不建议进食芡实莲子汤。虽然此汤具有健脾益胃、补肾益精的功效，但它所含有的碳水化合物、蛋白质也比较高，而月子里又缺乏运动，进食后可能会诱发肠胃不适。

4、哺乳期可以吃芡实吗

哺乳期可以吃芡实。芡实本身含有的营养元素可提高乳汁质量，而且它具有健脾益胃的功效，可促进胃肠道蠕动，加速食物营养物质的吸收，能够改善多种不适症状。

结语：产后可以吃芡实吗?产后一般不可以进食芡实，尤其是单纯地只进食芡实。芡实含有的微量元素很丰富，但它的收敛固涩效果也很明显，产后进食不利于恶露排出、伤口愈合，会影响产后恢复。

哺乳期可以吃芡实吗?

哺乳期可以适量吃芡实。芡实既可食用，也可入药，含有维生素、氨基酸、蛋白质、矿物质等成分，哺乳期妈妈适量食用不会对身体产生危害，相反，还有一定益处。哺乳期适量吃芡实的好处如下：
促进婴儿骨骼发育
芡实富含磷元素，哺乳期女性适量食用芡实，其营养物质随乳汁被婴儿吸收，进而起到预防婴儿缺钙、促进婴儿骨骼正常发育、预防佝偻病的作用。
利于婴儿皮肤健康
芡实含有丰富的尼克酸，哺乳期适量进食芡实，其含有的尼克酸不仅可以让哺乳期女性拥有好肤质，还可通过乳汁被婴儿吸收，有利于婴儿皮肤的健康。
营养价值
芡实含有丰富的淀粉，还含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、硫胺素、烟酸及微量胡萝卜素等，具有抗氧化、健脾祛湿等作用。

产后孕妇可以吃芡实吗，吃什么可以治产后肥胖

女性在生产的过程中身体会消耗大量的能量，所以需要在坐月子的期间好好进行修养和调理才能快速恢复。在调养的期内，有些食材能够有效快速地帮助女性恢复到最佳的状态，而如果摄入不合适的食材，容易适得其反。那么女性产后可以吃芡实吗？

产后孕妇可以吃芡实吗
《神农本草经》中认为：芡实“补中，益精气，强志，令耳目聪明，久服轻身不老，耐老神仙。”李时珍《本草纲目》称：“芡实固精气，明耳目。”《本草从新》亦谓：“鸡头米，能补脾固肾，助气涩精。”近代医家谓芡实可治遗精、滑精，慢性肾炎，慢性肠炎。

芡实的功效固然很多，但是哺乳期的妈妈能吃吗？可以的，芡实对于白带多、肾亏腰脊背酸、脾胃虚弱的产妇及贫血、体虚的妇女是很有帮助的，另外也有益于体虚尿多的婴儿儿童，妈妈可以通过服用乳汁帮助体虚尿多的宝宝吸收芡实的营养成分，不过如果是刚刚生完孩子的产妇就要忌吃哦，芡实有很强的收涩作用。芡实是没有必要担心的，如果需要健脾益肾的话可以适当食用芡实。

哺乳期可以吃螃蟹吗
爱吃螃蟹的人，每到秋冬季，就忍不住要每餐一顿。但对于怀孕妈妈来说，这种做法是有风险的。有的孕妈孕期不敢吃，生完宝宝后就再也忍不住了，解解馋。但刚生完宝宝，处于哺乳期的妈妈能吃螃蟹吗？

螃蟹是一种非常美味和营养的食物，富含蛋白质、微量元素、维生素，对身体有滋补作用，并且对皮肤角化有帮助。此外，螃蟹还有抗结核的作用，经常吃能辅助治疗疾病。如果普通人吃，对身体是有好处。

但哺乳期的妈妈吃螃蟹未必有好处，因为妈妈所吸收的营养会通过乳汁传给宝宝。而据研究发现，吃螃蟹，肺吸虫感染率高达55%。肺吸虫是一种能刺激和破坏肺组织，引起咳嗽的虫。若它侵入人的大脑，甚至会引起脑瘫。并且，它抵抗力强，不容易被杀灭。所以，哺乳期的妈妈最好少吃。

哺乳期的妈妈也不是不能吃螃蟹，只是要慎吃。需提醒妈妈的是，不能生吃螃蟹，尤其是高脚蟹，因为感染肺吸虫的几率很高。而且妈妈处于哺乳期，母乳喂养宝宝，也有可能影响到宝宝。所以，妈妈在吃螃蟹的时候要慎重。