孕妇能吃芡实吗哺乳期能吃芡实吗

孕妇能吃芡实吗哺乳期能吃芡实吗

芡实也可叫鸡头米、卵菱、鸡瘫、鸡头实等，它的营养价值比较高，含有大量碳水化合物、粗膳食纤维等，适量进食对身体有比较明显的补益效果，但孕妇能吃芡实吗?哺乳期能吃芡实吗?

1、孕妇能吃芡实吗

孕妇可以吃芡实。芡实含有丰富的淀粉、维生素、钙铁磷等营养元素，具有健脾补肾、益胃除湿的作用，在孕期适量进食芡实，能够缓解妊娠所致的食欲不佳、消化不良、尿频等症。

2、哺乳期能吃芡实吗

哺乳期能吃起芡实。芡实含有丰富的营养元素，且具有健脾养胃、补肾益精的作用，在哺乳期适量进食可为身体补充多种微量元素，提高乳汁的质量，但不建议单独大量进食。

3、坐月子能吃芡实吗

坐月子一般不能吃芡实。虽然芡实的营养价值和药用价值比较高，但它具有较强的收敛固涩作用，在月子期间进食会影响恶露排出、伤口愈合，不利于身体健康的恢复。

4、生理期可以吃芡实吗

经期可以吃芡实。芡实具有健脾益气、补肾、利水除湿的功效，可缓解生理期水肿、体力不支、气血亏虚等症，但由于芡实具有较强的收敛作用，一般不建议大量进食。

结语：孕妇能吃芡实吗?孕妇能吃芡实，但不能大量进食。孕期适量进食可缓解妊娠所致的食欲不佳、消化不良等症，但芡实含有的碳水化合物比较多，大量进食可能会引起肠胃不适。

哺乳期可以吃芡实吗?

哺乳期可以适量吃芡实。芡实既可食用，也可入药，含有维生素、氨基酸、蛋白质、矿物质等成分，哺乳期妈妈适量食用不会对身体产生危害，相反，还有一定益处。哺乳期适量吃芡实的好处如下：
促进婴儿骨骼发育
芡实富含磷元素，哺乳期女性适量食用芡实，其营养物质随乳汁被婴儿吸收，进而起到预防婴儿缺钙、促进婴儿骨骼正常发育、预防佝偻病的作用。
利于婴儿皮肤健康
芡实含有丰富的尼克酸，哺乳期适量进食芡实，其含有的尼克酸不仅可以让哺乳期女性拥有好肤质，还可通过乳汁被婴儿吸收，有利于婴儿皮肤的健康。
营养价值
芡实含有丰富的淀粉，还含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、硫胺素、烟酸及微量胡萝卜素等，具有抗氧化、健脾祛湿等作用。

哺乳期可以吃芡实吗

你好，朋友
个人认为哺乳期也是可以吃芡实的，
芡实含有氨基酸、蛋白质、维生素、
矿物质等营养物质，
能为产妇提供多种营养，
芡实有健脾止泻、补中益气的功效，
对于白带多、腰膝软酸、
体虚乏力的妈妈有一定好处，
对体虚尿多的宝宝也有好处，
芡实能通过乳汁分泌改善宝宝体虚尿多的症状。
谢谢。