日常生活中,或者看电视节目中,我们都能看到在写字楼办公室工作的白领MM们,经常手里端着一杯热气腾腾的咖啡。咖啡大家都不陌生,咖啡既能提升精神,又能促进新陈代谢,达到减脂瘦身的目的。很多人只知道咖啡能促进新陈代谢,但是并不明白为什么会促进新车代谢,我们今天就来分享下。
经常喝咖啡能促进人体新城代谢,究其原因有几个方面:第一个咖啡中含有咖啡因。咖啡因对新陈代谢的主要影响之一是加快它的速度。咖啡因大约能提高10%的新陈代谢率。通常情况下对女士的影响要高于男士。因此有很多年轻的女士在减肥的时候,特别喜欢喝咖啡,求助于咖啡来减肥,但是往往这种效果不是很好,因为单独喝咖啡是不会减肥的,应该配合适当的运动。
第二个原因是咖啡因保证人体有足够的能量,让人感觉精力充沛,让人锻炼的时间更长一些。很多人在减肥的时候,运动量上去之后往往感觉精力不行。而咖啡和运动结合起来,咖啡因能让人变的兴奋,更有精力减肥,很多高强度脑力劳动者,或者运动员,都喜欢喝咖啡保持能量就是这个原因。
咖啡因除了可以促进新陈代谢,也是一种能够消除困倦的物质。并且它可以促进大脑活性,让大脑保持活力,促进大脑记忆力的提升。很多人在困倦的时候会喝咖啡,或者在谈判的过程中喝一杯咖啡,就是为了促进大脑的活力。
喝咖啡可以促进新陈代谢率,但是也不能超负荷喝,有的人每天会喝很多杯。医学研究,每天喝咖啡超过六杯就有可能让人坐立不安,精神紧张和容易发怒。晚上喝咖啡容易造成入睡难,使人第二天早上感觉昏昏沉沉没有精神。所有的事情都是物极必反,喝咖啡也是这样,不可过量,咖啡利用好了是宝,利用坏了对身体有害。
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