为什么来月经头晕恶心想吐,,如何缓解经期综合症

闺蜜今年20岁了，长得漂漂亮亮的，是一个人见人爱的大美女，闺蜜的身体一直很健康，但是最近几个月，闺蜜每次来月经的时候都会出现头晕恶心的症状，这让闺蜜特别难受，我就陪她到医院做了检查，医生检查以后说闺蜜患有经期综合症，建议闺蜜平时的时候多注意休息和保暖，那么我们想要问一下如何缓解经期综合症，经期综合症该注意什么?

1，女性来月经时头晕恶心，极有可能是因为经期综合症引起的!女性在患有这种病情以后，一定要注意保持心情舒畅，千万不要过度的紧张，也不要给自己太大的压力。以免加大治疗难度，同时要注意好好休息，要有充足的睡眠时间不要熬夜，以免加重病情!

2，在月经期间，有些女性会出现小腹胀痛等症状，这时我们可以使用热水袋热敷一下小腹，这样也能够缓解经期综合症的病情。还有就是平时女性朋友一定要注意保暖，千万不要受凉，如果病情严重的话，那么可以到医院让医生给开一些活血止痛，疏肝理气的药物。

3，女性朋友也可以通过饮食调养来缓解经期综合症。在月经期间饮食一定要以清淡营养好消化为主。千万不要吃辛辣刺激性的食物，也不要吃生冷油腻的食物，可以多喝一些红糖生姜水，因为红糖生姜水具有暖宫补血的作用，能够缓解女性身体不适。

注意女性朋友在月经期间一定要保护好自己的身体，千万不要让自己受凉，以免引发疾病，还有就是一定要注意个人卫生，月经期间卫生巾一定要勤更换，并且内裤也要经常换洗，防止出现细菌感染。出现身体不适以后要到医院进行检查治疗，千万不要私自用药。