晚上睡觉的时候抽搐是什么原因导致的,晚上睡觉的时候抽搐的解决办法有哪些

一、关于睡觉抽搐一下的介绍

【肌抽跃】

一种急速的肌肉不自主抽搐，类似触电一样的动作。较严重的肌抽跃症是一种会影响人正常生活的躯体病症，但生理性肌抽跃(比如打嗝、疲劳或紧张时出现的肌肉抽搐)在正常人的生活中也不时出现，可以说与身体健康没有什么太大的关系。

【入睡抽搐≠肌抽跃】

“睡觉的时候，突然抽搐着踹了一下腿”通常被称为“入睡抽搐”。指人在即将入睡时全身肌肉突然不自主地抽搐。

此过程中，往往还伴随自由坠落感甚至是模糊的梦境，并很可能导致惊醒。一般的入睡抽搐不会影响睡眠，但若过于频繁则可能导致周期性肢体抽搐障碍，变身成“抽搐人”，陷入失眠的困扰。

【入睡抽搐的原因】

一种理论认为，个体从清醒状态进入睡眠时，会出现心跳减慢、体温下降、呼吸变缓，肌肉也随之放松。网状激活系统负责控制这一转换过程，入睡抽搐可能仅仅是网状激活系统数据出错时伴生的一种副作用。

另外一种更有趣的解释认为，人脑是基于爬行动物的大脑进化而来的，因此仍然保留了一部分爬行动物的应激反应模式。肌肉彻底放松时，大脑会基于这一应激反应模式以为我们在自由坠落，出于保护自身的需要，大脑指挥全身肌肉马上行动，试图在下坠的过程中抓住什么东西。于是，本已放松的肌肉突然收紧，引发入睡抽搐。

在睡梦中的猛然抽搐常常会让人们惊醒，许多人常常会问这会不会不正常呢?身体还是健康的吗?其实大家不必担心，这是身体的一种正常反应。但是，大家还需要多加注意，如果经常发生这种现象，还需要做好身体检查，这样才能够防患于未然。

二、导致晚上睡觉抽搐的因素

1)疲劳：白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳，夜间肌肉紧张的状态未得到改善，过多的代谢产物未能及时代谢掉，它的刺激可以引起小腿抽筋。

(2)寒冷：夜间睡眠时，脚和腿部受凉可以引起腿部肌肉痉挛。

(3)低钙血症：当体内发生低血钙时，神经肌肉接头的兴奋阈值降低，低于正常情况下的刺激强度即能使神经肌肉兴奋，因而极易产生异常的收缩，引起小腿抽筋。这种情况多见于缺钙的孕妇和老年人。

(4)血流因素：对于腿部静脉曲张或深部静脉血栓的患者，若睡觉时长时间保持某种姿势，腿部静脉受压，回流受阻，造成血流淤滞，当血液淤滞达到一定程度时，则会引起腿部肌肉的痉挛。

夜间睡眠时发生小腿抽筋的原因是多方面的，无论何种原因引起小腿抽筋，都会产生不适或疼痛的感觉影响正常睡眠。因此必须引起足够的重视，消除能够产生小腿抽筋的因素，如睡觉时注意保暖并对下肢进行按摩等。如果发作比较频繁，就应该去医院求医，查明病因及早治疗。

三、睡觉时抽搐咬舌头是什么情况

有的人在睡觉时会突然抽搐，甚至有咬舌头的动作。这都是人无意识的行为，导致这种症状出现的生理原因有可能是过于劳累、做恶梦、精神过于紧张造成的，如果心情舒缓后，这些症状会自然消失。还有一种是病理性原因，有可能是血钙低和癫痫引起，需要确诊治疗。

晚上睡觉口干主要是用口腔进行呼吸造成的，在晚上睡觉的时候试着用鼻腔进行呼吸，就可以改善这一症状，

1、可能是咬肌，舌肌的功能紊乱引起的。在睡眠中人的口腔及机体都处于一个特别放松的状态，假如有忽然的刺激就可以引发的咬肌等肌肉不自觉的忽然的剧烈的收缩就可以不知不觉咬舌头的。因此每天晚上入睡前不要想太多、睡觉时保持正确的睡眠姿势，就不会出现如此的状况。

2、另一方面估计是因为小的时候矫正牙齿没有矫正到位就停止矫正了，偶尔睡觉可能姿势不当，比较容易咬到舌头，在睡眠状态中口腔包括整个机体都处于一个极放松的状态而那种忽然性的刺激就可以引发的咬肌等系列肌肉不自觉的较忽然且剧烈的收缩运动，引发咬到舌头出血,可以去牙医那做一副牙套，睡觉时戴在口中。

3、有可能是癫痫。癫痫是一种临床综合症，它的特征是大脑神经细胞反复发作的异常放电，导致大脑功能失调。在治疗之前首先要查明原因分清类型对症治疗,盲目的治疗是治不好病的,癫痫本是一种慢性脑部疾病,建议可采用中医基因调控疗法结合神经因子植入疗法规范系统的治疗。

四、睡觉时抽搐该怎么办

在处理方法上，可分为两部份，一为急性期的处理，一为治本的处理。

在急性期的处理：也就是抽筋发生时的处理，患者需即刻休息，对抽筋的部位轻轻按摩，并将抽筋部位的肌肉轻轻拉长，因当你将肌肉拉长时，会使肌腱的张力增加，当张力达到某一强度时，神经会将冲动传至大脑，大脑为了避免肌腱受伤会释放讯息放松抽筋的肌肉。拉长肌肉时不可用力过猛，以免拉伤肌肉造成二次伤 。短时间的肌肉抽筋经过处理后即可回到比赛场，但再次发生的可能性仍很高。若肌肉抽筋的时间很长，则可使用热敷或冷敷的办法来减轻疼痛，或局部的喷洒或擦一些松筋止痛的药水或药膏也很有效。万一很容易再次发生抽筋，则需考虑肌肉是否过度疲劳、或脱水，前者则必须停止活动休息，后者则需补充水份和电解质。

治本的处理：发生抽筋者必须先了解自己的一些〞历史〞，例如了解饮食的习惯、平日运动(工作)量对自己产生的压力量、抽筋的部位、发生抽筋时的天气状况等，摔角、自由车、或剑术选手所发生抽筋的原因可能是完全不同的，因此经 从事的运动种类也是找出抽筋原因所须了解的项目。将所有的了解综合后，找出抽筋的原因，针对原因做预防改善，方能解决抽筋的问题。若你经常性的发生抽筋，又找不出原因，那你则须小心处理，请教医生做彻底的检查，因抽筋可能是一些血管疾病、糖尿并或神经系统疾病的症状。

下列有几种情况较易引起突然倒地抽筋

1. 经过长时间运动而形成肌肉疲劳时，仍持续运动。

2. 局部循环不良。

3. 水份和盐份流失过多。

4. 严重腹泻、呕吐和饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足。

5. 环境温度突然改变。

6. 肌肉或肌腱轻裂伤。

7. 情绪过度紧张。

8. 以不适当的姿势从事运动或肌肉协调不良。

9. 一些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高，须小心留意。

睡觉老是抽搐是什么原因

原因一、过度劳累而引发痉挛。

这是最常见的原因。在白天的时候过度使用腿部肌肉，导致肌肉紧张，从而使代谢产物出现堆积。这些堆积物会在晚上睡眠期间进行膝关节不自主活动，则会使小腿肌肉收缩异常，从而出现抽筋地状况。

这一情况导致的抽筋，需要平日注意休息。在长时间使用腿部时要注意拉伸放松，避免代谢物堆积。

原因二、夜晚受凉而导致抽筋。

在睡眠时空调过冷，没盖好被子等情况导致晚上受凉。这会使腿部肌肉紧张，血液循环速度变慢，从而使代谢物堆积，刺激腿部肌肉，使其收缩时初见痉挛。

这时就要注意保暖，在夏天把空调调到合适的温度，不贪图一时爽快而不盖被子，在睡前也可以用温水泡脚以促进血液循环。

原因三、低钙血症而导致抽筋。

人体内学钙离子含量过低，这种情况一般出现在中老年人身上，年轻人也可能会出现。缺钙骨质疏松等问题也会导致小腿出现抽筋现象。

这时需要服用含钙量高的食品，最好去医院进行抽血诊治，看血钙含量是否处于正常值，若出现含量过低的现象则需要根据医生的建议进行补钙。

了解自身小腿抽筋的原因，再根据实际情况来解决。平日注意保暖，在过度劳累后注意肌肉拉伸；生活起居规律，食用营养丰富且清淡易消化无刺激性的食物，适当补充富含维生素的食物；睡姿正确，保证血液循环，这些都可以帮助我们减少小腿抽筋的现象。

睡觉时会突然感觉抽搐，是哪些原因引起的？

睡觉的时候突然抽搐，缘故很繁杂，举例来说，大白天劳累过度、运动过度，肌肉造成很多的酸性物质，在休息情况下肌肉依然激动，就会发生肌肉抽搐的状况。缺钙，造成肌肉的抽搐，腿部血供不够，再再加上晚上睡觉的时候，很有可能有严寒等刺激性，导致肌肉的抽搐。癫痫发作，可以造成肌肉抽搐，因此晚上睡觉突然抽搐缘故特别多，可以举一些事例，这也是普遍的，还有一些其他缘故可以导致抽搐，一定要通过技术专业医生的诊治和诊断，弄清楚准确的缘故，开展对因的解决，才可以获得临床医学备好的实际效果。

睡觉的时候突然冒出抽搐的状况，一般是因为肌抽跃、人体欠缺营养元素、癫痫病、小脑病变等一系列的要素而导致的。肌抽跃是一种极速的肌肉不独立颤动，因为速率迅速因而经常展现出相近触电事故一样的姿势，可在熟睡中突然冒出。有一些群体假如人体欠缺营养元素，例如血夜中钙减少，会造成神经系统肌肉体液调节较为亢奋而筋挛发生抽搐的状况。欠缺镁时，也会产生这类抽搐的状况。有癫痫史的群体在熟睡中发生抽搐的状况，有可能是癫痫病发作而导致的。

在晚上睡觉的时候突然发生抽搐，最先应当清除缺钙的要素，提议到医院门诊查一下电解质溶液，看是否有低血钾的状况。如果有缺钙必须及早的给与填补。尤其是对小孩而言，夜里睡觉突然抽搐的病症很普遍，必须补充钙质。依据宝宝的年纪，可以挑选合适这种年龄阶段的补充钙质的商品。与此同时夜里睡觉情况下突然抽搐，也无法清除是癫痫的原因。如果是多次发生抽搐，而且伴随意识丧失、吐白沫抽搐的状况，这类务必应急的到诊所去做相应的查验，例如脑电或是头部CT的查验来确立。

睡眠质量中突然抽搐可能是常规的生理需要，如平常太累了、工作压力过大、缺钙等，也可由病症造成，如癫痫病。当人的心理压力较为大时，因为脑神经处在过度紧张，很有可能会造成突然抽搐。身体钙很多外流，缺钙也会造成抽搐。欠缺锻炼身体、体质差也是抽搐的缘故。有的人是由于本身潜在性的癫痫病，这在潜意识情况下能愈发显著。睡觉前，因为一些缘故肌肉焦虑不安，入睡后，肌肉就会逐渐松散，也会造成抽搐的病症。

晚上睡觉手脚抽搐 是什么原因引起的？

睡觉的时候出现手脚抽搐这种症状多数的患者是属于癫痫疾病引起的，癫痫疾病是大脑神经元受损异常放电，在日常的生活里受到某种刺激或者是感冒感染都会引起癫痫发作，发作主要的正常表现会有浑身抽搐以及口吐白沫等症状，严重的情况下，会出现意识丧失，大小便失禁，双眼上翻等症状。

癫痫疾病的患者应该到正规的医院做详细的检查，明确病因后针对性的治疗，可以通过脑电图检查，头颅CT检查，明确病因，患者在日常的生活当中，一定要避免强光刺激和噪音刺激，少吃辛辣刺激性的食品，禁烟禁酒，这样是可以有效预防癫痫疾病发作的。