白扁豆一次最多吃几粒白扁豆什么时候吃最好

白扁豆一次最多吃几粒白扁豆什么时候吃最好

白扁豆是一种农作物，但也可作为中草药使用，但在使用时需要晒干、炒熟后。它具有健脾除湿、利尿消肿、止泻的功效，对身体健康有非常明显的好处，但白扁豆一次最多吃几粒呢?

1、白扁豆一次最多吃几粒

白扁豆一次进食量不可超过60克，具体进食数量与白扁豆的大小有关。白扁豆具有健脾除湿、利尿消肿的功效，适量进食可缓解肢体肿胀、脾胃虚弱、大便稀溏、食欲不佳等症。

2、白扁豆什么时候吃最好

白扁豆在早上吃比较好。白扁豆含有丰富的蛋白质、水苏糖、脂肪、葡萄糖等营养物质，在早上进食可起到健脾开胃、排毒利尿、促进胃肠道蠕动的作用，有助于缓解身体的困倦感。

3、白扁豆能长期吃吗

白扁豆可以长期吃，但一般不建议长期进食。白扁豆的食用价值比较高，长期进食有助于改善脾胃虚弱等，而却它含有丰富的粗纤维、蛋白质，长期进食可起到强身健体、预防便秘、减肥瘦身的效果。

4、长期吃白扁豆的害处

长期吃白扁豆没有很大害处，但如果是严重肾功能不全或肠胃不好的人，一般不建议长期或大量进食白扁豆，以免加重肾脏或胃肠道的消化负担，诱发身体不适。

结语：白扁豆一次最多吃几粒?白扁豆一次最多吃几粒取决于白扁豆的大小，但一次进食量不可超过60克。虽然其健脾除湿、利水消肿、止泻的功效很好，但过量进食依旧可能会对身体造成危害。

白扁豆一次最多吃几粒

白扁豆补气健脾,化湿消暑,食用没有什么禁忌。
时珍说“嫩时可充蔬食茶料，老则收子煮食”。白扁豆的嫩荚炒菜清爽可口，那么它成熟的种子就可谓是纯粹的白扁豆了。可以将白扁豆煮熟捣成泥做馅料，与熟的米粉制成糕点和小吃。直接用豆子和大米煮粥，是最经典健脾养胃的吃法，还可以在粥里面放些红枣和莲子，是滋补的佳品。
吃白扁豆注意事项
其次是不能一下吃过多。《本草求真》里记载白扁豆：“多食壅滞，不可不知。”豆类大多有一个益气的特点，食用过多容易气滞，让人感到腹部特别胀，这一点前面讲其它豆类时也提到过。所以白扁豆也是不能一下吃过多，可以常吃，但一定要注意量。

白扁豆的注意事项

白扁豆不仅具有营养价值，还具有食疗功效，对于白扁豆怎么吃都行，但是有一点需要注意的是，不管是白扁豆还是其他的扁豆，一定要炒熟了吃，绝对不能吃未熟的扁豆。这究竟是为什么呢？我们在食用扁豆的时候究竟有哪些注意事项需要遵循的呢？

首先，扁豆角炒不熟，吃了以后很可能发生食物中毒，在食后的三四个小时内，有可能出现头痛、恶心、呕吐等现象。所以首先要注意，白扁豆不能生吃或未熟透食用。

其次是不能一下吃过多。《本草求真》里记载白扁豆：“多食壅滞，不可不知。”豆类大多有一个益气的特点，食用过多容易气滞，让人感到腹部特别胀，这一点前面讲其它豆类时也提到过。所以白扁豆也是不能一下吃过多，可以常吃，但一定要注意量。

《本草新编》里说：“味轻气薄，单用无功，必须同补气之药共用为佳”。白扁豆健脾效果好是很好的，但是它只是起到一个缓和的保健作用，如果出于治疗需要，它要与其它同类药物配伍，效果会更显著。