夜盲症预防方法,,夜盲症注意事项

夜盲症作为一种眼睛疾病，它给人体的眼睛造成了一定的威胁，比如在晚上工作的人，如果患有了夜盲症，行走起来就特别的不安全，很多的患者长期的受到夜盲症的困扰，所以患有了夜盲症是非常的痛苦的，所以我们应该积极的做好预防工作，下面就让我们一起来了解一下，夜盲症预防方法有哪些呢。夜盲症的注意事项有哪些。希望以下的信息可以为大家带来帮助。

预防夜盲症，要从日常的衣食住行入手，最重要的是饮食，平时不要太挑食，有的人比较喜欢吃荤菜，不喜欢吃蔬菜，这是错误的饮食习惯，预防夜盲症，平时可以多吃一些胡萝卜，主要是因为胡萝卜里面含有了大量的维生素e，对眼睛特别好，能够有效的治疗和预防夜盲症。

平时应该注意眼部活动到位，自己可以做一些眼保健操，向远处眺望等等，不要总是在电脑面前坐太久，不要总是盯着手机看，眼睛不易直射太阳，但是也不能够不见阳光，不吸收新鲜的空气，这样会让眼部感到干涩，所以注重用眼卫生是非常重要的。养成好的用眼习惯才能够杜绝夜盲症的产生。

患有了夜盲症之后也不要太过于紧张，眼睛是心灵的窗户，夜盲症作为一种眼部的疾病，千万要注重眼部的卫生，眼睛不能够经常的用手去揉搓，不能够戴美瞳会伤眼睛，会使得视网膜的脱落。

通过上述对于夜盲症的预防，以及夜盲症患者的注意事项做出的解答，建议患者朋友要注意劳逸结合，不能够让眼睛出现过度劳累的状况，这样才可以使眼睛得到缓和，能够有效的预防和治疗夜盲症。

有夜盲症吃什么好 夜盲症遗传怎么预防

1 有夜盲症吃什么好

凉拌胡萝卜

原料：胡萝卜150克，绿豆芽200克，大葱50克，香油、精盐、白糖、醋、味精各适量。

做法：胡萝卜、大葱去皮，切成细丝。绿豆芽去根洗净，用沸水煮2分钟，捞起沥干。炒锅上火，加香油，待香油烧至六成热时，爆香大葱丝，倒入胡萝卜丝，翻炒数下盛起，待凉拌入豆芽中，加入精盐、白糖、醋、味精调味即成。佐餐食用。

功效：凉肝明目。适用于夜盲症患者。

鱼肝煮鸡蛋

原料：鱼肝1个，鸡蛋2个，豆豉15克。

做法：将鱼肝洗净，与鸡蛋、豆豉一同加水煎煮，熟后即可食用。日常食用。

功效：适用于夜盲症患者。

朱砂蒸鸡肝

原料：鸡肝1～2具，朱砂0.3～0.5克。

做法：将鸡肝洗净，与朱砂同放碗中，加水适量，隔水蒸熟即可食用。每日1剂。

功效：适用于夜盲症、视力减退患者。

胡萝卜炖猪肝

原料：猪肝50～100克，胡萝卜200克，精盐适量。

做法：将猪肝、胡萝卜洗净，切片，共放碗内，加精盐和水适量，煮熟食用。食肝、胡萝卜，饮汤，日服2～3次，每日1剂。

功效：适用于夜盲症、视力减退患者。

菠菜谷精草炖羊肝

原料：菠菜500克，羊肝1个，谷精草15克。

做法：将菠菜、羊肝洗净，与谷精草一同加水煮熟。食肝饮汤，每日1剂，连服3～4剂。

功效：适用于夜盲症患者。

红薯叶煮羊肝

原料：红番薯叶150～200克，羊肝200克。

做法：红薯叶洗净，切碎，羊肝洗净，切片，加水同煮即成。食肝饮汤，每日1次，连服3日。

功效：补肝养血，清热明目。适用于夜盲症患者。

2 夜盲症遗传怎么预防1、对于患有夜盲症的患者而言，最好作遗传因子检查，以免影响下一代。

2、造成夜盲症的主要因素是维生素A的缺乏，所以除了注意营养均衡外，治疗夜盲症就必须从补充维生素A着手。多吃含有维生素A的食物，如牛奶、鱼类、蔬菜等，以预防维生素A缺乏。而胡萝卜含丰富的β-胡萝卜素，β-胡萝卜素被人体吸收后，在肝脏和小肠中可转变为维生素A，而维生素A可与赖氨酸作用形成视黄醛，能够增强视网膜的辨色力。

3、多喝茶。茶树鲜叶中含有丰富的维生素A原——β-胡萝卜素，其含量为每100克干茶含17～20毫克，可与胡萝卜和菠菜的含量相比拟。因此，多饮茶，尤其是绿茶，对夜盲症有一定预防效果。

夜盲症怎么行动？

夜盲症也是一种眼科中很常见的疾病，如果得了夜盲症白天视力很正常，但是夜晚或者到暗处视力很差，甚至看不清物体。所以晚上行动很不方便。如果不注意我们也很容易患夜盲症，所以今天小编说的这些你值得知道。

一、夜盲症分为几种？

夜盲症有先天性和后天性之分。

1.先天性夜盲:有遗传性，如视网膜色素变性、先天性视杆细胞营养不良、先天性静止性夜盲等，以近亲结婚的后代为多见，治疗十分困难。

2.后天性夜盲：包括维生素A缺乏和其他眼病引起的夜盲，维生素A缺乏以儿童为多见.主要是营养不良所引起的，如偏食、消化不良、慢性腹泻、长期发热或患有肝胆疾病等，均可造成体内维生素A的缺乏而出现“夜盲症”。

这种后天性夜盲症可以治愈，也可以预防。纠正偏食的习惯，治疗消化不良或慢性腹泻，平日多富含维生素A的食物如胡萝卜、西红柿、鸡蛋、猪肝等，就可以预防夜盲症的发生。

其他眼病引起的夜盲多见于白内障、青光眼后期、广泛陈旧性脉络膜视网膜病变、高度近视眼底病变、眼内异物等。

二、夜盲应该如何治疗及预防？

1、发现有夜盲症状，一定要高度重视。由于现在生活水平提高，因维生素A缺乏引起的夜盲已经相当少见了，更多的是先天性眼病引起的夜盲，尤其是视网膜色素变性、先天性无脉络膜症等，可以逐渐发展恶化引起失明，因此应当早发现、早治疗，争取延缓病情进展。

2、维生素A不能随意补，如果有维生素A缺乏的病史以及症状除了按照医生的处方补充外，也可多食用含维生素A丰富的食品。但是过量食用可以造成维生素A中毒。

3、先天性夜盲患者可以行当补充DHA、维生素C以及银杏叶制剂等。

4、注意避免晚上出行，以免发生外伤。

5、禁止近亲结婚，有常染色体显性遗传或性连锁遗传时，生育前应进行遗传咨询，有性别遗传倾向者，可以预先进行胎儿性别鉴定。

6、可以适当应用一些对治疗夜盲症有益的中药，如枸杞子、巫术、石斛、夜明砂、决明子等。

课外小知识：

维生素A急性中毒症状：多在食用后3~6小时发病

1.消化系统症状：如恶心、呕吐、纳差、口渴、腹痛、腹泻、肝脏肿大并有压痛等。