为什么晚上睡觉出汗,晚上睡觉出汗怎么办

一、晚上睡觉经常出汗是怎么回事

夜间盗汗的原因很多：与睡眠环境如空气流通状况、被褥的厚度与透气等有关;有些原发疾病如结核病、心内膜炎、淋巴瘤等恶性肿瘤，都可能会出现夜间盗汗的情况;内分泌失调，如有糖尿病、甲亢的患者，以及有精神障碍、自律神经等功能失调的人，也都可能在晚上大量出汗;小儿入睡前活动量过大或进食，均可造成入睡后最初2 小时之内出汗较多。

夜间盗汗的中医分型，主要分两类：阴虚火旺，主要表现为夜间盗汗、五心烦热，或兼午后潮热、两颧色红、口渴、舌红少苔;气阴两虚，以盗汗为主，也常伴自汗，或伴低热、口干。

夜间盗汗的方药：阴虚火旺型，生地20g，熟地20g，当归15g，黄柏15g，黄芩15g，黄连15g，黄芪30g，白薇20g，银柴胡20g;气阴两虚型，人参20g，麦冬20g，五味子12g，龙骨10g，牡蛎20g，浮小麦30g。

夜间盗汗的中成药：六味地黄丸，每次服8粒(6克)，每日3次;大补阴丸，每次服9克，每日3次;二至丸，一次9克，一日2次。

二、夜间盗汗有哪些分类呢

盗汗的病人，有的一入睡即盗汗出，有的入睡至半夜后盗汗出，有的刚闭上眼睛一会儿即盗汗出。出的汗量，相差悬殊很大。根据盗汗病人的临床表现，可分为轻型、中型和重型三种。

轻型盗汗的病人，多数在入睡已深，或在清晨5时许或在醒觉前1～2小时时汗液易出，汗出量较少，仅在醒后觉得全身或身体某些部位稍有汗湿，醒后则无汗液再度泄出。一般不伴有不舒适的感觉。

中型盗汗的病人，多数入睡后不久汗液即可泄出，甚则可使睡装湿透，醒后汗即止，揩拭身上的汗液后，再入睡即不再出汗。这种类型的盗汗，病人常有烘热感，热作汗出，醒觉后有时出现口干咽燥的感觉。

重型盗汗的病人，汗液极易泄出。入睡后不久或刚闭上眼即将入睡时，即有汗夜大量涌出，汗出后即可惊醒，醒后汗液即可霎时收敛。再入睡可再次汗出。出汗量大，汗液常带有淡咸味，或汗出同时混有汗臭。汗出甚者可使被褥浸湿，一夜非数次替换睡装则无法安睡，有个别重证病人能使被褥湿透，被褥较薄或用席子时，汗液可在床板上印出汗迹。这些病人常伴有明显的烘热感，心情也表现的烦燥，汗后口干舌燥，喜欢凉水。平时可伴有低热或潮热，五心烦热，颧红，头晕，消瘦，疲乏不堪，尿色深，尿量少，大便干燥。

轻型与中型盗汗，对身体损伤不会太大，但重型盗汗病人，时间久了常会使病情恶化，向“ 脱症”发展，严重威胁着患者的健康与生命安全。

三、吃什么食物可以改善盗汗呢

1、黄芪二蜜饮。黄芪30克，糯稻根30克，麻黄根15克，蜂蜜30克。将上述三味药同放锅内，加水3碗煎煮，煮至l碗时，捞去药渣，加入蜂蜜溶化后分2次饮用，每日一剂，适宜于气虚盗汗者。

2、百合莲子饮。百合20克，莲子30克，冰糖30克。先将百合、莲子洗净，放锅内加适量水，用小火慢慢炖至百合、莲子烂熟，加入冰糖溶化后即可食用，每天一次，连服数天，适宜于阴虚盗汗者。

3、龙眼人参饮。取龙眼肉30克、人参6克、冰糖30克。先将龙眼肉洗净，人参切薄片，然后与冰糖共放碗内，加水适量，置蒸锅内蒸一小时左右，取出后待凉即可食用，一天内分2次吃完，每天一剂，适宜于气虚盗汗者。

4、参苓粥。取人参10克，白茯苓20克，生姜10克，粳米100克，食盐、味精适量。先将人参、茯苓、生姜加适量水煎熬后，去汁取渣待用，然后将粳米淘洗干净，下入药汁内用小火煮粥。煮至粥熟时加入食盐、味精调匀，空腹分2次食用，每天一剂，适宜于气虚盗汗者。

四、准妈妈晚上睡觉出汗怎么办

穿天然料子的宽松衣服：准妈妈本身就比其他人代谢更旺盛，因此一定要选择利于排汗的衣物。这样一是相对凉快，而且出汗后也容易被衣服吸收;二是天然料子的衣服能防止摩擦皮肤，避免引起皮疹、皮肤感染等。长袖衣服、阔腿长裤和长裙都可以帮助你在夏天中保护皮肤不被太阳晒伤。

温水擦洗勤换衣：孕妈妈皮肤的汗腺分泌增多，出汗较多;而且阴道分泌物也会增加、白带增多，因此应该经常用温水擦洗，千万不能用冷水洗澡，最好每天洗温水澡、换内衣裤，以保持皮肤清洁，预防痱子等皮肤问题。

保持充足的睡眠：怀孕的身体往往会带来不适感，充足的睡眠可以补充体力，使精神变好。再加上夏季出汗多体力消耗大，人就容易感到疲倦，过度劳累容易使准妈妈发生中暑晕厥、胎动不安或流产早产的危险。所以一般准妈妈需保证每天睡眠10个小时左右。这样，当晚上不能保证充足睡眠时，最好中午小睡一会，以补足睡眠时间。

营养均衡及时补水：为了保证母体和胎儿的营养，准妈妈最好选择新鲜清淡而富有营养的食物，如瘦肉、蛋类、豆类、蔬菜以及时令瓜果等。要适量地多吃新鲜蔬菜，多吃新鲜豆制品，常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤。此外，还要保持体内的电解质平衡。及时补充水分，切记等到口渴了才喝水。多吃蔬菜和水果，不但可以补充维生素，还可以补充从汗液中流失的钾、钠离子。

晚上睡觉出汗怎么回事？

我们或许都有这样一个经历，就是在晚上睡觉时做了一个噩梦惊醒过来，会发现自己出了很多汗，这是由于做恶梦心理上很害怕而引发的刺激才会出汗，但是有的人没有做恶梦也出汗，这种情况叫做“盗汗”，就是说在睡着的状态下出大量的汗，醒后又不怎么出汗，晚上睡觉为什么会出汗呢？晚上睡觉出汗怎么调理？
1、新陈代谢旺盛
出汗是人体进行新陈代谢的方式之一，能帮助人体排泄毒素，还可以降低皮肤表面的温度。晚上睡觉出汗有可能是生理上的“盗汗”，这类出汗的情况一般发生在好动的小孩子身上。由于小孩身体含的水分很多，再加上小孩的新陈代谢旺盛，在晚上睡觉前如果有大量的活动，睡觉时就会产生热量，这时会出汗来降低热量。
2、血液钙含量低
血钙是存在于血浆中的钙，它主要维持人体很多重要的功能。血钙偏低会使人全身没有力气、食欲不振等，低钙会刺激交感神经并使汗腺增加汗液的分泌，这就是在晚上睡觉会出汗的原因。
3、出汗调理方法
晚上睡觉出汗不排除是“盗汗症”，长期下来会损耗身体，所以要及时进行治疗，可以选择药物治疗。在进行药物治疗的同时，还需要进行食疗，注意自己的饮食习惯，最好不要饮酒和吃一些辛辣的食物，多吃新鲜的蔬菜，在日常的食疗过程中来调节汗腺的正常分泌功能，为了使身体机能更加健康，还要适当地进行锻炼。

晚上睡觉出汗怎么办

人的一生有一半的时间都在睡觉，所以睡眠质量的好坏直接关系到我们的身体健康，可是总有一些毛病来破坏他们，下面我们就来说一下晚上睡觉出汗怎么办。
1. 第一：晚上睡觉出汗，消瘦多考虑是肾阴虚，肾阴虚症状为“热”,主要有腰酸,燥热,盗汗,虚汗,头晕,耳鸣等. 肾阴虚可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补。


2. 第二：可以结合服用中药六味地黄丸补肾，平时要戒烟戒酒，禁食辛辣食物，注意休息，节制房事不要过度纵欲，保持良好的心态也是很重要的。


3. 第三：五倍子5份,辰砂1份.共研细末,贮瓶备用.用时取药散0.5～1克,用温水调成糊状,于患者临睡前敷于肚脐,外以纱布覆盖,胶布固定.翌日晨起时取下,如无效可重复使用,一般连用3天即可凑效.本方适用于各种证型的出汗,对因肺结核引起出汗,也有比较显著的疗效。


注意事项
保持心情愉悦，多吃蔬菜瓜果，给自己一个良好的饮食习惯，相信一定会慢慢好起来的。