糖尿病致盲年轻化趋势不容忽视

东直门医院东区内分泌科主任医师苗桂珍认为：“现在得糖尿病的患者越来越年轻化，以前年龄在20-30岁的孩子得糖尿病只占到2%-3%，现在占到了5%。有的孩子18岁以下就得了糖尿病。”苗桂珍分析，现在年轻人运动少、工作压力大、作息时间不规律，饮料喝得多，白开水喝得少，晚上吃羊肉串喝酒，这些不良习惯使得营养代谢不了，诱发糖尿病。“有的小孩子学习压力大，加上家族有糖尿病史，在中学就得了糖尿病，现在糖尿病很难说治愈，这对孩子一生影响很大。”她建议，讲究饮食起居，睡子午觉，吃饭注意清淡，坚持锻炼身体，注意调节心态，这些都可有效预防糖尿病。

国家卫生计生委相关负责人认为，目前我国共有4亿多近视患者，其中青少年是近视发病的重灾区，小学生近视率超过25%，初中生近视率达到70%，高中生近视率达到85%。预防生活中最常见的近视眼，平时注意营养，多吃新鲜蔬菜，不要偏食；看书或看报时，眼睛与桌面保持30厘米、45度角的距离，并避免长时间近距离使用眼睛；避免在光线不足或光线强烈的地方看书看报，看书时光源应均匀地投射过来；做到睡眠充足及坚持户外活动，时常远望绿色植物；每天做三四次眼保健操；不要长时间看电视、玩电脑、打游戏机；定期做视力检查，发现问题及时治疗。

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