血压20岁多少正常,正常的血压的范围

高血压对于大部分的人来讲，都是一种影响十分大的疾病，特别是对于一些年轻人来讲，如果年纪轻轻就患上了高血压，不但对于人们的工作，还有对于人们的心理也是十分大的影响，所以更应该要多了解一些有关于高血压的相关知识，让自己可以远离高血压。一般来讲120/80以下是理想的收缩压/舒张压，139/89以下是正常血压的范围。所以大家可以根据这个标准进行判断。如果大家发现自己的血压比较高就应该好好的注意，日常的调理了。

如果想要自己的血压保持在一个正常的状态，我们建议大家可以在日常生活中多做运动，因为很多人患上高血压都是和肥胖脱离不了关系的，有70%的肥胖人士都患有不一样程度的高血压。所以如果大家想要远离高血压，更应该要从日常生活中的运动开始做起，让自己的身材变得更好的，同时健康系数也在不断的增加。

另外对于年轻人来讲，保持一个良好的情绪也是十分重要的。大部分的年轻人在这个时候都会面临着不一样的生活压力，而这些生活压力和学习压力也会成为压倒他们健康的最后一根稻草。所以对于年轻人来讲，在日常生活中更应该要保持一个乐观积极的情绪，让自己在面对一些困难事件的时候也可以坦然的面对，并且尽可能的控制自己的情绪，不要总是处于一种暴躁的状态，也是帮助大家远离高血压的好方法。

最后，高血压是可以通过药物进行治疗和控制的，所以大家不需要过于担心。如果发现自己有类似于高血压的相关症状，也不要自己在家里面进行猜测，这样对于身体健康是没有好处的。我们建议大家还是应该尽快的到医院进行检查和诊断，这样才能判断自己是不是真的患有高血压。