15岁孩子正常血压范围,怎么才能帮助青少年远离高血压

对于大部分的青少年来讲在日常生活中都应该多多注意自己的身体健康，因为如果大家的身体在这个时候不能好好的注意就会导致人们患上高血压的几率大大的提高，所以大家在日常生活中更应该多加注意，让青少年的高血压保持在一个理想的范围中。一般来讲青少年的血压是90/60-139/89,理想血压小于120/80。如果大家的血压不能好好的稳定在一定的范围中就会导致人们的身体健康出现严重的问题。因此好好的调理自己的血压是十分重要的一件事情。

良好的，稳定的情绪是帮助到大家远离高血压的一种重要的武器，也就是大家在日常生活中应该多加注意自己的情绪的变化，让自己的情绪可以平稳的维持在一定的环境之中，不要因为情绪的变化，导致人们的血压出现忽高忽低的问题。同时经过相关的研究报告显示人们在日常生活中就应该好好的注意自己的情绪的变化，不要总是发脾气，因为爱发脾气的人患上高血压的几率会比一般的人要更加高。

其实在日常生活中好好的进行锻炼也是一种十分好的预防高血压的方法。因为人们长时间的缺乏锻炼就会导致人们的身体健康受到不良的影响，长期以往心肺功能就会明显的减弱，导致人们出现高血压的几率也会更加高，所以大家还是应该好好的注意自己的运动情况，不要因为长时间的缺乏运动导致自己患上高血压。

最后，希望大家可以知道其实高血压是可以通过治疗帮助大家进行缓解的，所以大家在日常生活中就应该好好的注意自己的身体健康，不要因为自己的原因导致高血压的问题我一直困扰着大家。这样对于青少年的成长发育是没有任何的好处的。

青少年高血压怎么办

青少年高血压怎么办
随着生活水平的提高，在我国范围内，越来越多的人患上了高血压这种疾病，其中以老年人居多，但是近年来，我们发现，越来越多的年轻人，也开始患上了这种疾病，那么当青少年患上了高血压，我们应该怎么办呢？
青少年高血压怎么办
1.下面让小编带大家了解一下高血压以及高血压的治疗过程，首先，我们要保持一个良好的心态，这里所说的良好的心态并不是不管，不管这种疾病本身，特别是调整好我们的心态，积极的面对，作为大人，我们的家长不能着急，如果家长都着急了，孩子会更着急，我们要去专业的地方就诊，如果检查结果只是血压比较高，并没有其他身体上的问题，那么我们只需要把血压给降下来就可以了。
2.那么怎么，让我们的血压降下来了，我们要千万注意，不要吃胆固醇较高的食物，比如鸡蛋的青少年，如果精确诊的确患有高血压，那么就需要分清到底是继发性高血压还是原发性的，因为不同的高血压类型，我们有不同的治疗方法，一般情况下需要定期的问责，并采取保守治疗，用非药物治疗减少不良因素，如果青少年出现了其他身体方面的问题，则需要进一步的了解是否因为高血压而引起的还是因为其他紧b所导致的，才能够对症下药。

青少年有血压高，该怎么办啊？

青少年高血压一般继发性，例如肾病可以继发高血压。还有一部分是原发性高血压，此类病症很不好治疗，并且出现为重情况的概率较大，又有警惕性。对于继发性高血压，应主要针对起原发病进行治疗，例如肾炎，在治疗肾炎的同时，斟酌具体情况决定给否降压药物以及药量，同时积极治疗肾炎，一般肾炎治愈以后血压便会随之逐步恢复正常，无需终身服用降压药物。原发性高血压少见且病例较复杂。一般身体内都有造成高血压的病灶。需要视具体情况加以治疗，并同时使用降压药。由于此类病症已出现危重情况，故还是应该到医院就诊，遵医嘱为好。回答者： 幻境灵狐 - 试用期 一级 1-12 22:15 高血压病的注意事项高血压病的注意事项包括以下几点（一）合理膳食；（二）适量运动；（三）戒烟限酒；（四）心理平衡；（五）自我管理；（六）按时就医。一、 合理膳食1. 饮食对于高血压的重要性：民以食为天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，胆固醇不高也不低。2. 高血压患者的饮食宜忌：①碳水化合物食品：适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。应忌的食品---蕃薯（产生腹气的食物）、干豆类、味浓的饼干类。②蛋白质食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐）应忌的食物---脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、加工品（香肠）③脂肪类食品适宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉酱应忌的食品---动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼④维生素、矿物质食品适宜的食品---蔬菜类（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜）水果类（苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜）海藻类、菌类宜煮熟才吃。应忌的食物---纤维硬的蔬菜（牛蒡、竹笋、豆类）刺激性强的蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱、芥菜）⑤其他食物适宜的食品---淡香茶、酵母乳饮料应忌的食物---香辛料（辣椒、咖喱粉）酒类饮料、盐浸食物（成菜类、成鱼子）酱菜类、咖啡3 高血压病人应注意的饮食习惯① 首先要控制能量的摄入，提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高。② 限制脂肪的摄入。烹调时，选用植物油，可多吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中风，还含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹性，防止血管破裂，防止高血压并发症有一定的作用。③ 适量摄入蛋白质。高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。每周吃2-3次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。如高血压合并肾功能不全时，应限制蛋白质的摄入。④ 多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品：牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担。⑤ 限制盐的摄入量：每日应逐渐减至6g以下，即普通啤酒盖去掉胶垫后，一平盖食盐约为6g。这量指的是食盐量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量。适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压，减少体内的钠水潴留。⑥ 多汔新鲜蔬菜，水果。每天吃新鲜蔬菜不少于8两，水果2至4两。⑦ 适当增加海产品摄入：如海带，紫菜，海产鱼等。二 适量运动运动对高血压的重要性：有句话说：“年轻时，用健康换取金钱，年老时，用运动换取健康。”运动除了可以促进血液循环，降低胆固醇的生成外，并能增强肌肉、骨骼与关节僵硬的发生。运动能增加食欲，促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。有持续运动的习惯：最好是做到有氧运动，才会有帮助。有氧运动同减肥一样可以降低血压，如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳都是有氧运动。1、进行运动的注意事项：① 勿过量或太强太累，要采取循序渐进的方式来增加活动量。② 注意周围环境气候：夏天：避免中午艳阳高照的时间；冬天：要注意保暖，防中风。③ 穿着舒适吸汗的衣服：选棉质衣料，运动鞋等是必要的。④ 选择安全场所：如公园、学校，勿在巷道、马路边。⑤ 进行运动时，切勿空腹，以免发生低血糖，应在饭后2小时。2、运动的禁忌① 生病或不舒服时应停止运动② 饥饿时或饭后一小时不宜做运动③ 运动中不可立即停止，要遵守运动程序的步骤④ 运动中有任何不适现象，应即停止三 戒烟限酒吸烟会导致高血压。研究证明，吸一支烟后心率每分钟增加5-20次/分，收缩压增加10-25mmhg。这是为什么呢？因为烟叶内含有尼古丁（烟碱）会兴奋中枢神经和交感神经，使心率加快，同时也促使肾上腺释放大量儿茶酚胺，使小动脉收缩，导致血压升高。尼古丁还会刺激血管内的化学感受器，反射性地引起血压升高。长期大量吸烟还会促进大动脉粥样硬化，小动脉内膜逐渐增厚，使整个血管逐渐硬化。同时由于吸烟者血液中一氧化碳血红蛋白含量增多，从而降低了血液的含氧量，使动脉内膜缺氧，动脉壁内脂的含氧量增加，加速了动脉粥样硬化的形成。因此，无高血压的人戒烟可预防了高血压的发生，有高血压的人更应戒烟。与吸烟相比，饮酒对身体的利弊就存在争议。不时出现各种报告，有的说饮少量酒有益，有的说有害，但可以肯定的一点是，大量饮酒肯定有害，高浓度的酒精会导致动脉硬化，加重高血压。四 心理平衡高血压患者的心理表现是紧张、易怒、情绪不稳，这些又都是使血压升高的诱因。患者可通过改变自己的行为方式，培养对自然环境和社会的良好适应能力，避免情绪激动及过度紧张、焦虑，遇事要冷静、沉着；当有较大的精神压力时应设法释放，向朋友、亲人倾吐或鼓励参加轻松愉快的业余活动，将精神倾注于音乐或寄情于花卉之中，使自己生活在最佳境界中，从而维持稳定的血压。五 自我管理1、定期测量血压，1-2周应至少测量一次2、治疗高血压应坚持“三心”，即信心、决心、恒心，只有这样做才能防止或推迟机体重要脏器受到损害3、定时服用降压药，自己不随意减量或停药，可在医生指导下及现病情加予调整，防止血压反跳4、条件允许，可自备血压计及学会自测血压5、随服用适当的药物外，还要注意劳逸结合、注意饮食、适当运动、保持情绪稳定、睡眠充足。6、老年人降压不能操之过急，血压宜控制在140-159mmhg为宜，减少心脑血管并发症的发生。7、老年人及服用去甲肾上腺素能神经末梢阻断药的防止体位性低血压8、不需要严格禁止性生活：注意以下几种情况，不宜进行性生活①事后不要立即进行房事②酒后应禁止性生活③若有头晕，胸闷等不适应停止性生活，并及时就医。六 按时就医①服完药②血压升高或过低，血压波动大③出现眼花，头晕，恶心呕吐，视物不清，偏瘫，失语，意识障碍，呼吸困难，肢体乏力等即到医院就医。如病情危重，请求救120急救中心

青少年高血压任何治疗

高血压分为原发性高血压和继发性高血压。原发性高血压是以血压升高为主要临床表现的综合征，继发性高血压是指由一定的疾病引起的高血压，其重要性在于部分继发性高血压可以通过手术或者其他方法得到根治或病情明显改善。

原发性高血压的治疗：1.改善生活行为：减轻体重
低钠饮食
补充钾和钙
减少脂肪摄入
限制饮酒
增加运动
2.药物治疗：目前常用以下五类降压药物，即利尿剂，B-受体阻滞剂，钙通道阻滞剂，血管紧张素转化酶抑制剂及血管紧张素2受体阻滞剂。

继发性高血压的常见病及特点：1.肾实质性高血压
特点是在发现高血压时已有尿改变和肾功能不全。2.肾血管高血压
特点为30--55岁以上突发生的2-3级以上的高血压上腹部和背部肋角处有血管杂音，为舒张期或连续性杂音。3.原发性醛固酮增多症
临床上主要表现为轻中度高血压，少数患者为顽固性高血压，以及醛固酮分泌过多和低钾症状，即肌无力，周期性瘫痪，烦渴，多尿等。4.嗜洛细胞瘤
表现为间断性症状发作，头痛，心悸，苍白出汗；血压非常的不稳定，常为中重度高血压伴心动过速。5.皮质醇增多症
表现为高血压；躯干肥胖，满月脸，多毛症；典型紫色皮肤，细纹；肌肉无力，疲乏；血糖升高；闭经，性欲丧失等。6.主动脉狭窄
主要表现为下肢血压降低，脉搏减弱；两上肢和两下肢血压不对称；在胸部，背部或腹部有动脉杂音。

请楼主分清是那种高血压，对症治疗。