孕妇吃什么开胃孕妇可以吃的开胃菜

女性在妊娠期由于体内激素水平的变化，以及子宫对内脏的压迫，往往会出现恶心、呕吐、反胃、食欲不振等症状，尤其在炎热的夏季，不适症状更加明显，因此在饮食上要尽量选择健脾开胃的食材，那么孕妇吃什么开胃呢?

孕妇吃什么开胃

1、酸菜鲫鱼汤

食材：酸菜、鲫鱼、嫩豆腐、蒜等

做法：所有食材分批处理好后，放入锅中加水煮十五分钟即可。

功效：具有健脾开胃、清热解毒、强身健体的功效，可缓解食欲不佳、精神不济等症。

2、番茄鸡蛋汤

食材：番茄、鸡蛋、白醋、葱花等

做法：所有食材分批处理好后，放入锅中加水煮十分钟即可。

功效：具有强身健体、健脾养胃、美容护肤的功效，同时可为身体补充多种所需的微量元素。

3、凉拌地三鲜

食材：木耳、竹笋、胡萝卜、陈醋等

做法：所有食材分批处理好后，放入碗中，加入不同的调味品搅拌均匀即可。

功效：具有凉血止血、健脾益胃、降低胆固醇的作用，可改善燥热所致的食欲不振等症。

4、鲜酸萝卜汤

食材：白萝卜、白醋、少量食用盐、裙带菜等

做法：所有食材分批处理好后，放入锅中煮熟，最后加白醋调味即可。

功效：其味道酸甜，具有促进消化、增进食欲的作用，可缓解妊娠所致的食欲不好等问题。

结语：孕妇吃什么开胃?孕妇开胃可以吃的食材有很多，如酸菜鲫鱼汤、番茄鸡蛋汤、凉拌地三鲜、鲜酸萝卜汤等都可以适当进食。但如果食欲不佳维持的时间较长或很严重，建议及时就医。