怀孕注意事项，女性怀孕期间的情绪变化

当今社会，人们的思想越来越开放，越来越多的家庭只要一个小孩子，所以，在怀孕这件事情上也特别重视，毕竟有可能一生就这么一个孩子，而且现在家长的知识也都比较健全，都知道怀孕是一生的事，在怀孕期间一定要照片好身子和孩子，所以，女性在怀孕期间都特别注意细节，不过也有许多女性并不知道怎样注意，以下是女性朋友怀孕期间应注意的事项：

1、女性在怀孕期间要注意睡姿，主要是采取舒适的体位，如仰卧位、侧卧位均可，如趴着睡觉，或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉。

2、女性在怀孕期间要注意一些药物不能随意服用，如抗癫痫药物、某些精神科用药、某些特别种类的抗生素等等，这些药物被证明直接对胚胎有影响，而其他药物影响虽不明显，但仍要谨慎使用。

3、女性怀孕期间应避免做放射性检查，尤其是比较高剂量的辐射，例如核医检查、电脑断层扫描，在已知怀孕后都应避免。

4、一旦早期怀孕有出血等流产现象，在确定了宫内胎后会开给药物以帮助安胎。早期所给与的安胎药物是黄体素，可帮助胎盘着床紧密以避免流产。

女性在怀孕的早期要注意个人的卫生清洁，在怀孕以后白带会增多，所以要准备好专用干净的毛巾和盆每天要清洁阴部，好意勤换洗内裤，这样可以防止阴部感染炎症伤害到胎儿，在早期怀孕的期间要注意不要去照X光，即使是确认怀孕的话可以使用验孕的棒等验孕的工具进行测试，可以在医生的安排下进行X光照射，不要自行去多次照X光，这样会导致胎儿的畸形及死亡

怀孕对每个女性都是必经的过程，女性朋友在这一期间会感觉到幸福，但是一些生活上的细节和习惯需要多加注意，以免对自己的身体和孩子带来危害，怀孕的女性一般情绪变化比较大，这时家人需要给予足够的关怀和理解，然每个女性都能有一个愉快的孕期生活。

孕期易出现的情绪问题

孕期易出现的情绪问题

孕期易出现的情绪问题，大部分女人都要经历妊娠的过程，而怀孕是一件非常辛苦的事情，不仅是身体要承担的巨大压力，精神上也要承受极大压力，因此怀孕期间准妈妈很难控制自己的情绪，我带你一起了解孕期易出现的情绪问题。

孕期易出现的情绪问题1 1、怀孕的新鲜感没了，身体的负担越来越重，你的情绪也会随之越来越不稳定……

情景重现：看到马路上有一只流浪猫妈妈带着小猫咪穿过，我便潸然泪下，愤怒激动得不知如何是好。

帮你分析：妊娠中出现的一丁点儿事比如一只流浪猫都使你感到不安，这是因为你从前的生活更丰富一些，而随着怀孕而来的是你生活的半径变得很小，你整天被提醒自己是准妈妈，被提醒自己要注意自己和肚子中的小宝宝，生活的空间变得异常狭窄，所以，看到流浪猫你就联想到了自己，当然会伤心落泪。 这是因为怀孕后你心理上的变化跟不上生活发生的变化，精神上的平衡被打破了。在这种情况下，如果再加上你自己把自己关在家里只想怀孕的事，就会如同身陷沼泽越陷越深。

当你不知道自己现在处于什么状态时，可以观察一下周围其他的准妈妈们，并和她们做一下比较，这样就能客观地看清自己。当你还是不能确定是什么让你容易情绪起伏不安时，不妨查查书籍，用书本知识去充实自己的头脑，还可以到准妈妈学习班去结交朋友，和其他妈妈边喝茶边聊天，相信这样会使你心情舒畅，情绪稳定的。

2、不要压在心里，有委屈就发泄

预产期临近，有了分娩这一明确的目标时，往往精神上很充实。而精神不佳的情况多会发生在孕中期。此阶段状况稳定，怀孕的新鲜感没有了，很容易患上抑郁症。如果遇到不顺，尽可以向家人倾诉或把自己的孕期生活丰富起来，去做自己喜欢的事。

情景重现：前几天阴道出血，虽然医生检查后说没有问题，多多休息就可以，但我还是不放心，我已经岁数不小了，万一流产怎么办？即使没流产，会不会孩子有问题，这些天来我一直吃不好，睡不香，心里七上八下的。

帮你分析：身体不好精神会垮，精神垮了身体也跟着糟糕。其他时间如此，孕期更是如此。如果不改变两者之间的这种联系，身体和精神都会渐渐恶化，陷入恶性循环。

怀孕后，应该掌握一定的相关知识，对有可能发生的情况有一个正确的认识。做到自己心中有数后，也要相信医生的诊断。否则一天到晚感到不安也是于事无补的。此外，妊娠期体形的变化也有可能打破精神上的平衡。不要因为与以前的自我印象比出入太大，自我印象便出现混乱。应用乐观的心情欣赏现在的自己，相信产后身体就将复原。凡事多往好处想，忘却不安和烦恼，给自己留出享受的时间，而不要为此自责。

3、由孕期疾病引起的抑郁也要去看心理医生

孕期身体上出现的不安，最好在孕检时和医生详细地谈谈，如果觉得产科医生在帮你解决了身体上的问题之后，还是安抚不了你的不安，到专门心理医生那里寻求帮助也是明智的。

情景重现：就因为老公一句“今天的菜有点咸了”的话，我竟然像孩子一样大哭起来。不知当时怎么会那么委屈，老公怎么解释我都听不进去了。

帮你分析：无论丈夫多么温存、心细，在孕期，你也会对丈夫的有些作为感到愤怒，因为无论怎样向他解释孕期反应多么难受，都无法真正令他感同身受。所有的.感受都要你一个人来承受，于是感到孤独。随着孕期的发展，乏力、浮肿、食欲不振、失眠等各种毛病接踵而至，如果他不能充分体谅，你就会备感委屈。

别担心，类似这种情况，任何一对夫妻都曾遇到过。其实任何一个没有经验的丈夫对于怀孕后日益变化的妻子都会感到不安和手足无措，对怀孕的妻子感情投入过多，丈夫本身也会出现与怀孕相同的症状，情绪越来越不稳定。此外，丈夫还会变得过于神经质，没完没了地向妻子发表意见，妻子因此而患抑郁症的例子不少。

而且在怀孕期间，不仅要依靠丈夫的关心，还应该找一些能使自己心情得到放松的好朋友在一起。

孕期易出现的情绪问题2 孕早期心理问题

1、我接触了一些不良环境，比如电脑、装修材料、药物、宠物等，会引起胎儿畸形吗？

2、我是意外怀孕的，还没准备好当妈妈，心里既矛盾又烦恼，怎么办？

3、我要是在怀孕期间生病怎么办？

4、我是否有能力教育好我的宝宝？

5、我觉得怀孕是一件羞于启齿的事情，害怕出现在公共场合。

6、丈夫对胎儿的关爱超过了对我的关怀和呵护，他还会爱我吗？

应对方法

1、转移情绪。心里出现不适时，做一些能让自己高兴或喜欢的事情，比如浇花听音乐、欣赏画册、阅读或去公园散步。

2、释放烦恼。将自己在孕期的烦恼向朋友倾诉，或者通过写信或写日记的方式向自己倾诉，这些抒发情绪的做法能有效地调整心情。

3、改变形象。孕妇可以试着换一种发型，买一件新衣服，养一盆多肉植物等，这些都会为自己带来一些新鲜感，从而改变沮丧的心情。

4、减轻孕吐。孕早期的孕吐反应比较明显，容易引起烦恼、沮丧的情绪，可以通过饮食、休息、深呼吸等方式缓解呕吐。

孕中期心理问题

1、我现在感觉良好，应该不会出什么问题了，不用去医院产检了。

2、我要保证胎儿的健康，尽量少活动，任何家务都不碰，躺着休息就好了。

3、我的家人一直对我呵护有加，只要依赖他们就行，自己什么都不用想了。

4、我虽然离分娩还有一段时间，但已经开始害怕生孩子的痛苦过程了。

应对方法

1、定时体检。孕中期很可能会出现一些意想不到的身体状况，一定要按时去医院产检，不可掉以轻心。

2、积极活动。适当地运动或者做一些用力平缓的家务可以增强孕妇的肌肉力量，不仅对日后分娩有帮助，还有益于振奋精神、保持健康的心理状态。

3、做好产前准备。对分娩产生恐惧时，学习一些孕产知识，提前为宝宝购买一些小衣服、小袜子等物品，会让孕妇心情好转，对分娩从恐惧逐渐变为急切的盼望。

孕晚期心理问题

1、我是顺产呢，还是剖腹产呢？

2、我在生孩子时会不会出现生命危险？

3、我会不会提前分娩？

4、我是否能够忍受分娩前的宫缩阵痛？

5、我的孩子生出来会不会有问题？

6、我的孩子会不会不够漂亮、不够聪明？

7、我的孩子是男还是女？

8、我是否有充足的母乳来喂养孩子？

应对方法

1、作好分娩准备。孕晚期的产检频次增加，一定要按时去医院，别嫌麻烦。临近预产期时，家人应常陪伴左右，让孕妇感到有依靠。

2、转移注意力。孕妇可以和家人一起布置婴儿的房间、准备一些待产的用品、听舒缓的胎教音乐，或者一起去公园散步，这些做法都有利于缓解孕妇的紧张情绪。

3、积极心理暗示。孕妇可经常对自己进行积极心理暗示，在心里默念“我终于可以见到日思夜想的宝宝了！”、“分娩时，我会和宝宝一起加油的！”。

怀孕时情绪会有哪些变化

怀孕时情绪会有哪些变化

怀孕时情绪会有哪些变化，怀孕期间可能会有心烦的情况，怀孕的周期推测多出现在两个月后，预产期的计算可以从末次月经的时间开始，妊娠反应过强可能要寻求医生的帮助，现在分享怀孕时情绪会有哪些变化技巧。

怀孕时情绪会有哪些变化1 1、一般感受

其实没有两个人的感受是完全相同的，也没有人规定怀孕该有什么样的情绪反应。怀孕会让人的情绪变得很强烈，你可能从未觉得如此高兴，同时又是如此害怕。你可能会发现自己看到小宝宝就感动的不得了，即使你以前对他们没什么兴趣，或者电视上的坏消息也会让你难过半天。你可能会整天想象胎儿长的什么样子或者对未来充满了不安。反正就好像是坐在情绪的云霄飞车上一样。

2、有点想哭

情绪的混乱是正常的，所以如果你在怀孕期间并不觉得快乐，也不用担心有什么不对劲。想要孩子跟发现自己怀孕了是两回事，孩子会改变你的生活形态，即使是非常想要孩子的妇女也会有点担心即将失去自由。

3、只想怀孕的事

随着怀孕持续下去，你的思想可能都会转到身体里面的变化，特别如果这是你的第一个孩子的话。对于你成长中的胎儿好奇是很正常的反应，不用担心变成“婴儿迷”。如果你享受你的怀孕就把它表现出来。跟你的先生分享你的想法，这样他才能跟你一起参与在其中。

4、变得忘东忘西

有些健康专家认为怀孕妇女比较健忘的'说法有点被夸大了，因为还是有很多怀孕妇女把工作做得很好。有些孕妇说健忘是他们最明显的症状。不管你是不是有这种感觉都不必担心，写张小纸条或备忘录会有所帮助。

怀孕时情绪会有哪些变化2 怀孕情绪不好如何缓解

1、心理转移大法

当孕妇心情不好的时候，丈夫可以用暗示、活动和幽默等方法来转移妻子的注意力，优智DHA，使其从不良情绪中走出来。有些孕妇因为过于注意胎儿的性别而担忧，丈夫可以对其说“老婆生什么我就喜欢是什么。”来消除孕妇的紧张情绪。初次怀孕的女性对分娩充满了恐惧感，认为那是一件很可怕的事情，这时丈夫就应对其进行安慰。有时不出声的文字语言，也能给人以强烈的暗示，达到情绪调控的目的，例如给孕妇送上一束浓郁芬香的鲜花，并附上一张纸条，上面写一些充满爱意的话语。

另外孕妇可根据自身特点及爱好，可以进行绘画、唱歌、游戏、散步、集邮、钓鱼等活动，转移注意力，避免消极因素如担心婴儿性别、害怕分娩疼痛及是否顺利等，从而保证平稳安定的情绪。

2、心理互补有方

孕妇多接触大自然景观，注意创造寝室优雅、和谐、整洁的环境。灿烂夺目的朝霞，苍翠叠嶂的森林，姹紫嫣红的花朵，一碧如洗的晴空，会使孕妇的心情变得愉悦，而优雅和谐的居室也会使孕妇情绪安定镇静。所以，寝室内色彩、灯光的选择、气味的巧妙运用、音响效果的合理控制以及井然有序的艺术化布置，都应科学合理。如以淡绿或淡紫色为主的色彩基调环境，配之柔和灯光、芬芳香味以及优美轻音乐，对孕妇来说就是一种很好的布置。