大人舌苔厚白该怎么办,大人舌苔厚白的原因

一、大人舌苔厚白该怎么办

1、饮食宜清淡

舌苔较厚说明消化功能欠佳，这时要减少肉类、脂肪类食物的摄入，多吃些容易消化的食物。如果肉类减少困难，可以用鱼肉、鸡肉等白色肉类代替牛羊猪等红肉，白色肉类容易消化一些。此外要多吃蔬菜，每天都应摄入足够的蔬菜，比如芹菜、油菜等，增加胃肠蠕动，促进消化。

2、多吃健脾胃的食物

脾胃不和，舌苔就容易厚重，平常要多吃健脾胃的食物，比如苹果，能健脾补气益胃，生津润燥;多吃包心菜、菠菜、南瓜、胡萝卜等，对补益脾胃都很好的。如果想增加健脾胃效果，可以把人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等，与食物配成药膳，效果更好。

3、多喝养生粥

粥最养脾胃，主要是粥类容易消化，尤其是八宝粥、四黑粥(黑豆、黑米、黑芝麻、薏米)等，各种豆类充分煮烂后喝下，对胃有好处。其中新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护脾胃。持之以恒，舌苔就会慢慢恢复的。

4、保持心情愉悦

心情好了，饮食工作中身体自然感觉轻快，身体的脾胃会正常运转，对缓解舌苔厚白症状很有好处。如果经常郁郁寡欢，大喜大悲，对五脏六腑伤害很大。所以平常应该注意缓解压力，不要当工作狂，毕竟身体才是革命的本钱。

5、坚持锻炼身体

如果能坚持锻炼身体，每天保证半个小时，能增强身体抵抗力，加速身体血液循环，对增强脾胃功能大有裨益。锻炼要讲究方法，而且要劳逸结合，不要过度了，否则会伤身的。

二、大人舌苔厚白会得哪些疾病

1、患有轻病

表征初起或者疾病的恢复期病人也会出现白苔，表征初起如上呼吸道感染、急性支气管炎、肺炎的早期等;

2、体内有水湿停留或痰饮

白苔可出现于体内有水湿停留或痰饮的病人，临床上常见某些胸水、腹水、慢性肾炎及哮喘、慢性支气管炎、支气管扩张等患者，体内有湿浊或痰饮停积，使舌苔出现厚白或白腻苔;

3、各种慢性炎症感染

如慢性盆腔炎、慢性肾盂肾炎、结核性脑膜炎、骨关节结核等患者舌苔较正常稍厚，或为薄白腻苔。

舌苔厚白的病理表现

胃热炽盛，可出现胃中嘈杂，消谷善饥等症，热盛火炽，可见口苦、口渴引饮、大便秘结等症。甚则耗伤阴液而致胃阴虚。胃火上炎，可致胃气上逆，可见恶心、呕吐酸苦黄水等症。胃火循经上炎，或为齿痛龈肿，或为衄血，火热灼伤胃之脉络，则血上溢而为呕血。

三、如何用辩证的眼光来看待舌苔厚白

中医中的“望闻问切”其中就是通过观察舌苔的变化来作出疾病的诊断，正常的情况下我们正常人的舌苔都会有发白的现象，但一般都是比较厚的发白，但如果舌苔厚白就说明有一些不太正常了。那么舌苔厚白是什么原因呢?

中医将舌划分为舌尖、舌中、舌根和舌侧，认为舌尖属心肺，舌中属脾胃、舌根属肾，舌两侧属肝胆。根据舌的不同部位反映不同的脏腑病变在临床上具有一定的参考价值，但不能机械地看，需与其他症状和体征综合加以考虑。

舌苔白：中医里叫寒证，也是风寒感冒早期，可选择性质偏温的饮食，如红枣糯米粥，多吃软食。然和喝牛肉汤、羊肉汤、蛋花汤、红萝卜、洋葱、红糖等，并用醋、姜做为调味也是非常好的。水果可吃苹果、蜜桔等。偏寒凉的食物，如凉拌菜、黄瓜、冬瓜、绿豆芽、螃蟹、鸭蛋就不要吃了。还有就是冷的东西不要吃。

舌苔：舌苔是胃之生气所现。章虚谷曰：“舌苔由胃中生气以现，而胃气由心脾发生，故无病之人，常有薄苔，是胃中之生气，如地上之微草也，若不毛之地，则土无生气矣”。吴坤安说：“舌之有苔，犹地之有苔。地之苔，湿气上泛而生;舌之苔，胃蒸脾湿上潮而生，故曰苔。”现代医家认为舌苔的形成，主要为丝状乳头之分化。丝状乳头之末梢分化成角化树，在角化树分枝的空隙中，常填有脱落的角化上皮、唾液、细菌、食物碎屑及渗出的白细胞等，组成正常的舌苔。正常的舌苔为薄白一层，白苔嫩而不厚，干湿适中，不滑不燥。观察舌苔内容为苔的颜色、厚薄及润燥。

四、胃寒多伴有舌苔厚白等症状

胃寒的主要病因与饮食习惯有关，如饮食不节，嗜食生冷等等。经常冷热食物一起吃，吃饭不按时或者饥饱不均，久而久之就会造成胃寒。再加上现代人的生活节奏快，精神紧张，饮食不规律，造成脾胃病发病率越来越高。

胃寒常因天气变冷、感寒食冷品而引发疼痛，疼痛时伴有胃部寒凉感，得温症状减轻。胃寒的症状表现如下：

1、胃寒呕吐

症名。因真阳不足，脾胃虚寒不能运化水谷所致的呕吐。见《症因脉治·呕吐论》。其证畏寒喜热，不思饮食，遇冷即呕，四肢清冷，二便清利，口不渴，唇不焦，食久不化，吐出不臭，脉沉迟。真阳不足者，宜八味肾气丸;脾胃虚寒者，宜理中汤、四逆汤。参见寒呕条。

2、胃寒恶阻

病名。恶阻证型之一。多因妇女平素脾胃虚寒，孕后胞门闭塞，脏气内阻，寒饮逆上。症见呕吐清水，倦怠畏寒，喜热饮，兼见面色苍白，肢冷倦卧。治宜温胃止呕。方用干姜人参半夏丸。

健康提示：养成良好的生活习惯，对防治胃寒有很好的作用，另外，胃寒病人可多吃胡椒猪肚汤，生姜水。胡椒和生姜是健胃、暖胃的调味品，可以调理好胃寒的病症，恢复健康脾胃。当然，出现胃痛需警惕胃的器质性病变，最好去医院做胃镜检查。

舌苔厚，怎么回事呢？舌苔白厚是否正常，应该如何调理？

舌苔厚，怎么回事呢？舌苔白厚是否正常，应该如何调理？

不知道大家是否知道舌苔是怎么形成的，真正的舌苔是薄薄的一层，平铺在我们的舌面上，根部会稍微比前部要厚一点，这是正常的情况。如我们是舌苔很厚，建议要进行调理，舌苔也是中医判断身体情况的一种参照，下面我们来说一下怎么回事吧。

舌苔厚，是怎么回事？

舌苔是因为大家掉下来了角质化上皮组织，也有病菌，食材的碎，外渗的白红细胞这些构成的一层薄薄的，乳白色的物件，一般来说全是很薄的一层，生病的情况下，或是大家只吃流食，舌苔会相对而言厚一些，也有别的情况也会致使人们的舌苔产生变化。

舌苔有很多种多样情况全是必须关注的，舌苔有鲜红色的刺，则是热盛，舌苔超白，则是寒证，白厚一般来说是表湿浊化热伤津，也有，变黄一般是热病，如果有裂痕，则是热顶峰热，当舌头发黑的情况下，就需要马上到医院就医了，此刻一般是病况极为比较严重才会出现的一种情况。

没有舌苔是不是一切正常？

刚讲了，舌苔如果是薄薄的一层，这也是常规的情况，那我们的舌苔没有，十分的光洁，并没有由于人们很身心健康，反而是有可能是缺乏营养，或是大家缺乏维生素b22，大家不能见到自身或是小孩仿佛没有舌苔，十分光洁，整洁就得意忘形，并不是这样子的。

是老人舌苔光洁，大家更为必须高度重视，由于有可能是有肺气肿，大家千万别心存侥幸，尤其是老人长期全是无舌苔的情况，更为要劝老人立即到医院就医，以防耽搁了病况，这一点我们都是必须留意而且高度重视的。

那舌苔厚白该怎么办？

在我们察觉自己的舌苔又厚又白的情况下，就需要逐渐关心自身的日常饮食搭配了，平时少吃一些生冷食物刺激性的食材，多吃一些新鲜水果，蔬菜水果，及其合理的增强体质，由于舌苔白厚，一般来说先考虑到是脾胃虚弱，消化不好引发的。

一般除开上边这类情况之外，还会继续随着身体有体内湿气，大家发觉自己的舌苔出现异常，提议尽量还是到本地的医院，挂中医学号让医师分辨详细的情况，假如厚白的情况不比较严重，或是时间不长，我们可以试着上边加强健身运动，多吃蔬菜新鲜水果的方式 开展日常饮食搭配，日常生活的调节，看一下是不是可以明显改善，再去医院也是可以的。

舌苔我们要隔三岔五的关心，尤其是身体有难受的情况，更要观察自身的舌苔，大家不一定要精确的辨别出自身的情况，可掌握之后大家内心会有一个底，了解是由于自身寒，或是自身湿，或是是自身消化不好，我们可以相对性找自身的转变可以在一开始的情况下，大家就可以做出较为恰当的调节。

舌苔厚白是怎么回事

因素一：在正常的情况下，我们常人的舌苔都会有发白的现象，但一般都是比较薄的发白，在舌苔出现厚白的情况后，一般就表明患者的体内胃肠已经发生了病变，由于病人的胃气有强弱，及机体的寒热，故可形成各种不同的病理舌苔，不同的舌苔症状体现出不同的胃肠疾病情况。

因素二：患有轻病、表征初起或者疾病的恢复期病人会出现白苔，表征初起如上呼吸道感染、急性支气管炎、肺炎的早期等。

因素三：白苔可出现于体内有水湿停留或痰饮的病人，临床上常见某些胸水、腹水、慢性肾炎及哮喘、慢性支气管炎、支气管扩张等患者，体内有湿浊或痰饮停积，使舌苔出现厚白或白腻苔。