食欲不振,恶心反胃怎么办,食欲不振如何护理

食欲不振主要是指的，进食的欲望下降，完全没有心思吃饭，甚至会产生厌食，如果不及时的治疗，很可能会造成营养的不良，食欲不振，容易引起恶心反胃，遇到这样的状况，我们应该怎么处理呢，下面让我们一起来看一下。

食欲不振恶心反胃，可以增强食物的多样化。在清晨的时候，可以适当的吃一些米饭和面食，午餐可以，还有蛋白质，维生素丰富的食物为主，比如面食，肉类，鱼类，蛋类，以及新鲜的水果和蔬菜，一定要保证营养的全面而丰富，尽量多吃一些营养丰富的食物，也可以多吃一些，酸性的食物，能够帮助开胃，刺激食欲。

在众多的食物当中，菠萝所含有的酶是非常高的，在两餐之间，可以喝一些菠萝汁，能够借助丰富的酶来进行开胃，又能够补充足够的维生素C，对健康有十分有益的帮助作用，但是一定要注意，不要选用一些罐装的苹果汁或者是菠萝汁，一定要选用鲜榨的果汁。

气温高的时候，很容易产生厌食的现象，在饮食上，一定不要油腻的食物为主，很容易导致虚火的旺盛，这时候可以吃一些健胃消食片，山楂丸等药物来进行缓解。

出现了食欲不振恶心反胃，应该做好日常的护理工作，通过穴位的护理方法，法也是非常有效的。可以啊摸自己的足三里，它大约位于膝盖以下，凹陷的部位。经常地进行按摩，可以帮助身体消化。

通过上述对于，食欲不振恶心反胃怎么办做出的解答。其实食欲不振并不可怕，一定要注意养成一个好的生活规律，并且要戒烟戒酒，少吃一些容易上火，以及一些刺激性的食物，不要吃一些垃圾食品，并且在吃饭的时候，应该保证就餐的环境优美，保持一个好的心情，而且要适量的进行运动，注意多补充足够的维生素才行。

食欲不振怎么办？这样做帮你恢复食欲

食欲不振怎么办?1、改变烹调方法：可以适时地更换食谱，不同类型的食物会增加我们的食欲，食欲不振的人可以吃一些清爽可口的饭菜更容易消化吸收，控制食物的温度是锁住香味的重要步骤。

2、吃软硬适中的食物：吞咽问题的存在是老人食欲不振的主要表现，可以在食物中放入剁碎的煮熟的蔬菜，或者捣成泥的水果，这样有助于增进食欲。

3、适当运动增加饥饿感：一人体内的热量消耗较少，在吃饭的时候就不会感到有太多的饥饿感，所以每天保持适量的运动能促进体内脂肪的消耗，会提高我们饮食的欲望。

食欲不振需要吃药吗?对于食欲不振的治疗，试一试使用胃肠运力药物，如吗叮啉，还要补充消化酶及促胆汁分泌的药物，最重要的是生活有规律，定时入睡，作好自我心理调理，消除思想顾虑，注意控制情绪，心胸宽阔，戒烟解决等，要是食欲不振一直得不到缓解的话，要到医院去检查一下，看胃不舒服是否是由糖尿病或甲状腺功能低下所致。

食欲减退怎么办？

食欲减退又称食欲不振，是临床最常见症状之一，由多种功能性障碍或器质性疾病引起的不想进食或进食量显著减少，严重者称为厌食。
治疗
1、治疗原发病器质性食欲减退，以治疗原发病为主，一般不需特殊用药。对诊断明确又确需改善症状症状者可试用助消化药或胃肠动力剂。对一时未找到原发病且有报警症状，高度怀疑器质性病变者在未明确诊断前不滥用消食片，胃酶制剂等药。
2、停用或调整某些药物，消除副作用所致的食欲不振。
3、功能性食欲减退溃疡样症状者用抑酸药，动力样症状者用促动力剂，如有效继续治疗一段时期，神经精神症状者精神治疗，抗抑郁治疗辅助消化药物。
预防措施
1、平时应多吃粗粮，忌食肥腻不易消化的食物，不偏食、挑食。多食用鳄梨、香蕉、酸奶、全麦面包等，这些食物易于消化吸收，可增加食欲，改善味觉。
2、多食用含B族维生素的食物，可增加食欲。
3、正餐前后，可适量增添零食，多次少量地摄入食物可以增加食欲。
4、戒烟。
日常护理
（一）配合病因治疗，合理用药
1、病情观察:监测体重、腹围及出入量。观察有无黄疸、肝脾大小、并定期抽血检查肝功能。
2、药物治疗:对不同原因造成的食欲不振使用药物不同。
（二）饮食指导
向患者讲解摄取营养物质的重要性，合理安排饮食，改善营养状况。
1、制定详细的饮食计划:在营养师的指导下，根据患者的身高、体重及每日营养的需要量，详细计算出营养物质的配比，制定每日食谱。
2、给予高蛋白、高热量、高维生素、易消化饮食。
3、合理搭配:经常更换饮食品种，以促进食欲。烹饪时讲究色、香、味，在病情允许下，可使用一些调味剂。
4、创造良好的就餐环境:环境空气新鲜，温度适宜，安静舒适。
5、其他:根据患者的自身情况，制定每日就餐时间，最初应少食多餐。进餐前不要饮水。
（三）健康教育
教育患者认识改进食欲、增加营养的重要性;注意饮食的科学性和合理性，以满足机体代谢修复的需要。帮助患者了解每日营养的需要量、各种食物的营养价值及营养成分。高蛋白饮食可以促进肝细胞的修复和再生，应多食用含优质蛋白质食物如:牛奶、鱼类、蛋类等。脂肪供给应以植物油为主。多食含丰富维生素食物如胡萝卜、菠菜、谷类、水果等。
（四）心理护理
指导患者保持乐观情绪。护理人员应重视精神因素对食欲不振的影响，注意观察患者的情绪变化，关心、体贴、劝慰、开导患者，讲明不良情绪对疾病的影响，教会患者应对措施，使患者有战胜疾病的信心