豌豆怎么做辅食辅食豌豆的做法

豌豆是一种豆类食物，口感和营养价值都非常好，还能给宝宝补充一定的营养，因此豌豆很适合作为一种辅食给宝宝食用，那么豌豆怎么做辅食呢?

豌豆怎么做辅食

1、豌豆米浆

食材：豌豆，大米，蜂蜜

做法：先将豌豆煮至烂熟，然后将大米煮熟，将煮熟的大米和去掉皮的豌豆一起放入豆浆机中进行搅拌打成米浆，然后加入适量蜂蜜即可。

功效：豌豆米浆方便食用，并且易消化。小孩子食用以后能够很好的增强造血功能，避免贫血的发生。

2、玉米胡萝卜豌豆泥

食材：玉米，胡萝卜，豌豆

做法：先将食材洗干净，然后将所有食材一起放入锅中加入适量清水，大火煮开后用小火煮至食材烂熟，最后搅打成泥状即可。

功效：玉米胡萝卜豌豆泥中含有丰富的维生素c，而维生素c能够很好地促进人体对于铁离子的吸收，从而预防宝宝出现缺铁性贫血。

3、南瓜豌豆泥

食材：豌豆、南瓜

做法：将豌豆洗干净以后放入锅中煮熟，之后放入搅拌机中搅拌成泥；南瓜蒸熟后搅拌成泥，即可食用。

功效：豌豆中含有丰富的纤维素，能够很好地促进宝宝胃肠道的蠕动，不仅促进消化，还能够预防宝宝发生便秘。

结语：豌豆怎么做辅食，家长们可以按照以上三种方式给宝宝做辅食。需要注意的是，在给宝宝做豌豆辅食的时候，一定要将豌豆完全煮熟，并且每次的食用量不要太多，以免造成宝宝消化不良。