肩颈堵塞怎么打通,,,肩颈堵塞的原因

万病之源源于血，百病之由由于气，肩颈作为人体的十字路口，对人体气血发挥着巨大的作用。而现在，人们不健康的生活方式，不正确的生活习惯，导致肩颈堵塞不通，血液中的毒素堆积在肩颈，引发肩颈硬化，影响面部排毒和呼吸，还容易头痛头晕易疲劳，记忆力衰退等。这一切都是肩颈堵塞惹的祸。该如何打通肩颈呢?

1学会给肩颈部按摩，按照拿法，按法，点法，揉法，弹拨法等对人体风池穴，肩井穴，天宗穴等进行按揉。每一个不通的穴位都有所其特殊的作用，比如天宗穴，经常按摩可使肩颈放松，头脑清晰。经常按摩风池穴，还可治疗头痛眩晕，缓解颈部疼痛，通脑活络的功效。

2可以选用刮痧。把体内堵塞的穴位打通，把毒素通过毛孔张大发热出汗排除体内，刮痧还可以活血祛瘀，使人的筋脉畅通，通过调节肌肉的收缩和舒张，缓解组织间的压力，从而达到脉络畅通的功效。但不可长期刮痧，容易增加身体负担。

3进行针灸。到正规的诊所或者医院进行针灸。针灸可以打通血脉，疏通经络，调理气血使瘀阻的经络畅通从而发挥其正常的生理作用。针灸治疗范围广，对于颈椎病，腰椎增生，偏头痛等都有很好的缓解功效。

4通过瑜伽练习改善肩颈肌肉疲劳，僵硬疼痛，还能帮忙解决气血不畅的问题。

肩颈堵塞的危害很大。人的头相对于脊椎来说非常重要，而长期保持一个姿势动作，肩颈的复合相对较大，肌肉容易处于紧张状态，不能及时进行调整，不利于肩颈的改善。在日常生活中，我们应该学会改变不良的生活习惯，比如不良的坐姿，不正确的运动，长期错误的睡姿，过于高大的枕头等。还要注意工作的心情，保障饮食的合理与健康。