米醋泡脚有着什么好处,,,怎样正确使用米醋泡脚的方法

在现在的生活中，越来越少的在睡觉前会泡脚了，特别是现在的年轻人，都是不泡脚的，其实在睡前泡泡脚，是一件非常快乐的事，特别是在泡脚的时候加些醋，泡脚时会感觉到全身轻松的感觉，还会感觉到一天的劳累都会消失，泡脚固然是好的，但加点醋效果会不一样哦，因为醋能改善睡眠、减压，对皮肤有滋润美容作用。天冷了不妨在温水中加点白醋来泡脚吧!这里我们就来了解下米醋泡脚有着什么好处，怎样正确使用米醋泡脚的方法。

这里我们就来说说米醋泡脚有那些好处，首先我们知道的就是可以改善睡眠，就是经常失眠的朋友们，可以在睡前40分钟，用白醋进行泡脚，这样既可以很好的改善睡眠了，特别是要坚持每天都用米醋来泡半个小时，这时会感觉到身体里的一些神经得改善，时间久了，就可以改变睡眠质量，治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。

米醋泡脚还可以起到减压的作用，往往的很多人在工作中或生活中有很大的压力，而经常用醋泡脚，可协调交感神经和副交感神经的兴奋程度，起到调节和松弛原本紧张的神经。特别是一些喜欢穿高跟鞋的女性朋友，用米醋泡脚可以缓解穿高跟鞋的脚部肌肉，还可以对身体起到减压之作用。

米醋泡脚也可以让人消除疲劳，一些忙碌了一整天的人们，总会感觉到很累，不舒服，回到家就可以用米醋来泡脚了，醋可以加速人体的血液循环，提高血红蛋白的携带氧的能力，改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，让人身体感觉到放松的状态，不会感觉到疲劳。

米醋泡脚使用的方法，就是在每晚睡觉前，或者身心劳累之后，准备好40℃左右的热水，以醋和水1：10的比例，倒入备妥的醋，泡约5~20分钟。泡完之后，注意洗净双脚，因为醋酸能溶解角质蛋白，使皮肤软化，所以要留意清除足底死皮，特别是要注意不可以用醋泡完脚后就直接去睡。

在生活中，往往都会有一些疲劳的事，睡前最好的是多泡泡脚，但是要注意了，用醋来泡脚最好是不要超过半小时，而且刚吃完饭也不能泡脚，最好的是用木盆来泡脚。

用醋泡脚有什么好处

在水中加入100－150克米醋或老陈醋来泡脚，会有不错的效果哦。因为用醋泡脚不仅能增加皮肤弹性，使皮肤变得光滑，还可以祛除风湿、改善畏寒怕冷等人体不适症状。
把脚盆的热水放入2茶匙的大蒜醋、苹果醋或彩椒醋,
可让沉重酸痛冰冷的双脚获得纾缓,
促进血液循环,
帮助酣睡,
预防静脉曲张;
经常用醋泡脚,
杀菌抗菌,
有助消除霉菌、脚癣、皮肤病.
有的人喜欢用醋泡脚,有足跟骨刺的可用醋泡脚,因为醋能够渗透到皮下组织,起到软化骨的作用。健康人最好不用。用醋泡脚有起到预防感冒的作用。

米醋泡脚的功效与作用

泡脚在我国有着非常悠远的历史，即便是现在很多人也会采用泡脚来进行养生。而泡脚的材料对于泡脚是有很大影响的，不同材料有着不同的保健作用。许多人喜欢用米醋来进行泡脚，那么大家知道米醋泡脚对于人体有哪些功效吗？

米醋泡脚的功效与作用

一、消除疲劳

米醋能很好的加速血液的循环并很好的提高血红蛋白携带氧的能力，在一定程度上能让人放松起来，所以有消除疲劳的效果。

二、改善失眠

失眠是因为神经中枢出现了“故障”，比如过度兴奋造成的。而米醋泡脚能协调交感和副交感神经的兴奋度，让神经系统放松，因此能改善失眠现象。

三、杀菌祛溼

有些人有脚气或者风溼，米醋能渗透足部表层皮肤将细菌杀死，同时让身体里的溼气带出来。因此脚上或腿上有些小问题的朋友，可以试着用米醋泡脚。

不宜米醋泡脚的人

一、心脑血管患者

高温能加速血液的流速，短时间内会增加心脏、血管的负担，因此有心脑血管疾病的人绝对不要泡脚。特别是热水泡脚，相当危险。

二、糖尿病患者

有糖尿病的人对外界的温度感知能力会减弱，因此很容易造成烫伤和感染，会加重糖尿病病情。

三、冻脚

如果你的脚已经很冷了，千万不要马上去泡脚。建议冻脚要等脚步温度回升后再泡脚，效果更佳。

在大家的传统观念中，都是把米醋当做一种食用调料来对待，实际上米醋用于泡脚，一样有着很好的护理功效，各位可以多尝试一下。虽然泡脚的护理功效多，但是并不适用于所有人，我们在泡脚前应该先了解清楚自己是否适宜泡脚，以免产生副作用。