经期为什么不能泡脚,泡脚其实也有禁忌

一、经期为什么不能泡脚

泡脚是养生当中最常用的，最简单的一种，因为脚部的穴位是最多的，利用泡脚来激活穴位，对人体健康有利。但是，泡脚并不是任何时候都可以进行的，尤其是女性经期泡脚更是要注意，一定要用热水泡脚，且温度不要过高，适当泡脚对促进血液循环，分泌物增多有帮助。脚底热，全身都会热，经期泡脚不建议添加其他物质，只需用温水普通泡一泡即可。

另外提醒女性经期别自己乱用中药泡脚，女性经期出现的问题比较复杂，如果不能辨清原因就用中药泡脚，不但不会起到舒缓的作用，还可能会加重痛经等症状。因此，如果女性希望用中药泡脚的方法来达到治疗痛经等经期健康问题的目的，最好能够咨询医生，根据自身情况对症用药。

总的来讲，月经期间应当注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭；注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质；应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快。

二、泡脚禁忌有什么

【严重心脏病、低血压病人当心晕厥】

心脏病、心功能不全患者，低血压、经常头晕的人，都不宜用太热的水泡脚。因为用热水泡脚后会导致人体血管扩张，全身血液会由重要脏器流向体表，这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧，对于有心脏病、低血压的人群来说，就会增加他们发病的危险。

【糖尿病足患者千万留意水温】

糖尿病足患者应特别留意水温的高低，因为这类患者末梢神经不能正常感知外界温度，即使水温很高，他们也感觉不到，容易被烫伤，从而引发非常严重的后果。应用温度计测定温度，以避免烫伤。

【脚气患者要小心感染】

患有脚气的人，病情严重到起疱时，就不宜用热水泡脚，因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、皮肤病、外伤或皮肤烫伤者也不宜泡脚。另外，对静脉曲张或血栓患者来说，泡脚也有健康风险。

【儿童泡脚需谨慎】

足弓是从儿童期开始形成的，如果经常性用热水给儿童泡脚，会给足部的神经、血管的功能带来一些影响，尤其是频繁的泡脚或烫脚更会导致孩子足底的韧带变得松弛，不利于足弓的形成和维持，长此以往，会增加形成扁平足的风险。

同时，小孩是“纯阳之体”，本身就容易发热、爱上火，如果再用较热的水泡脚、发汗，会热上加热。特别是婴幼儿皮肤娇嫩，热水泡脚容易被烫伤。

【泡脚不要太久，水温不要过高】

每次泡脚的时间最好不要超过20分钟，因为泡脚时人体血液循环和心率会加快，时间太长会增加心脏负担。此外，由于血液会涌向下肢，有人会因脑部供血不足感到头晕，心脑血管疾病患者和老年人更是要格外注意。

泡脚水不能太热，以40℃左右为宜。如果水温太高，双脚血管容易过度扩张，人体内血液更多地流向下肢，对患有心脑血管疾病的人来说，无异于雪上加霜。同时，水温太高容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至皲裂。

【太饱太饿时都不宜泡脚】

泡脚时，避免在过饱、过饥或进食状态下，因为沐足会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。

三、经常泡脚好处有什么

1、调整血压

中医学认为，人体五脏六腑在脚上都有相应的投影，脚部是足三阴经的起始点，又是足三阳经的足浴终止点，踝关节以下就有六十多个穴位。

采用中药泡脚治疗高血压，可有效地防止药物的毒副反应，且效果较好，由于高血压患者需要长期服药，要减少药物对人体的激素刺激一般采用外用中药法效果比较好。

2、改善血液循环

足浴可以改善足部的血液循环。水的温热作用，可扩张足部血管，增高皮肤温度，从而促进足部和全身血液循环。有人做过测试，一个健康的人用40℃-45℃的温水浸泡双足30-40分钟，其全身血液的流量增加女性为10-13倍。

3、促进新陈代谢

足浴可促进足部及全身血液循环，由于血液循环量的增加，从而调节各内分泌的机能，促使各内分泌腺体分泌各种激素，如甲状腺分泌的甲状腺激素，肾上腺分泌的肾上腺素，这些激素均能促进新陈代谢。

4、消除疲劳

足浴的最大作用就是消除疲劳，古人从实践中早已总结出热水足浴来消除疲劳。

5、改善睡眠

足浴可通过促进足部及全身血液循环，加速血流，，驱散足底沉积物和消除体内的疲劳物质，消除疲劳使人处于休息状态从而改善睡眠。

四、什么东西泡脚效果好

1、红花泡脚：和血化淤，药店买一两红花分成10份，取一份用纱布包好放在水里烧开，然后加一勺盐，方法先熏脚后泡脚，治腰酸痛。

2、艾叶泡脚：可治疗呼吸系统毛病去风寒。药店买一两艾叶分成五份，每次取五份之一艾叶用纱布包好放到锅里用水烧开，先熏脚，然后再泡脚，水温40到50度的时候再把双脚放入水中泡脚。

3、醋泡脚：在泡脚水里放一勺到两勺醋可治脚后跟干裂，有软化足跟骨刺的作用。

4、小苏打加盐泡脚：可平稳血压，先放一勺盐把水烧开，然后放小苏打，血压偏低就少放些偏高就多放点。严重的高血压，再加上芥沫面。(芥沫面和小苏打主要是降血压)

5、生姜泡脚：脚凉怕冷，用生姜一块(像枣大这么一块姜)用刀拍扁，红花、取一份用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。

经期泡脚有很大的危害吗？

女性在月经期间是属于一个特殊阶段，在经期有很多的注意事项需要去了解，而且女性在月经期间的身体是比较脆弱的，如果不注意护理，不保养好，可能会引起经期的一些不适症，因此大家要多了解经期的一些禁忌，以免对身体带来危害。

很多女性在月经期间会出现手脚冰凉、痛经等不适症状，这时候很多人会选择用泡脚的方式来缓解这些症状，其实泡脚是一种很好的养生方式，但是大家一定要注意讲究方法，方法不正确反而会对健康带来危害。

经期泡脚有很大的危害吗？
一、其实，经期泡脚对身体没有太大的危害，关键是看你如何正确的泡脚，如果不正确的泡脚同样也会对身体带来危害的。女性经期泡脚的过程中要注意水温，不宜过冷，水温不宜过高，最好是用温热水泡脚，能够促进血液循环，同时能缓解女性痛经。

二、在月经期间女性不要吃了饭就立刻泡脚，这样对身体是会产生一定的危害的，因为刚吃完饭后立刻泡脚，会影响到胃里血液的供求平衡，长期以往就会出现营养不良，正确的泡脚方式是在餐后30分钟后比较好。

三、在月经期间泡脚最好是不要滥用中药，滥用中药不仅影响到缓解的功效，甚至还会导致痛经加剧，女性在经期泡脚如果选择中药的方式，最好是咨询医生，根据个人的情况对症用药。

其实，女性在月经期间是一个特殊的生理期，经期的女性经常会出现手脚冰凉的情况，很容易受到风寒而感冒，适当的泡脚能够有效的去除身体的凉气，预防流感。在月经期间女性正确科学的泡脚，才能够达到更好的疗效，反之不正确的方泡脚反而会对健康带来危害，因此应多了解一些经期泡脚的知识。

泡脚好处多，女性在月经期可以泡脚吗？

有的人说女性这几天不能泡脚，会担心血流太快，对身体造成不利；有的又说这几天可以泡脚，能够帮助女性更好的排毒，使经期更顺畅。那么，女性月经期到底能不能泡脚呢？一起来了解一下。

关于女孩子在月经期间到底能不能泡脚这个问题呢，是很多女性一直困扰的事情，其实女性在月经期泡脚并不是一种禁忌。因为，月经期的女性是可以泡脚的，而且在这几天泡脚对女性朋友来说还是有很多好处的

如果干了一天活，身体非常的疲倦，又逢经期，女性也是可以在这几天泡泡脚的。尤其是干完活回到家，在睡觉之前用温热的水来泡脚，这样可以让一天的疲劳得到缓解和消除，让人感觉到十分的轻松舒服，也可以更好地进入睡眠，提高睡眠质量。

有些女性朋友体内有湿气，湿气重了会影响女性的身体，而月经也会受到?牵连?，因此，在月经期间用热水泡脚，不仅可以促进经血的顺利排出，还可以有效的排出人体内的湿气和寒气，也可以起到温暖身体的作用。如果女性一年四季都有手脚冰凉的现象，尤其到了冬天，盖着被子都睡不暖和的情况下，月经这几天也要用热水泡脚，这样可以更好地排出体内湿寒之气，身体会越来越暖和。

有一些女性朋友在月经前的这几天，小腹就开始出现疼痛的现象，尤其是月经期间疼痛会加重，严重者还会出现昏厥的现象。有的女性一到月经期间就小腹疼痛难忍，这个时候来泡个脚，或许是一个不错的选择。因为，泡脚可以促进新陈代谢，使血液循环速度加快，可以有效地改善女性痛经的现象。不过，如果女性来月经的时候出现腹痛的现象，没有必要一定要等到睡前泡脚了，什么时候都可以，只要觉得腹痛了，就可以准备点热水来泡脚。泡脚的时候，一定要准备高一点的桶子，热水最好是没过小腿，这样泡脚才能达到好的效果。

生姜具有温中温肺、驱寒、生热、活血的作用，如果女性在月经期间用生姜来泡脚也是非常好的。女性在经期泡脚可以帮助身体驱除寒湿之气，改善血液循环，缓解手脚冰凉的现象。同时还能促进身体的排毒，都能很好地缓解宫寒和痛经的现象。

女性在月经期间泡脚虽然好处多多，泡之前不妨先了解这三件事：

第一、泡脚的水温要适宜

有的人喜欢泡脚时用太烫的水，觉得这样才感觉到舒服，这样不好，尤其是女性在月经期间更不能用太烫的水。因为，太烫的水会扩张脚上的血管，这样会使得体内的血液大量流向下肢，造成头部暂时的供血不足，对身体不利。当然也不宜用冷水，女性在经期本身免疫力就低，如果这个时候用冷水泡脚，无疑是雪上加霜，加重湿气，还会加重宫寒和痛经的现象，得不偿失。所以，女性在月经期间泡脚，不宜用太烫的水，更不能用冷水，应该选择热而不烫的水温。

第二、女性在月经期不可做按摩

有些女性为了舒服，会选择去按摩场所去按摩放松一下，就算是经期也不例外，总认为没有什么。其实，经期最好是不要按摩，因为按摩可以舒筋活络、促进血液循环，如果泡完脚之后再按摩足底，很有可能会加重血流的速度，使经血增多，还有可能使经期延长。有一种情况可以适当的按摩，那就是有的女性经量少，经血暗，或者经期短等，这几种情况可以适当的按一下，但切不可以太用力。

第三、泡脚的时间不要太长

很多女性朋友是喜欢泡脚的，每天晚上都要泡脚，且泡脚的时间很长。其实女性在经期泡脚的时间不宜太长，每次泡脚15分钟左右就可以。因为，在泡脚的时候会使身体内的血液流向下肢，这样也容易增加经期的分泌物，还有可能会增加月经量。所以选择合适的泡脚时间很关键，而且女性在经期泡脚的过程中不要出大汗，同时还要注意保暖，不要在对流的空气里泡脚，也不要在很冷的空调房里泡脚，泡脚后不要吹风。

注：图片来自网络

女性经期可以泡脚吗？

每一个女性在经期都会出现一些不适症状，如果想要这些不适症状得到缓解，就要注意一些习惯。在经期不仅要注意饮食方面，还要注意生活习惯，这样才能让你舒适地度过经期。那么，女性经期可以泡脚吗？女性在经期不能做什么呢？
1、女性经期可以泡脚吗
如果用热水那是可以的。月经期间记得不要喝茶叶水，不要吃巧克力，不要吃凉的，不要用凉水洗脚。最好不要碰凉水(洗衣服)要注意保暖可以喝些红糖水。
不碰凉水而已，用热水可以的，只是温度别太高，毕竟促进血液循环后，分泌物能增多。脚底热，全身都会热，对身体没害处，只是别用足浴盆泡脚啊，就普通的泡泡就行。
2、经期要注意哪些习惯
1、拒绝冷饮
大家都知道，女人经期不宜受凉，而且冷饮会刺激肠胃，容易导致痛经、腹泻等不适。所以，经期要拒绝冷饮，控制寒性食物的摄入。比如冰淇淋等零食，月经期间需要彻底说拜拜！
2、忌茶、咖啡及酒
女性经期过后会流失大量铁质，而茶中含有较多的鞣酸，在肠道中易与铁离子结合，产生沉淀，阻碍肠粘膜对铁离子的吸收。咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，咖啡因还可以引起血管的收缩，引发痛经。而酒精会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，引起月经提前或推迟
3、忌碳酸饮料
平时喜欢喝碳酸饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振，这是缺铁的表现。因为汽水等饮料会同体内的铁离子产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。
5、少食花椒、丁香、胡椒
月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免引起月经提前和经量过多。
6、忌食寒性食物
女性在月经期间，忌食生冷寒凉食物，尤其是经常痛经的女性朋友更应忌吃。常见的寒性食物有：螃蟹、虾、田螺、柿子、梨、西瓜、竹笋等。
7、多吃红枣、桂圆等
女性经期缺血，需要补血、补铁，可适量吃一些红枣、桂圆等能够补血补气的食物，也可以多喝点红糖水。
8、多吃应季蔬果
蔬菜水果营养丰富，可补充各种维生素，不过需要注意的是，最好吃当季水果，不要或者尽量少吃反季的水果，因为反季水果成熟的过程中会使用一些激素，激素会对月经产生影响，会影响正常的月经周期。
9、热水泡脚
热水泡脚可促进血液循环，缓解疲劳，驱寒。泡脚后，还可适当进行足底按摩，更有助于脚部保暖，并可有效的缓解痛经。
10、勿熬夜
良好的睡眠习惯和饮食习惯，都有助于防治月经期拉肚子。因此，女性在月经期一定要注意早睡，保证睡眠质量。
3、经期按摩哪些穴位好
1.月经过多--掐隐白穴
隐白穴位于足大趾外侧趾甲根角处，是足太阴脾经的起始穴位，脾主管统摄气血，控制血液的正常运行。脾气虚弱，其固摄作用减退，脾不能控制血液的流动，导致出血增加。
刺激隐白穴可以提高和激发脾的功能，使气血重新平衡协调，起到补中益气的作用。
2.痛经--按关元穴
关元穴在下腹部前正中线上，肚脐下三寸。将四指并拢横放，小指边缘处、肚脐眼正下方就是关元穴。关元是“男子藏精、女子蓄血之处”，具有补肾壮阳、理气和血的作用。
3.月经不规律--按摩期门穴
期门位于乳头正下方第六肋间，左右各一。
4.月经时拉肚子
养生穴--腹部穴位
腹部有大量穴位，按摩腹部可以促进肠蠕动，缓解腹痛、腹泻。
5.月经过少--点按血海穴
血海的位置：用掌心盖住对侧膝盖骨，五指朝上，手掌自然分开，大拇指的指端下方就是这个穴位。
血海是脾经所生之血的聚集之处，是生血和活血化瘀的要穴，有通畅全身气血的作用。
6.闭经
养生穴--按摩腿部
尤其是脚踝到膝盖之间的小腿部分。肝藏血、脾统血、肾藏精主生殖，属于这三脏的经脉足三阴经从脚沿下肢内侧走向腹部，在脐下与关元穴与任脉汇合，疏通这三条经络就可以畅通全身气血的运行。
温馨提示：如果你对穴位的按摩并不太了解的话，小编还是建议您不要随意去按摩。

泡脚有什么禁忌 哪些人不适合泡脚

1 哪些人不适合泡脚

想要驱寒暖身，可以选择泡泡脚，但是泡脚并不是每个人都适合的。9种人泡脚反伤身。

1

过饥过饿者

处于饱食，以及饥饿的状态中，是不宜进行泡脚的，这是由于泡脚时，足部血容量增加，造成胃肠及内脏血液减少，会影响到消化功能。

2

情绪异样者

处于大怒、大悲、大喜情绪中的人，不建议泡脚，应等到情绪平稳后再考虑要不要泡，过于疲劳时也是一样。

3

经期的女性

女性来例假的时候不建议泡脚，否则会促进血液循环，造成经血变多，甚至引起虚脱。

4

怀孕的女性

处于孕期的妈妈们是不属于泡脚的，也不可以用热水泡澡，泡温泉等，否则会危及胎儿健康。

5

糖尿病者留意水温

糖尿病者由于容易并发周围神经病变，对温度的敏感度下降，泡脚时容易被烫伤。

6

老人不要泡太久

老人泡脚时间不能太久，否则会造成出汗、心慌等不适。

7

心功能不全者

心脏病、心功能不全患者，不宜用太热的水或长时间泡脚。

8

足部疾病者

足部有溃疡、炎症、皮肤病等患者不宜泡，否则会导致伤口感染。

9

动静脉血栓者

动脉炎、静脉炎以及动静脉血栓的患者不能泡脚，容易引发危险。

秋季泡脚的注意事项

最佳时长15-20分钟

泡脚时间不宜过长，以15-2030分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血不足。心脑血管疾病患者、老年人如果感到胸闷、头晕，应暂时停止泡脚，休息一下。糖尿病患者末梢感觉能力差，应由家人先试水温，防止发生烫伤。

2

最佳水温在40℃-50℃

水温不能太高。许多人觉得只要在自己的承受范围内，水温自然是越高越好，其实并不然。泡脚的最佳水温在50℃以下，要求热而不烫，感受水温不要用手去测量，最好就是用脚去感受。假如水温过高的话，脚上的血管容易过度扩张，体内血液更多地流向下肢，反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体不利。

3

水量不可太少

泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆，能让双脚舒服地平放进去，而且最好让水一直浸泡到小腿。

4

泡脚时不宜三心两意

做泡脚时不要看书、看电视，这样容易达到“引火归元”的效果。

5

泡桶注意卫生清洁

如泡脚桶不清洁彻底或者桶壁内没有进行抗菌处理，脚上细菌就容易残留在桶壁内，造成对脚部的反复感染，因此选择好的泡脚桶十分重要。

6

饭后半小时内不宜泡脚

它会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良。吃完饭后，体内大部分血液流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，最好饭后半小时再泡脚。

7

泡脚后勿立刻睡觉

泡脚后不要马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。

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