脾胃湿热的调理,,三大妙招帮助您

脾胃，是我们身体的一个重要器官，也是消化吸收并提供全身营养的根本。但脾胃同时又是一个很容易受到伤害的器官，特别是湿热的侵蚀，随时可能让我们感觉脾胃不适。中医在这方面，有较好的调理效果，就此话题同大家一起分享下!

脾胃湿热，顾名思义，就是指湿热蕴结于脾胃中，脾胃运化受阻，通常可见全身湿热症状的病理变化。脾胃湿热通常是由外感湿邪、饮食不节、过食肥甘，从而酿成湿热导致内蕴脾胃。脾胃湿热的症状有：脘腹痞满、体倦身重、大便溏泄、身热口苦、渴不多饮、尿少尿黄，通常舌苔黄腻，脉濡数。脾胃湿热的治疗原则，通常是清热利湿。在这里给大家推荐三种治疗脾胃湿热的小方法。

1、食疗方法。

(1)熬小米粥时，加入麦冬可、菊花茶若干克，每日早晚一小碗，贵在坚持。

(2)薏米红豆粥。薏米、红豆若干克，浸泡30分钟后，下锅小火慢煨20分钟，待豆烂如泥后，加入红糖若干克，每日早晚一小碗，贵在坚持。

2、药物疗法。

(1)成药推荐：参苓白术丸、二陈丸、补中益气丸等。

(2)方药推荐：人参、茯苓、白术(麸炒)、山药、白扁豆(炒)、莲子、薏苡仁(炒)、砂仁、桔梗、甘草各若干克，水煎服，每日两次，7天一个疗程。

3、物理疗法。

(1)穴位按摩。足三里、丰隆穴、解溪穴、三元穴、中脘穴等，逐个按摩15分钟，有酸痛感为宜。

(2)艾灸疗法。取穴中脘穴、足三里、合谷穴等，每穴温艾20分钟，有温热感为宜。

好了，以上就是关于预防和治疗脾胃湿热的小方法，真诚的希望，以上分享可以帮助拜托脾胃湿热，重新恢复健康。其实，脾胃贵在养，需要我们精心呵护，耐心调养，同时保持一个健康的生活和饮食习惯也很重要哦!

脾湿怎么办？

首先，夏季多湿是一种自然现象，是自然界阴阳转化的一种正常偏性。“春温夏热秋清凉，冬气冷冽令指长”。在长期的进化过程中，人类已经适应了自然界的气候变化。所以在暑湿季节，只要规律生活，湿邪不会给人造成多大的问题，随着季节的变化，湿邪自然就会消退。

其次，部分人需要通过食疗来去除体内的湿邪。对于湿热邪气如舌红苔黄腻，头脑不清醒，口粘、口苦，口渴不欲饮，大便粘滞不爽等症状可以喝生薏米和绿豆粥，或吃西瓜；湿气重的人则需要注意不要简单祛湿，还有注意同时调理肠胃才能根本解决问题。

对于湿邪严重的如舌淡苔白腻，头蒙如裹，口不渴、脘痞、腹胀、四肢困倦重浊、大便溏泄等症状可以用葛奕汤，不但能去除湿热和湿邪而且对健脾胃都有不错的效果。

当然，还有一部分人的湿邪通过食疗不能缓解的话，需要到医院就诊。尤其是有消化道慢性疾病的人，夏季的湿邪阻遏了脾胃的运化功能后，如果诱发原有疾病加重更应尽快到医院就诊。

扩展资料

脾湿病因：由于脾失健运，饮食不化，水湿郁内，痰浊内生，上干于肺，致成哮喘。

症状：饮食减少、脘痞、大便溏薄，食油腻易腹泻，常因饮食不当而诱发哮证。神倦乏力，气短懒言，语言低微，痰多质稠，舌质淡，苔薄腻或白腻，脉象细软。

应适当多吃些薏米（可熬粥）、冬瓜、苦瓜、红小豆类食物，以祛痰湿。每天用艾条熏足三里、天枢和神阙（肚脐部位）、中脘等穴位，直至皮肤发红且微微发烫为止，每日半小时左右。此方法若持之以恒，效果将十分显著。

-脾湿

-健脾祛湿

脾胃湿热应该怎么调理回来？

脾胃湿热是临床常见的脾胃实证。它是?脾湿脏?与?胃燥腑?相济共营烂谷、运化、升清、降浊的生理功能失调，导致?脾湿与胃热交蒸?的病理变化。湿热内蕴脾胃。主要症状有身目俱黄，腹胀脘痞，饮食减少，恶心，倦怠，尿少而黄，苔黄腻等。

脾胃湿热有外因和内因。外因：湿热邪气、气候、环境和诸虫等；内因：饮食失节、思虑过度或脾胃素弱等。

脾胃是中心。因脾主湿属阴脏；胃主燥为阳腑。外受湿热等邪，经表卫或半表里，或直里，终归脾胃，因?同类相召?；内伤饮食或脾胃素弱，致烂谷、运化、升清、降浊的生理功能失调，而呈?脾湿?与?胃热?交蒸而成?湿热?病变。湿热含阴阳两性，可呈湿热并重，或湿偏重，或热偏重；还能热化、寒化，甚至耗气、损阳、伤阴、亏血等。

湿为阴邪易滞气，气为血帅，久则血瘀。湿热盘踞中焦，可上蒸扰窍、蒙神、熏肺；旁达肝胆、筋骨、肌肉；下注肾、膀胱、前后阴、女子胞等。

调理上，原则是清热利湿，理气舒络。

1.饮食

合理的膳食结构是健康的基础、调养脾胃的前提。饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食。平时以软、烂易消化食物为主；少吃有刺激性和难于消化的如酸辣、油炸、干硬和黏性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。

平时宜食用粳米、薏苡仁、白扁豆、红枣、山药、扁豆、芡实、莲子肉等健脾益气之品，湿热素盛的人，则宜食用梨、藕、甘蔗、蜂蜜等甘寒生津之品。若有气机阻滞，可适当服用萝卜、佛手、金橘或用橘皮做成的调料。

还可以选用简便实用的药膳：

胡萝卜大米粥、糯米小麦粥，都有健脾益气之功效。

沙参麦冬白扁豆粥，更适用于脾胃虚弱并有湿热者者，除健脾外还有清热的功效。

2.适当体育锻炼

适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进新陈代谢，推迟消化系统的老化。另外，也要靠运动排除湿气，但不宜过度，宜选择不太激烈的运动，微微见汗即可。

3.药物

多气短乏力、头晕、胃胀、胃痛、呃逆、食少、饭后胀满、大便溏泻、面色萎黄，可酌情服用参苓白术散和香砂养胃丸。

每食生冷油腻就会腹痛、腹泻，大便稀，可酌用附子理中丸。

虚火上炎，口干、容易饥饿、胃酸、隐痛不适、口舌生疮等，可选用参梅养胃颗粒。

盗汗者，宜用泻黄散。

4.代茶饮

可适当饮用兰香子泡水。

5.还要注意其他生活习惯，保持精神愉快，避免过度疲劳，忧愁、悲伤、恐惧、紧张等不良情绪，和其他因素引起的精神上的创伤，饭前少用脑，吃饭要专心，饭后要稍休息，养成良好的生活习惯。冬季来临，注意保暖。