益生菌的适宜人群,肠胃不好吃什么益生菌

一、益生菌对人体的作用

①预防或改善腹泻：饮食习惯不良或服用抗生素均会打破肠道菌群平衡，从而导致腹泻。补充益生菌有助于平衡肠道菌群及恢复正常的肠道pH值，缓解腹泻症状。

②缓解不耐乳糖症状：乳杆菌可帮助人体分解乳糖，缓解腹泻、胀气等不适症状，可与牛奶同食。

③预防生殖系统感染：酸牛奶、瑞卡福抑菌喷剂中的嗜酸乳杆菌可抑制阴道内白色念珠菌的繁殖。欧洲所做的双盲对照试验证实了这一点。患者每天给体内补充10ml活性益生菌，结果显示生殖系统感染病发率大大降低，长期给体内补充活性益生菌能够帮助修复生殖系统微循环。

④增强人体免疫力：在肠道内存在着非常发达的免疫系统。益生菌可以通过刺激肠道内的免疫机能，将过低或过高的免疫活性调节至正常状态。益生菌这种免疫调节的作用也被认为有助于抗癌与抑制过敏性疾病。

⑤促进肠道消化系统健康：益生菌可以抑制有害菌在肠内的繁殖，减少毒素，促进肠道蠕动，从而提高肠道机能，改善排便状况。

⑥降低血清胆固醇：欧洲的高加索山区、地中海沿岸是著名的长寿之乡，当地人常饮自制的酸牛奶，极少患糖尿病、心血管病及肥胖症，大量科学研究证实这与酸牛奶中富含益生菌有关。这些益生菌可降低血清胆固醇水平，此外，长期补充益生菌的还有助于防止骨质丢失，预防骨质疏松症。

⑦帮助吸收营养成分：如果每天摄入益生菌，不仅能够扼制肠内有害菌群的产生，还能为肠内有益菌提供良好的生长环境，造就健康肠道。还有就是“妈咪爱”中含有的Bacillus subtilis(枯草杆菌),对乳糖分解有很好的效果，能够帮助孩子对牛奶或奶粉的消化，吸收。并且妈咪爱中的有益菌能够促进奶粉，牛奶中含有的蛋白质等营养成分的吸收。它含有必需营养素代谢以及生长发育所必要的维他命B1, B2, B6,能够帮助孩子良好的成长发育。

二、益生菌的四大功能

1.帮助营养物质的消化吸收

许多益生菌株在胃肠道内可产生消化酶，这些酶可帮助人体更好地消化所摄入的食品及吸收食品中的营养成分。益生菌还可竞争性抑制有害微生物吸收营养物质及进入血液循环系统。嗜酸乳杆菌是这方面的代表菌株，可分泌消化乳糖的乳糖酶，从而缓解乳糖不耐症。

2.产生重要的营养物质

益生菌能产生维生素，包括泛酸、尼克酸、B1,B2,B6及维生素K等，同时能产生短链脂肪酸、抗氧化剂、氨基酸等等，对骨骼成长和心脏健康有重要作用。

3.抵抗细菌病毒的感染，提升免疫通过三大步骤，益生菌可清除有害菌对身体的伤害：

1.）抑制有害菌的生长。益生菌通过产生杀灭有害菌的化学物质，及与有害菌竞争空间和资源而遏制它们的生长。

2.）抑制有害菌产生毒素。

3.）清除有害菌产生的毒素。

4.预防和治疗某些疾病，如肠道综合症、呼吸道感染、生殖系统感染、过敏、口臭、胃溃疡等。

人体许多健康问题都是由体内菌群失衡引起，决定因素是微生态的平衡，可通过使体内菌群重新达到生态平衡来实现缓解与治疗的目的。比如腹泻、便秘、阴道感染等综合症状，国内外已经经过多年的研究和实践，证明使用特定的经临床证实的益生菌可有效地进行治疗。

三、益生菌的适宜人群

1.剖腹产儿、早产儿、低体重儿、人工喂养儿：这些孩子免疫力低下，三天两头不是感冒就是肠炎。

2.腹泻或便秘人群：不论细菌、病毒、原虫引起的感染性腹泻，还是非感染性腹泻，都有肠道菌群失调。

3.接受化疗或放疗的肿瘤患者：化疗药物及射线会杀死益生菌，导致肠内菌群失调。表现为腹胀、便秘、营养物质丢失及毒素被吸收，不但影响患者康复，还有可能迫使化疗、放疗中断。

4.肝硬化、腹腔炎患者：他们不仅有菌群失调，还有轻重不等的脂源性内毒素血症。补充益生菌可抑制肠内产胺的腐败菌，降低肠内酸度和血中内毒素含量。

5.肠炎患者：溃疡性结肠炎虽然病因尚未明确，但补充益生菌可取得一定疗效。

6.消化不良者：功能性消化不良表现为反复发作或持续的上腹胀满、厌食、烧心等症状，检查无胃肝胆胰疾病。益生菌可促进消化。

7.乳糖不耐受(“牛奶过敏”)者：先天性缺乏乳糖酶，或因肠道感染、营养不良等使乳糖酶缺少时，乳糖不能被分解而导致腹胀、腹泻。益生菌可帮助分解牛奶中的乳糖，促进对牛奶中营养成分的吸收。

8.中老年人：人体肠道内双歧杆菌等益生菌会随年龄老化而减少。补充益生菌可作为老人一种保健方法。

四、肠胃不好吃什么益生菌

有益菌，就说我们常听到的益生菌，主要包括各种双歧杆菌、乳酸杆菌等，是人体健康不可或缺的要素，可以合成各种维生素，参与食物消化，促进肠道蠕动，抑制致病菌群的生长，分解有害有毒物质。

有害菌，数量一旦失控大量生长，就会引发多种疾病，产生致癌物等有害物质，或者影响免疫系统的功能。

中性菌，即具有双重作用的细菌，如大肠杆菌、肠球菌等，在正常情况下对健康有益，一旦增殖失控，或从肠道转移到身体其他部位，就可能引发许多问题。

要改善慢性肠胃病，我们必须保证在杀灭有害菌的同时，保证体内有益菌的繁殖生长。建议肠胃患者在治疗时，补充益生菌，加速益生菌在体内的繁殖，当有益菌的菌群能抑制有害菌时，肠胃病会逐渐好转，降低复发率。

益生菌对肠胃病的好处

益生菌能恢复胃肠道生态平衡修复受损的肠道菌膜，修复受损的肠道免疫器官，恢复人体强大的免疫力；

益生菌能够修补胃肠道受损的黏膜消除黏膜炎症，修复被有害菌吞噬、啃咬而造成的胃肠道黏膜溃疡并去除胃肠道息肉；

对抗有害菌释放的过敏因子，治愈胃肠道过敏症因此通过补充足量的肠道益生菌活菌，杀死胃肠道治病的有害菌是目前根治顽固胃肠疾病的唯一方法。

肠胃不好吃什么益生菌好小孩

小孩子的胃肠道功能发育还不成熟，对于食物的消化和吸收能力比较弱，比较容易出现腹泻、消化不良等症状，尤其是一些天生体质不太好的孩子。如果自己家的小孩肠胃不好，家长可以给孩子适当地服用益生菌来调理。那么，小孩肠胃不好吃什么益生菌好呢?

肠胃不好吃什么益生菌好小孩 儿童脾胃不好可以服用下面的益生菌来进行调理：

一、服用妈咪爱，妈咪爱的成分主要包括屎肠球菌以及枯草杆菌，这些益生菌可以有效地调整肠道菌群，让儿童的肠道菌群得到平衡，从而调整脾胃功能。

二、服用双歧杆菌，双歧杆菌也属于益生菌的一种，也可以有效的让肠道菌群得到恢复，儿童的肠道菌群恢复后，脾胃不好导致的腹泻、腹痛等症状自然就会得到缓解，应用益生菌的时候一定要用温水送服。

小孩肠胃不好除了可以吃益生菌之外，还有以下几种方法： 1、吃山药。想要给宝宝调理肠胃，应该给宝宝吃一些山药，因为山药中含有的物质，可以帮助人体成功分解成蛋白质、碳水化合物，对于宝宝的身体有滋补身体的作用。所以在生活中妈妈们可以给宝宝吃一些山药，同时该食材还可以帮助宝宝改善消化不良的情况。

2、药物治疗。宝宝肠胃不适，有可能是饮食不当造成的，可以通过药物来进行调理，乳酸菌素片对于肠胃功能故障有一定的治疗功效，小孩子服用乳酸菌素片，能够促进肠胃的消化，对于身体没有危害的，所以肠胃不适的话，可以连续服用2到3天的乳酸菌素片来进行调理，肠胃不适的现象就会有所改善。

3、多喝水。让宝宝多喝开水，适当的少吃东西，可以让肠胃得到休息，慢慢的朝着功能才能够恢复正常。

肠胃消化不好吃益生菌好吗 1、造成消化不良的原因，主要是肠胃蠕动慢所导致的，这时候适量的吃益生菌，能够有效的帮助肠胃快速的对食物消化，而且增加了身体各个器官的活性，提高自身的抗病能力，有效的帮助营养快速吸收，好处是非常多的。

2、在这时候要多给宝宝喂温和的白开水，减少辅助食物的添加，喂奶的数量也应该比平时少一些，可以采取少量多次的原则，妈妈可以用自己的手掌心。来对宝宝的腹部从上到下的做按摩，有效促进肠胃道快速发育，对于缓解症状也有很大帮助。

3、新生儿的肠胃消化能力非常弱。对于很多物质都无法消化。因为新生儿的肠胃中还没能形成健康的全面的菌群。喝益生菌能让宝宝的肠胃中形成一种短期的菌群。帮助宝宝消化，分解，吸收这些食物中的营养。

调理肠胃用哪种益生菌

人体内的肠胃和生殖系统等都存有一些益生菌，肠胃内的益生菌主要的功能是保持肠胃的消化功能正常的进行，若是肠胃内的菌群发生紊乱，就会出现便秘或者腹泻的情况出现，那么就可以吃一些益生菌进行调理，调理肠胃用哪种益生菌呢?

调理肠胃用哪种益生菌 1.胃肠消化道存在多种益生菌，没有具体的哪种益生菌最好，一般的一些益生菌都是复合的多种菌。并且益生菌调理肠胃只能起到一定的保健作用，只能用于本身没有脾胃疾病的人群。如果已经有了消化系统疾病，单纯的益生菌作用就很弱了。目前临床上治疗脾胃消化不良用的最多的是凝结芽孢杆菌，但是也只能是辅助治疗，遇到严重的疾病效果就不是很大。

2.具体哪种益生菌调理肠胃好，要根据病人自身情况来选择。胃肠消化道里面有多种益生菌，所以没有具体哪种益生菌比较好。一般的益生菌都是复合多种菌，并且益生菌调理胃肠道只能起到一定保健作用，只能用于本身没有脾胃疾病的人群。如果病人出现了消化系统疾病，单纯益生菌作用是比较弱的，需要及时去医院进行药物治疗。

3.调理肠胃可以在医生的指导下使用双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等益生菌来进行调理。益生菌本身属于活性菌，可以增加肠道内的有益菌，对有害菌有一定的抑制作用，从而可以起到维持肠道菌群平衡的作用。意见建议：益生菌最好使用温水送服，不可以使用开水送服，否则有可能会使其中的菌群失去活性。

肠胃吸收不好吃益生菌有用吗 1.食物的消化吸收，以及能够被人体充分的利用，要涉及很多相关的环节，还是饮食的均衡有关，如果存在偏食或者挑食的话，可以明显的影响各类物质的吸收，当然，肠道内寄生的正常菌群，如果发生失调的话，也自然会影响到食物的吸收，口服益生菌，可能会有一定的改善作用。

2.益生菌主要是对宿主有用的一种活性微生物，不仅可以调节肠道菌群，也能改善微生态平衡。如果患者肠胃吸收不好的情况下，适当服用一些益生菌，可以促进肠胃的吸收。如果发生腹泻的情况，适当补充益生菌，可以让肠道菌群尽快恢复到正常的状态，有效缓解腹泻的现象。同时益生菌之中含有乳杆菌的成分，如果由于乳糖不耐受造成腹胀或者腹泻，也能服用益生菌改善。

3. 益生菌一般用于治疗肠道菌群失调引起的腹泻、腹胀、慢性腹泻、抗生素治疗无效的腹泻及便秘，可以选择双歧杆菌、酪酸梭菌、乳杆菌等。