中医养生的基本原则,正确养生增强体魄

中医是中国的国粹，但是随着西医进入中国，中医开始逐渐落寞。但是作为中国的国粹，中医的存在是有非常重要意义的，人们应该重视中医，并且增强对中医的了解。中医的很多知识可以运用在我们的生活中，尤其是中医养生，正确养生可以很好的帮助我们强身健体。那么，中医养生的基本原则有哪些?

中医养生最基础的原则就是顺应自然，人和自然是一个统一体，人依靠自然来生存，也应该要顺应自然地额规律。一天分为昼夜，而一年分为四季，人们要遵循时间和季节的变化来进行养生，不要反其道而行之。养生可以通过衣物增添、起居的改变以及饮食的调节来进行，帮助巩固健康状态。

而中医养生最基础的原则就是形神共养，形说的是我们的身体，而神则是说的精神。只有身体和精神同时强健了，人们才能够更加健康的生存。光有健康的体魄但是精神萎靡不振是不利于健康的，同样身体衰落再有精神也无法痛快的活动。形和神要共同调养，保持健康状态才是最佳。

最后一种中医养生的原则为保精护肾、调养脾胃。人先天的健康在于肾精而后天的强健则关乎脾胃，因此都应该要进行调养。要想肾精强健，人们应该要节制房事、增强体育锻炼。而脾胃的调养则需要通过调节精神状态，还有改变饮食来进行，有效调理可以帮助人们延年益寿。

中医养生的基本原则上文已经为大家进行了简要的介绍，希望人们在生活中能够重视养生，积极进行调理。很多人对中医不以为然，但是中医传承这么久远是有其意义的。而且中医养生的原则有科学依据，能够提高免疫力，保障人体健康，希望大家引起重视。