脾肾阳虚便秘怎么办,尽早采取治疗才行

当我们脾肾阳虚的时候，我们会出现便秘的现象，其中脾肾阳虚是中医的一种说法。当我们长时间在厕所，然而什么都拉不出来，这就是所谓的便秘。便秘是一件辛苦的事情，不管我们怎么拉都拉不出。对于脾肾阳虚造成的便秘，我们可以采取一定的方法来进行治疗。便秘除了影响我们的身体健康，还会引发一定的疾病。

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出现脾肾阳虚这种情况多是由于我们的体质虚弱但是又感受到寒邪较重而导致的，也有可能是因为久病损耗脾肾的阳气所导致，再或者是久泻不止损伤脾肾阳气，还有就是他脏腑的亏虚，累及脾肾两脏等引起的。然而脾虚阳气不足，可能会引起我们的大肠功能失调，表现腹泻或着便秘。我们下面所讲的治疗方法是针对脾肾阳虚不足导致的便秘。

我们在饮食方面上，为了预防和治疗便秘，我们就需要获取足够的纤维素。我们可以多吃富含纤维素的食物，比如豆类、全麦和全谷类。平常多吃水果，例如香蕉，它是通便的好水果和蔬菜，例如胡萝卜、卷心菜、芦笋等等。同时我们要少吃那些富含高脂肪类食物的摄入。不要吃油炸的辛辣的垃圾食品，它们会阻碍我们的肠胃顺畅。除了食物，我们还需要每天喝足够的水或果汁或清汤来通肠胃。对于那些吸烟喝酒的人，他们想要减少便秘，最好的办法是戒烟和戒酒。

如果出现了便秘的现象，就证明了我们的饮食习惯，生活习惯都不好。如果我们在饮食上注意了，还是拉不出屎而又频繁出现这种便秘的现象，我们就需要去医院找医生进行详细的检查和治疗。

便秘如何改善？面对便秘中医师的4大药方

【臻观中医 黄景宏医师】32岁的陈小姐饱受便秘困扰多年，期间曾经试过多种方式治疗，包含中西药、调整肠胃功能的益生菌、黑枣汁等等健康食品的使用，一开始吃都有效，但后来就开始越吃越没效，药物剂量需要越吃越重，甚至有吃才能大便，没吃就没办法上，一停药就又回到原本的便秘状况，一个便秘问题把陈小姐弄得苦不堪言。 大便秘结，简称便秘，指的是粪便在肠道内滞留过久，排便时间延长，排便次数减少，通常一周排便只有一两次，称为便秘。根据Rome III 诊断标准，如果同时有以下两种症状，就可以符合功能性便秘的诊断：大便需要非常用力、结块的硬便、解不干净的感觉、需要使用手指去挖才能上、感觉 *** 直肠有阻塞感、一周大便不到三次。 而便秘的中医临床常见证候有四种，胃肠实热便秘，属于「热秘」，可以使用含大黄的承气汤类方药治疗；肝脾气滞便秘，属于「气秘」，药物可以选用木香、槟榔、陈皮、枳实、厚朴等行气化滞中药。脾肾阳虚便秘，属于「冷秘」，使用八味地黄丸或济川煎，视情况搭配使用肉苁蓉、锁阳等补阳药物治疗。血虚阴亏便秘：相当于「虚秘」，药物可以考虑用四物汤、八珍汤等方剂，加何首乌、阿胶等养血润燥的通便方法。 而习惯性 便秘的成因有下列几项，有便秘症状的朋友们一定要注意纤维摄取不足： 外食族的饮食内容容易缺乏纤维质，使肠胃蠕动缓慢造成便秘。 水分摄取不足：饮水不足会使粪便过硬、不易排出。 油脂摄取不足： 若油脂摄取太少，会导致粪便干硬而产生便秘问题。 排便习惯不良： 没有养成定时排便的习惯，想到要排便才去上厕所，或是经常憋便的人，久而久之也会便秘。 情绪因素： 容易紧张、工作压力或思虑过度的人，将影响传导排便的神经，并且减缓胃肠蠕动功能，造成便秘。 排便动力缺乏： 老年人、缺乏运动者或是长期卧床的人，腹肌衰弱、肠子蠕动不足，无法用力排便，容易便秘。 药物副作用： 服用许多药物如止痛药、抗忧郁药物、镇定剂、降血压药物、利尿剂、钙片、含铝之胃乳片、铁剂、抗组织胺等，都可能会造成排便不畅等副作用。 至于要如何预防习惯性便秘 呢？黄景宏医师有以下建议供大家参考：摄取高纤食材，一般建议每天应吃25至30公克之纤维 ，纤维含量高的食材包括：菇类、牛蒡、燕麦、地瓜、芹菜、柳丁、带皮的苹果与梨子、香蕉等。 饮用足量水分 ，一公斤的体重，建议一天至少要喝30c.c.的白开水，水分可使粪便柔软有弹性，减低粪便的硬度以利排便。 选用优质油脂 ，可以吃杏仁、芝麻、腰果等含油脂类的种子食物、适量的脂肪可使粪便表面光滑，以利粪便在肠道的输送及排出。 养成定时排便习惯 ，每天固定的时段去排便，可以每天晨起先喝一杯250c.c.的温开水或是蜂蜜水，增加肠胃蠕动、酝酿便意。 进行适度的运动 ，运动可以舒缓紧绷的情绪压力，也可以增加肠蠕动。 可以 *** 腹部 ，晨起时 *** 腹部，顺时针绕着肚脐 *** 腹部，加强肠子蠕动才会有便意。：如木瓜、凤梨、奇异果等。 黄景宏医师提醒，如果有便秘症状，千万不要轻忽，一定要积极处理，保持肠道的健康！若有严重的便秘，还是要找合格的医师看诊，避免症状持续恶化喔！ 作者介绍：臻观中医诊所 黄景宏医师，经历：现任臻观中医诊所医师、新北市中医师公会理事、长庚大学中医系毕(双主修西医学)、辽宁中医药大学博士研究、前林口长庚医院中西医师、前板桥裕安中医诊所中医师、前三重安美中医诊所院长。中医专长：内科、妇科、儿科、皮肤科、针灸科、埋线减重、小儿转骨…等。

中医养生脾肾阳虚

脾肾阳虚症是由于素体阳气虚,或年老体弱,阳气不足,或脾阳虚日久,波及肾阳,导致脾、肾阳气均不足的病症。我现在就告诉你中医养生调理脾肾阳虚，快来看看这篇文章了解详情吧。
中医养生脾肾阳虚：脾肾阳虚的症状
脾肾阳虚的症状男女表现各有不同，下面为您详细介绍：

男性脾肾阳虚的症状

神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳;畏寒怕冷、四肢发凉(重者夏天也凉)、身体发沉;腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软;性功能减退、阳痿、早泄、易患前列腺炎等;小便清长、余沥不尽、尿少或夜尿频多;听力下降或耳鸣; 记忆力 减退、嗜睡、多梦、自汗;易患腰痛、关节痛等;易患骨质疏松症、颈椎病、腰椎病等;虚喘气短、咳喘痰鸣;五更腹泻，或者便秘;身浮肿，腰以下尤甚，下肢水肿;小腹牵引睾丸坠胀疼痛，或阴囊收缩，遇寒则甚，遇热则缓;须发易脱落、早白。形体虚胖或羸瘦;反映在面部则色青白无光或黧黑。

女性脾肾阳虚的症状

神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳;畏寒怕冷、四肢发凉(重者夏天也凉)、身体发沉;腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软;性欲减退、宫冷不孕、白带清稀;气滞血瘀导致冲任不通，月经失调或行而不畅，经常小腹胀痛;月经期延后、量少、色暗、有块或痛经;子宫、卵巢、乳房易生肌瘤、囊肿、增生等;易患泌尿系统感染、妇科炎症等疾病;易导致更年期提前;虚喘气短、舌白胖大或有齿痕;听力下降或耳鸣、记忆力减退;易患腰痛、关节痛等;易患骨质疏松症、颈椎病、腰椎病等;五更腹泻，或者便秘;形体虚胖或羸瘦;面色苍白或黧黑，易生黄褐斑、粉刺、痤疮、过敏等皮肤问题。
中医养生脾肾阳虚：调理脾肾阳虚的食疗方
脾肾阳虚型食疗方、饮食选择与禁忌脾肾阳虚型主症形寒肢冷、面或四肢浮肿、腹胀满或胸胁胀满、纳呆、关节痛、腰酸、面色苍白、少气懒言，皮疹不显或紫黯、尿少或尿闭、咳嗽、痰鸣、舌质淡、有齿印或舌体嫩胖、苔白薄、脉细沉。此型多为久病和长期服用激素或有肾病综合征伴雷诺氏征者。食疗原则健脾益气、补肾利水。

脾肾阳虚食疗方

1、淫羊藿(仙灵脾)茯苓炖鹌鹑

谈谈脾肾阳虚型疾病中医推荐食疗方

配方淫羊藿30克、茯苓30克、鹌鹑1只制法宰杀鹌鹑去毛，除去内脏，洗净后切块，与药材共同放入炖盅内，隔水炖3小时，调味，吃肉饮汤。功效淫羊藿补肾阳、强筋骨;茯苓性味甘淡平，入胃脾肺经，有利水去湿宁心安神，补脾胃作用，鹌鹑性味甘平，可补中益气。本食疗方对关节肿痛，尿少浮肿，脾肾阳虚之红斑狼疮有效。

2、益智仁、冬虫草炖鹅肉。

谈谈脾肾阳虚型疾病中医推荐食疗方

配方益智仁10克、冬虫草5克、鹅肉50克。制法将鹅肉洗净切块与药材共入炖盅内，加适量水，隔水炖3小时，调味后吃肉饮汤。功效益智仁有补肾、温脾、暖胃作用;冬虫草性味甘平，入肺、肾经有补肺化痰，益肾助阳，治咳、喘作用;鹅肉性味甘平，入脾、胃经，补虚益气，暖脾胃、治身体虚弱。本食疗方适用久病体弱之系统性红斑狼疮。
中医养生脾肾阳虚：脾肾阳虚饮食注意事项
1、宜食食物

脾肾阳虚患者平日应经常食用一些性质温热、具有补益肾阳、温暖脾阳作用的食物，如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。

阳虚便秘者宜食既温补又通便的食物，如核桃仁、薤白、海参、海虾等。

阳虚泄泻者宜食既温补又止泻的食物，如糯米、链鱼、河虾、干姜、花椒等;具有收涩止泻的食物，如石榴、乌梅、莲子、芡实等。

2、忌食食物

脾肾阳虚患者平日应避免食用那些性质寒凉、易伤阳气，或滋腻味厚难以消化的食物，如粳米、荞麦、莜麦、豆腐、猪肉、鸭肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心莱、菠菜、龙眼、香蕉、蜂蜜等。

阳虚便秘者还需忌食收涩止泻、可加重便秘的食物，如莲子、石榴、芡实、乌梅、糯米、河虾等。

阳虚泄泻还需忌食具有润下通便作用的食物，如核桃仁、芝麻、银耳、海参、海虾、牛奶、兔肉、龙眼、桃子、萝卜等。