秋季男人补肾食谱大全,秋季男人补肾吃什么

今年秋天，老公的事业非常忙，又签了好几个大单，所以经常早出晚归，生活很不规律，这几天老公终于忙完了，总算可以在家里好好歇歇，可是老公却说腰疼腿疼，浑身没劲儿，我很担心，就带老公到医院去检查，检查以后医生说这是肾虚的表现，给开了一些补肾的药物，可是我想除了吃药以外，再给老公做一些补肾的食物，我想问一下秋季男人补肾食谱大全?秋季男人补肾吃什么?

1，男人秋季补肾的时候，我首先应该选择韭菜炒鸡蛋，韭菜是我们比较常见的一种补肾壮阳的食物，韭菜中有非常丰富的维生素及多种营养物质，可以很好的调理男性肾虚，首先将韭菜清洗干净，切段，然后磕入4到5个鸡蛋，搅拌均匀，加入适量的盐。锅中倒入食用油，油热以后将韭菜鸡蛋，放入油中翻炒。炒熟以后即可出锅食用。

2，蒜蓉炒大虾，也具有很好的补肾效果，因为大虾中还有丰富的蛋白质和钙，能够提高人体免疫力。首先将大虾清洗干净，锅中倒入适量的食用油，等到油热以后加入蒜蓉爆香，然后倒入洗好的大虾翻炒，等到大虾成熟时加入适量的盐调味儿，即可出锅食用。

3，山药排骨汤，具有补肾的作用，还有丰富的钙，可以增强人体抵抗力，非常适合肾虚的男性，首先将山药去皮切段清洗干净，然后放入清水中浸泡。将排骨洗干净以后，放入清水中，大火煮开，撇去浮沫，然后加入盐大料调味儿，等排骨煮到八成熟的时候，将山药放入排骨汤中一起煮，等到山药成熟以后即可出锅食用。

注意男性朋友生活压力和工作压力都比较大，很容易出现肾虚的现象，所以男性朋友一定要注意养生，多吃一些补肾壮阳的食物，还有就是秋杰人们比较困乏，所以一定要好好休息，不要熬夜，每天做到早睡早起。