薏米芡实山药粥的功效薏米芡实粥的功效

薏米芡实山药粥的功效薏米芡实粥的功效

薏米芡实山药粥是由薏米、芡实和山药一起制作而成，是一种对人体有很好的滋补作用的药膳，很适合生长发育中的少年儿童以及老年人食用，那么薏米芡实山药粥的功效有哪些呢?

1、薏米芡实山药粥的功效

薏米芡实山药粥的功效主要有健脾益胃、补肾益精、祛湿利水、健脾补肺以及延年益寿等。薏米芡实山药粥是一种养生粥，对于各种糖尿病患者、脾胃虚弱患者、口渴善饥患者有着很好的改善作用。

2、薏米芡实粥的功效

薏米芡实粥具有补中益气、补气补血、调和脾胃、利水消肿、祛湿的作用，并且还能够抑制体内黑色素的形成，对于色斑、老年斑等有着很好的改善作用，同时还能够润肠通便。

3、薏米山药粥的功效

薏米山药粥有很好的养生功效，薏米山药粥在食用以后会有很明显的饱腹感，因此很适合减肥的朋友食用，并且薏米山药粥还有一定的降血糖功能。除此之外，薏米山药粥还有补益脾胃和养肺滋肾的功效，特别适合脾胃虚弱的朋友食用。

4、芡实山药粥的功效

芡实山药粥有很好的补脾胃、滋阴补肾的功效，并且芡实山药粥不仅营养丰富，而且很容易被人体消化吸收，因此芡实山药粥是一款很好的补脾养胃的养生粥。

结语：薏米芡实山药粥的功效，薏米芡实山药粥的功效有健脾益胃、补肾益精、祛湿利水等，对于人体有着很好的养生保健功效。

山药薏米芡实粥的功效有哪些

山药薏米芡实粥的功效

山药有滋阴养身的功效，含有丰富多糖，长吃山药，可以身强体健。薏米补中益气。芡实有收敛的作用，治疗久泻不止，小便不禁，腰膝痛，女子赤白带下。常吃芡实可以增长寿命，增加体质。总的来说山药薏米芡实粥有以下的功效：

1、山药薏米芡实粥可以填饱肚子，山药薏米芡实含有较多淀粉，可以补充能量。

2、山药薏米芡实粥可以美容养颜，增长精神。保持身体健康，少生病。

3、山药薏米芡实粥可以健脾益胃。

4、山药薏米芡实粥可以补肾益精。

5、山药薏米芡实粥可以去湿利水、健脾补肺。

6、山药薏米芡实粥可以益寿延龄。

山药薏米芡实粥不但功效多，而且还很美味。那么好的美食，我相信大家都爱吃，都喜欢吃

山药薏米芡实粥禁忌

1、体内浊气太多的人不能喝山药薏米芡实粥。如果体内浊气太多的人喝山药薏米芡实粥的，一定会饱胀难以消化，只能是先祛除体内的浊气，然后服用效果会更好。

2、肝火太旺的人不能喝山药薏米芡实粥。肝火太旺的人如果服用山药薏米芡实粥，就会容易导致胸闷不适，只能是先平复肝火。

3、淤血阻滞的人不能喝山药薏米芡实粥。淤血阻滞的人如果喝了山药薏米芡实粥，就会导致疼痛加剧。因为芡实有很强的收涩作用，津枯血燥，风寒实喘，小便短赤，热结便秘者都不适宜服用。薏米本身性寒，脾虚无湿气、胃寒都不能长期大量服用。

山药薏米芡实粥不是适合所有人群的，具有一定的禁忌。所以，人们在喝粥的时候，也要根据自己额体质来做出相应的抉择，以免造成身体的不适。健康是革命的本钱，人一定要注重自己的健康。

盘点山药薏米芡实粥的好处

每一种食物都有着它的特殊的作用和功效的，大家都是如何选择呢，当然要选择对身体有益的食物了。山药薏米芡实粥大家都吃过的，是芡实，山药和薏米的结合，来看看它的好处以及适合的人群。

山药薏米芡实粥的作用

1.健脾益胃;山药薏米芡实粥补气血、健脾胃的功效是公认的，中医认为：脾胃为后天之本，气血生化之源。所以把脾胃调养好是健康的根本!

2.补肾益精;肾为后天之本，精、气、神乃人之三宝，山药滋精固肾从容有力，芡实不但止精，而亦能生精，山药芡实搭配是补益肾精的绝佳首选。

3.祛湿利水，健脾补肺;薏米主要功效在于健脾去湿，健脾可以补肺，祛湿可以化痰。所以薏米，亦可用于治疗肺热肺痈肺痿之症。和山药同用，更是相得益彰，互补缺失。“山药、薏米皆清补脾肺之药，然单用山药，久则失于粘腻，单用薏米，久则失于淡渗，惟等分并用乃久服无弊，身体有湿气，如积液、水肿，湿疹、脓疡等等与体内浊水有关的问题，薏米都是您最好的帮手。这样的食物具有利尿祛湿的作用，很不错的健脾胃的食谱类型，而且还可以有补充丰富蛋白质和钙质的作用，提高人体的免疫力和抵抗力哦。

4.益寿延龄;山药被称为“神仙之食”，《神农本草经》列为上品补益药，薏米被称为“益寿的仙丹”，芡实则在医书中记载“久食延龄益寿……”

关于山药薏米芡实粥的一些介绍，大家都有所了解了吧，经常食用的话不仅可以有养胃健脾的作用，而且还能补肾祛湿，对于增强体质，提高人体的免疫力有好处，也可以有延年益寿的作用哦，赶紧试试吧。