熏艾灸的正确方法,,你需要知道的艾灸基本方法

现代人生活条件好了，各种食疗养生的方法也经常出现在人们的生活中。人们讲究健康的养生，通过自我养生来达到预防疾病的目的。其实还有少部分人员选择熏艾灸这种治疗方法来治疗身体某些疾病，因为熏艾灸具有温补元气、调和气血的作用所以备受大家的关爱。那么你知道熏艾灸的正确方法吗?下面就让小编简单的为大家介绍一下熏艾灸的正确方法以及注意事项：

一，基本穴位艾灸治疗：如果再选用穴位熏艾灸的同时，一定要在艾灸一支点燃后，在穴位上方轻轻的熏，一般每个穴位灸至十分钟左右即可，或是看到皮肤温热发红为止，不要时间太长，因为时间太长，可能造成皮肤损伤，施灸方法主要有分温和灸两种，这里我们推荐分温的艾灸方法，艾灸的姿势一般我们推荐为仰卧。每日一次，十次为一疗程，直至症状消失为止。当然在艾灸的过程中应该注意不要通风的地方，以防造成艾灸受到影响。

二，膻中，内关的艾灸治疗：卧位的姿势进行艾灸，艾灸部位应该露出。用1克艾绒做成底部一般直径为两厘米的艾炷，置于穴位上点燃，直接无疤痕灸，而且需要感觉灼热时，才能更换新的艾柱。每个穴位一般是五柱左右，大约每柱的时间在30分钟左右。隔日1次，一般服用20个疗程即可康复。

三，在艾灸的过程中千万不可服用过多的食物、特别是辛辣食物，一定要保持心情的平缓，不可喜怒无常，艾灸要注意思想的集中，以免造成皮肤的损伤以及皮肉组织受损。

总之，如果在使用以上方法进行艾灸，需要注意平时的饮食习惯以及生活习惯，在做艾灸时千万不可服食辛辣食物生冷食物，因为这类食物都可能造成艾灸过程中出现其他症状，对艾灸的疗效是有一定副作用的，以上几点千万要注意。

艾灸肚脐眼的正确方法是什么 怎么操作

艾灸肚脐眼作为时下十分流行的一种养生方式，不过自己也要知道基本的操作方式，小心遇到骗子，现在电信诈骗多，庸医那是更加的多，自己多懂点不是坏处。本期的中医养生，讲讲艾灸肚脐眼的正确方法。

艾灸肚脐眼的正确方法是什么

艾炷直接灸

人平躺着，用艾灸罐又叫艾灸盒直接灸肚脐眼，以增强人的先天之力，也就是免疫力。或者用艾条直接灸，就是将点燃的艾条悬在肚脐的上方约1厘米左右，以觉得有温热的感觉为度，不可太热。每次灸15～30分钟，每日1次，连灸10次为1疗程，全年可不定时灸3～5个疗程，秋冬季施灸效果更佳。因体质素虚而出现的胃肠功能紊乱、神经衰弱等疾病用此法防治效果较好，有过敏性鼻炎的，艾灸神阙有很好的防治效果。

主要功效：对因体质素虚而出现的胃肠功能紊乱、神经衰弱等有良好的防治作用。

隔姜灸

取新鲜生姜一块，将新鲜生姜切成约0.3～0.5cm厚的薄片（大小比肚脐略大）中心处用针穿刺数孔，平放在肚脐上，上置艾炷点燃施灸，感到灼痛时，可将姜片连同艾炷稍许上提，使之离开皮肤片刻，稍停放下，亦可随即更换艾炷。每次灸15～20分钟，隔日1次，每月灸10次，冬至开始灸最好。隔姜灸是温里通气的，有人肚子里特别胀，大便老下不来，这样的人只要不是热性体质，属于虚寒无力的，都可以用此法。

主要功效：对寒邪引起的消化不良、腹痛诸症有预防作用。脐，俗称肚脐眼。以现代医学的观点看，“脐”只是初生儿脐带脱落后遗留下的一个瘢痕组织，但中医认为，脐中是一个具有治病作用的重要穴位，名叫“神阙”。此穴被认为是经络之总枢，经气之汇海，能司管人体诸经百脉。

隔盐灸

用食盐作间隔物而施灸的一种灸法，只适于脐部。其方法是：也是平躺着，以纯净干燥的食盐适量研细或炒热，填平脐孔，再放上姜片和艾炷施灸。如患者脐部凸出，可用湿面条围脐如井口，再填盐于脐中，如隔姜灸样施灸。加放姜片的目的是隔开食盐和艾炷的火源，以免食盐遇火起爆，导致烫伤。一般施灸3～9壮，对于急性病症可根据病情多灸，不拘壮数。

主要功效：此法对急性腹痛、吐泻、痢疾、四肢厥冷和虚脱等证，具有回阳救逆的作用。凡大汗亡阳、肢冷脉伏之脱症，可用大艾炷连续施灸，不计壮数，直至汗止脉起，体温回升，症状改善为度。

肚脐艾灸的操作方法：

步骤1：先按「足叁里」的穴位。

步骤2：利用艾草来熏脚部「叁阴交」的穴位约叁至四分钟。

步骤3：然后熏肚部中间的「神阙」穴位。

步骤4：边熏肚脐附近「气池」的穴位，再一边利用茶花籽油和迷迭香香薰油，从小腿至大腿位置作推拿，过程为15分钟。然后再做另一支脚。

步骤5：以拳头手位从脚侧位置向上推，以疏通经络和去水肿。

步骤6：利用茶花籽油和迷迭香香薰油按肚和作推脂。

步骤7：双手按肚部的「剑凸」以下的穴位，避开肚脐位，向下推。

步骤8：再按肚脐右边的「中枢」穴位。

步骤9：最后进行灭脂动作。

艾灸熏穴位的的正确方法介绍

艾灸熏什么穴位好?艾灸熏什么穴位好?艾炙是中医治疗疾病的一种方法，不仅如此，平时还可以用艾炙保健身体，起到预防疾病的作用.今天，我为你带来了艾灸熏穴位的方法。

艾灸熏穴位的技巧 1、大椎穴

大椎穴属于督脉,如果有感冒或者过敏性及病以及颈椎不舒服等都可以艾灸大椎的。可以用单孔或者双孔灸盒配合长的艾条,每次艾灸半个小时左右。刚开始艾灸的话可以少艾灸一会,之后逐渐延长艾灸的时间。

2、神阙穴

神阙穴在脐窝正中,该穴位于人体的腹中部,脐中央。神阙是气和、气舍、气具之穴,任脉在此会和,此穴为任脉上部经脉气血的重要来源,在中焦部位起到沟通上下之功效。艾灸此穴对于可以调理肠胃不舒服以及脾胃虚弱,还有女性祛寒湿等效果不错。

3、足三里

可以每周艾灸足三里穴1-2次,每次灸15-20分钟,艾灸时应让艾条的温度稍高一点,使局部肤质发红,艾条缓慢沿足三里穴上下移动,以不烧伤局部肤质为度以上两法只要使用其一,坚持2-3个月,就会使胃肠功能获得改善,使人精神焕发,精力充沛三阴交可以灸5～15分钟艾灸没有固定的时间什么时间都可以灸饭前饭后都可以,饭前只要不是太饿就行,饭后半小时至一小时就可以灸,太饱太饿都不能灸。

4、涌泉穴

涌泉穴是人体足底穴位,位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处,为全身俞穴的最下部,乃是肾经的首穴。我国现存最早的医学着作《黄帝内经》中说:?肾出于涌泉,涌泉者足心也。?意思是说:肾经之气犹如源泉之水,来源于足下,涌出灌溉周身四肢各处。所以,涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面也显示出它的重要作用。

艾灸要注意什么 1、要注意体位、穴位的准确

体位一方面要适合艾灸的需要,同时要注意体位舒适、自然,要根据处方找准部位、穴位,以保证艾灸的效果。

2、要专心致志,耐心坚持

施灸时要注意思想集中,不要在施灸时分散注意力,以免艾条移动,不在穴位上,徒伤皮肉,浪费时间。对于养生保健灸,则要长期坚持,偶尔灸是不能收到预期效果的。

3、防火

现代人的衣着不少是化纤、羽绒等质地的,很容易燃着,因此,施灸时一定要注意防止落火,尤其是用艾炷灸时更要小心,以防艾炷翻滚脱落。用艾条灸后,可将艾条点燃的一头塞人直径比艾条略大的瓶内,以利于熄灭。

4、要循序渐进

初次使用灸法要注意掌握好刺激量,先少量、小剂量,如用小艾炷,或灸的时间短一些,壮数少一些。以后再加大剂量。不要一开始就大剂量进行。

5、要注意保暖和防暑

因施灸时要暴露部分体表部位,在冬季要保暖,在夏天高温时要防中暑,同时还要注意室内温度的调节和开换气扇,及时换取新鲜空气。

6、注意施灸温度的调节

对于皮肤感觉迟钝者或小儿,用示指和中指置于施灸部位两侧,以感知施灸部位的温度,做到既不致烫伤皮肤,又能收到好的效果。

7、注意施灸的时间

有些病证必须注意施灸时间,如失眠症要在临睡前施灸。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。

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