小腿酸胀怎么治疗,四个缓解方法不能忽视

日常生活中有很多人都忍受着小腿肌肉酸胀的痛苦和折磨。有的人认为只要休息两三天就可以了。其实这种想法是错误的，对于小腿酸胀疼痛我们应该积极的进行治疗，以免影响我们的行走。那么，对于小腿肌肉酸痛都有哪些治疗方法呢?

第一，外裤敷止痛药。在疼痛处我们可以涂抹扶他林乳胶剂，然后再进行轻轻的按摩，直到患处感到发热。通过按摩可以使药物成分充分地被吸收，直达患处，然后快速的缓解疼痛。

第二，牵张运动。对于酸痛局部进行建立签章，练习，保持姿势两分钟，然后休息一分钟后反复进行运动，有助于缓解痉挛。

第三，热敷。对于酸痛的局部肌肉，我们可以选择用热毛巾进行热敷。通过促进血液的循环及代谢的功能，有助于缓解损伤组织的修复及痉挛。但是进行热敷时，我们一定要注意，热敷的时间不要过长，一般十分钟左右，而且水温不要过高，以免烫伤皮肤，我们可以用42度左右的水进行热敷即可。

第四，口服维生素。平时生活中我们可以口服一些维生素c和e因为维生素e可以减少运动中肌肉有害物质的积累，缓解肌肉酸痛，从而可以降低经过剧烈运动后对肌肉的损伤程度。而维生素c有促进结缔组织中胶原合成的作用，有助于加速受损组织的修复和缓解疼痛。

以上就是对于小腿肌肉酸痛的治疗方法的相关信息的介绍，通过以上信息的讲解，相信大家对于小腿肌肉酸痛的一些治疗方法有了一定的了解和认识，相信以上四种方法可以帮助生活中很多的人，能够很好的缓解小腿肌肉酸痛的状况。