女人吃什么排湿气最快祛湿气最快的食疗方

女人吃什么排湿气最快祛湿气最快的食疗方

现在，由于生活压力的增加，以及饮食习惯的改变，越来越多的人开始出现湿气过重的现象，尤其是体质本身就比较虚弱的女性。而一旦体内湿气过重，最重要的是饮食调整，那么女性吃什么排湿气最快呢?

女人吃什么排湿气最快

1、薏米赤小豆汤

食材：薏米、赤小豆、冰糖

做法：所有食材处理干净后，放入锅中，加水煮半小时左右。

功效：具有消肿利湿、健脾止泻、排脓解毒的功效，可加速体内潴留水分的排出，适合于水肿型肥胖或湿热证的人群食用。

2、冬瓜海带汤

食材：冬瓜、海带、白萝卜

做法：所有食材处理干净后，放入锅中，加水煮四十分钟。

功效：具有清热解毒、减肥瘦身、利尿消肿的功效，可有效缓解肢体肿胀的现象，且热量较低，对减重有很大辅助作用。

3、山药小米粥

食材：山药、小米、红枣、枸杞

做法：所有食材处理干净后，放入锅中，加水煮半小时。

功效：具有健脾补胃、助消化的作用，可预防以及改善便秘症状。

4、冬瓜荷叶水

食材：干冬瓜片、干荷叶、蜂蜜

做法：所有食材处理干净后，放入杯中，加热水冲泡五到十分钟。

功效：具有刮油、利尿、祛湿、润肠通便、降脂明目的作用，可改善消化不良、脘腹胀满等症。

结语：女人吃什么排湿气最快?如果女性想要在较短时间内排出湿气，可适当进食薏米赤小豆汤、冬瓜海带汤、山药小米粥、冬瓜荷叶水。但若湿气过重，则建议及时就医。

女性去湿气最快的食补方法 女性去湿气最快的食补方法有哪些

1、食疗：女性身体中湿气重的时候，可以用薏米红豆粥，淮山煲汤等进行食疗，这些食物都有很好的去湿利尿作用，可以有效的去除身体中的湿气。

2、祛湿效果好的食物：湿气重的女性，平时可以多吃一些祛湿的食物，比如玉米，薏米，芡实，赤小豆，马齿苋，水芹，洋葱，冬瓜，茼蒿，鲫鱼，鲍鱼，田螺等，建议平时常吃。

3、清淡饮食：如果女性身体中湿气重，清淡饮食才能更好的保护肠胃，一定要注意避免吃肥甘油腻，生冷寒凉等难消化，影响肠胃的食物，以免导致体内的湿气更重。

4、多吃谷类粗粮：因为五谷杂粮有很好的养生作用，女性常吃这类食物可以有效的防止湿气入侵，可以起到很好的美容养颜作用。

女人吃什么排湿气最快 女人吃什么排湿气效果好

1、女人湿气重，可以吃红豆薏米、玉米须、山药、辣椒等都可以尽快的排除湿气。

2、女人湿气重，容易出现肥胖，水肿，白带异常，阴部潮湿等症状，年轻的女性还容易长痘痘。红豆薏米属于日常生活中的粮食作物，不仅营养丰富，还具有很好的药理作用，祛湿效果是非常不错的，通过利尿消肿去除体内的湿气。同时，红豆薏米属于粗纤维，也能够促进胃肠的蠕动，起到去除体内湿气的作用。玉米须也是很好的利湿作用。平常可以多喝一些玉米须煮水来起到排除湿气的作用。山药，辣椒同时也有健脾祛湿的功效，可以通过多吃以上的食物来起到除湿的作用。