冬季御寒的茶_这七款助您温暖过冬

一、红枣枸杞茶与桂花茶

红枣枸杞茶

材料：红枣、枸杞

做法：将红枣清洗干净去除果核，然后将枸杞以及红枣一起用开水冲泡，代替茶水饮用。

功效：这道食谱具有很好的健胃滋补的作用，适合所有的人群服用。红枣不仅具有补血的作用，经常服用还能够增强体质，减少患有心血管疾病的可能;枸杞则是具有养肝润肺以及补肾的作用，服用之后还具有降脂以及降压的作用，另外还能够缓解双眼出现疲惫的情况。

桂花茶

材料：干桂花、茶叶

做法：将干燥的桂花和茶叶按照1比2的比例放入杯子中，然后用开水冲泡六分钟，这也就可以直接服用了，最好能够每天早晚服用一杯。

功效：桂花不仅香味扑鼻，同时也具有很好的药用价值，日常可以只做成为桂花酿、桂花粥或者是桂花糖、桂花茶等等。中医方面认为桂花性温，服用之后具有温中暖胃的作用，对于治疗咳嗽、食欲不振以及痔疮、肚子痛等等效果很好。另外，这种桂花茶还能有效的治疗高血压疾病。

二、红枣桂圆茶与银耳茶

　 红枣桂圆茶

材料：红枣、桂圆、白砂糖

做法：将桂圆去除外壳以及果核，红枣去除果核;然后将桂圆、红枣以及白砂糖一起放入杯子之中，加入开水进行冲泡，十分钟之后就可以服用了。

功效：这种茶饮适合一些阴虚体质的患者服用，另外桂圆服用过多容易上火，所以饮用的时候要注意适量。桂圆具有很好的补益、补血以及润肤等功效，日常如果身体出现了贫血、神经衰弱或者是虚弱的情况，服用之后都能够获得很好的效果。这道红枣桂圆茶制作非常的简单，但是对身体的养生效果确实非常好的，除此之外还能够促进脂肪分解，起到减肥的效果。

　 银耳茶

材料：银耳、茶叶、冰糖

做法：将银耳清洗干净之后和冰糖一起炖煮;将茶叶用开水冲泡五分钟之后取出渣滓;将茶叶倒入银耳羹中，搅拌均匀直接服用了。

功效：这道茶饮最主要的功效就是滋养肺部，对于治疗咳嗽痰多的情况效果很好。冬天天气干燥，这个时候肺部很容易出现不适。除此之外，这道食谱还能够促进体内血液循环加快，具有很好的美容作用。

三、姜苏茶与铁观音茶

冬季天气寒冷，想要抵御寒冷的冬季，那么喝茶是一个非常不错的选择，不仅具有很好的养生效果，同时也能令身体更加的暖和。那么冬季喝什么茶好呢?茶是一种非常好并且简单的养生方法，不过不同的茶饮具有的养生效果都是不一样的，所以在服用之前一定要仔细的分辨。今天，小编就来和大家一起说说冬天喝什么茶，一起来看看吧!

姜苏茶

材料：生姜、苏叶

做法：将生姜切成细丝，苏叶清洗干净;将准备好的材料一起放入杯子之中，用开水冲泡十分钟左右，然后每天喝两剂，当作茶来喝。

功效：具有很好的驱散风寒的作用，并且对于胃部有很好的调养功效。如果在冬天出现风热风寒感冒或者是胃痛胃胀的情况，那么服用一些姜苏茶能够很好的令身体恢复健康。

铁观音茶

做法：直接将铁观音放入开水之中进行冲泡。

功效：铁观音是中国名茶，服用之后具有很好的提神以及去除疲惫的作用。铁观音中含有丰富的咖啡碱，这种物质能够有效的兴奋中枢神经，所以具有很好的提神以及去除疲惫的作用。不过，建议在睡觉之前最好别服用，避免影响睡眠质量。

四、薄荷菊花茶

薄荷菊花茶

材料：薄荷、菊花

做法：将薄荷和菊花按照3比2的比例一起放入杯子中，然后用开水冲泡加盖闷十分钟。

功效：菊花具有很好的清热解毒的作用，服用之后能够很好的缓解身体疲惫，对于眼睛有着很好的保健作用;薄荷则是具有提神养生的功效。两者混合一起之后，能够很好的缓解身体疲惫，具有很好的养生功效。

冬天喝什么茶好，其实这个时候的选择有很多，我们只需要根据自己的身体状况选择最适合自己的一种就可以了。冬天喝茶对于身体具有很好的养生作用，不仅能够温暖身体，同时也能够很好的消除疲惫提供营养。最好能够喝上一些红枣茶或者是枸杞茶，这些的材料都是非常常见，但是功效确是非常的大，不仅能够补肝养肾，同时消化功能等等也会越来越好。

冬天女性手脚冰凉，可以喝这3种茶暖身，抗寒、美容养颜你知道吗？

女人往往由于贫血、血管障碍、虚寒体质、血糖太低、低血压等，都可以引起手脚冰凉等症状。如果女人因减肥过度、饿过了头，让血糖太低，也会有手脚冰冷的现象。疲劳、身体衰弱时，血压容易降低等，那么，有么有可食补的比较温和的调理方法呢？女人手脚冰凉，3种茶饮，每天喝一杯，温补气血 、暖身散寒

黄芪参片茶

女人手脚冰凉，往往表现出气虚血淤的症状，最常见的身体表现形式是容易头晕、手足末端冷痹，即手脚冰凉、血液黏稠度高等。往往是由于气虚无力，不能推动血液运行所致。可用高丽参片5克，黄芪10克，

将以上材料一起放入保温杯，加90?沸水适量冲泡，盖上杯盖焗5分钟后即可饮用。可反复多次续水焗泡，有补气暖身、暖四肢的功效。尤其适用女人、老人有以上症状者饮用。

黄芪参片景天茶

女人常见的气血两虚体质的人，除了有头晕、手足末端冷痹，即手脚冰凉、血液黏稠度高等气虚症候外，还常常兼夹有面色萎黄、月经稀少、经色淡、唇甲苍白等血虚的症状。可用高丽参片5克，黄芪10克，红景天（或三七片）5克，将药材一起放入保温杯，加沸水适量冲泡，5分钟后即可饮用。可反复多次续水饮用，有益气活血功效。黄芪还有抗氧化和防晒功效。

陈皮生姜大枣茶

这个茶方，内有生姜可以暖身散寒，还具有温补气血的作用，女人面色苍白、无力、四肢冰凉尤为适宜。陈皮3克切丝，生姜3片，大枣10克去核切丝。将药材一起放入杯中，加沸水适量，盖上盖，5分钟即可饮用。有理气益胃、袪寒暖身的作用。血液循环好了，面部皮肤微循环也会旺盛，会有抗皱等功效。

冬天喝什么茶好

1、红枣茶补身
冬季特别适合饮用红枣茶。红枣有增强体能、加强肌力的功效。其含有环磷酸腺苷，能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。红枣含糖量高，产生热量大，因此特别适合在冬天食用。
2、绿茶
冬天气候干燥，加上人们喜欢吃油腻、辛辣的食物，上火就成了困扰许多人的健康问题，并带来便秘、口干舌燥甚至口舌生疮等后果。。绿茶是未发酵茶，性寒，可清热，因此最能去火、生津止渴、消食化痰，对轻度胃溃疡还有加速愈合的作用，并且能降血脂、预防血管硬化。
3、红茶
冬天喝茶以红茶为上品。红茶甘温，可养人体阳气；红茶中含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，能增强人体的抗寒能力，还可助消化、去油腻。在我国一些地方，也有将红茶加糖、奶、芝麻饮用的习惯，这个冬季养生茶既能生热暖腹，又可增添营养、强身健体。
4、花茶
花茶包括茉莉花茶、玉兰花茶、桂花茶、玫瑰花茶等，是以绿茶为茶坯加入不同香花熏制而成的。一般来说，花茶可以养肝利胆、强健四肢、疏通经脉。
5、乌龙茶
在味道上，乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中，因此有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用，可以让机体适应自然环境的变化。
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冬天适合喝什么茶秋冬季早上喝什么茶好

1、暖胃驱寒喝红茶。红茶是一种全发酵茶，其色泽温润，茶香清芳中带有糖香，有着馥郁持久的特点，是一种深受人们喜爱的茶类。而它的性质是温性的，在中医里常有冬季温补的讲法，冬季饮用红茶，可以起到一定暖胃活血、滋补养颜的作用。此外红茶还可以一定程度上预防心血管疾病，适合体虚、胃寒和中老年人在冬季时饮用。
2、御寒解腻的黑茶。黑茶是一种发酵程度很高的茶类，茶香醇厚，性质偏温，体虚的人在冬季饮用具有一定御寒作用。另外，我国的春节正好处于冬季，而中国人素来有冬季进补的习惯，特别是春节前后总是大鱼大肉，这种不健康的饮食规律容易引起肠胃不适，这时候来一杯黑茶可以理气顺胃，还能顺带解解腻。
3、温养提神的乌龙茶。乌龙茶是我国的一种茶类，又有青茶之称，其性质不温不寒，比较偏于中性，对人体肠胃刺激很小，冬季饮用乌龙茶可以一定程度上改善脾胃虚弱的症状，还能帮助提神，因为冬季受寒冷天气的影响，人容易困乏。
4、清热解火的白茶。冬季为了抵御寒冷而大补后，许多人都会出现上火症状，而白茶的性质偏凉，但却不是很刺激，在冬季喝白茶可以清热泻火，还能预防感冒，但脾胃虚弱的人不适合饮用。