产妇活血化瘀吃什么好,产妇活血化瘀食疗方法

在生活里面我们难免会出现一些小的磕碰，一不小心就会有淤青，因为皮肤下的毛细血管破裂的原因所造成的，最简单的方法就是热敷，但是需要比较长的时间，对于生产以后的女性来说，也应该要做好活血化瘀的工作，下面就来给大家介绍一下产妇活血化瘀吃什么好，大家一起来了解一下吧。

可以吃一些当归红枣煲鸡脚，准备五个鸡爪，50克猪瘦肉，五克当归，四颗大枣，六颗桂圆，适量的枸杞子，适量的食盐，把鸡脚剁成小块，瘦肉切成块状，红枣，桂圆，枸杞和药材一起洗干净，锅里面烧水，水煮开以后把鸡脚和瘦肉放上去烫一下，捞出来洗干净浮沫，然后放进炖锅里面，把所有的食材放下去，加足够的水隔水炖2到3个小时，吃之前加一些盐调味就可以了。

产妇活血化瘀还可以吃西兰花猪肉煲，需要准备30克西兰花，适量的猪腱肉，两根胡萝卜，两个蜜柚，适量的洋葱丁，适量的鸡粉，适量的盐和白糖，把西兰花洗干净以后扳成小朵，把胡萝卜皮去掉，蜜柚皮去掉以后切成块状，猪腱肉洗干净以后也切块备用。锅里面加油烧热以后把所有的食材放下去翻炒，上色以后加入清水，用大火煮开，加入调味料继续煮半个小时左右就可以吃了。

红花鸡汤，需要准备适量的红花，一只母鸡，适量的当归，两个无花果，一个橙子，适量的盐，红花和当归洗干净，把橙子的皮去掉切成瓣状，无花果切开，母鸡清洗干净以后去除血水，捞出来备用。锅里面再加适量的水，加入所有的食材，大火烧开，再用小火慢慢的煮两个小时，最后加盐调味就可以了，可以达到很好的活血化瘀的作用。

上面给大家介绍的就是产妇活血化瘀吃什么好，现在大家应该也知道了吧。生产以后的女性身体比较的虚弱，想要身体更快恢复，就应该要做好活血化瘀的工作，通过食物来调理身体是最好的，想要活血化瘀的产妇就可以按照以上的方法来做美食吃。

活血化瘀的食物有哪些（做法最好简单一点）

以下几种食物有很好的活血化瘀效果：
1、红糖，又称“赤砂糖”。性平，味甘。具有润肺生津、和中益脾、补血健脑、活血化淤、强身健体等作用。但高血脂、糖尿病患者忌食。
2、山楂，具有活血化淤的作用，是血淤型痛经患者的食疗佳品。血淤型痛经患者常表现为行经第1～2天或经前1～2天发生小腹疼痛，待经血排出流畅时，疼痛逐渐减轻或消失，且经血颜色暗，伴有血块。患者可取完整带核鲜山楂1000克，洗净后加入适量水，文火熬煮至山楂烂熟，加入红糖250克，再熬煮10分钟，待其成为稀糊状即可。经前3～5天开始服用，每日早晚各食山楂泥30毫升，直至经后3天停止服用，此为1个疗程，连服3个疗程即可见效。此法也适合月经不调、中医辨证为血淤者。
3、茄子，味甘、性凉，归脾、胃、大肠经。作用：清热止血。宜于便血，便秘。虚寒泄泻、孕妇忌食。
4、柿子，味甘涩、性寒，归心、肺、大肠经。作用：润肺止咳，凉血止血，涩肠止泻。宜于热证吐血，便血，反胃，呃逆。虚寒证、湿证忌食。
5、藕，味甘、性寒，归心、脾、胃经。作用，生用凉血散瘀，清热生津，熟用健脾开胃，养血生肌，止泻。生用宜于瘀血胃腹疼痛，吐血，便血，寒证忌食。熟用宜于脾胃虚弱，食欲不振，大便泄泻。
6、空心菜（蕹菜），味甘、性寒，归肠、胃经。作用；凉血止血，滑肠通便，清热利湿。宜于血热吐血，便血，湿热胃痛，肠胃燥热便秘。虚寒证、泄泻者忌食。
7、黑木耳，味甘、性平，归胃、大肠经。作用：凉血止血。宜于血热吐血、便血，大便干燥。虚寒证、脾虚泄泻者忌食。
8、慈姑（白地粟），味苦甘、性微寒，归心、肝、肺经。作用：行血通淋，滑胎利窍，化痰止咳。宜于瘀血胃痛，腹痛。孕妇、出血者忌食。
9、桃子，味甘酸、性温。作用：活血消积，补气生津。宜于瘀血胃腹痛，津亏便秘。虚寒证忌食。
10、醋，味酸苦、性温，归肝、胃经。作用：活血祛瘀，止血，安蛔、解毒。宜于瘀血胃腹疼痛，食欲不振，吐血、便血。外感者忌食，不宜与茯苓同食。

产后多食用哪些食物，能够让产妇快速的恢复如初？

忌油腻，尤其是猪蹄汤千万不要上，前两周最好都不要吃猪蹄汤，有堵奶的风险。

这时的产妇需要补气血，一周可以吃两次猪肝、牛肉补

不顺利血液丢失会更多)，此时，如果调配不好，不仅影响身体康复，还会对婴儿哺乳及生长发育不利。所以，坐月子时产妇需要合理的补充热量、蛋白质、维生素和矿物质，以保证尽快恢复体力

排出腹部内的恶露、废气、水等。所以饮食主要以活血化瘀、排恶露、促进伤口恢复为主，产后宝妈的乳汁分泌比较少，宝宝对乳汁的需求量也少，所以此时期不适宜喝太多的下奶汤和食物

因为怀孕10个月，女性的子宫被极限撑大，身体里的内脏也被撑大的之后挤压到一边，等到宝宝出生后，新妈妈们就要通过坐月子来调养身体，让之前改变的都尽快恢复。

我自己也是从业人员，深知利益相关，当然是说得越神秘高深越好赚钱。但其实，身体需要的营养就那些，不会因为生孩子而改变。

我的妈妈虽然很照顾我，但是在我的饮食上就过去简单不细心了。在我出院回家以后，就喝过几次猪脚醋汤就没有汤水喝了，每天的正餐都是素菜多，另外每天早上还要我喝一碗糯米酒鸡蛋糖

明只要月子期间好好恢复，便能够更好的改善体质，恢复到比孕前更加的状态。

孕期由于无法做剧烈的运动，那

不同而有所不同，但无论存在怎样的差异，产后坐月子饮食的基本原则还是不变的，吃得对，能加快产妇的身体恢复，否则不仅会使身体难以恢复，也不利于给宝宝健康哺乳，还容易带来其它各种病症

子能吃什么粥谱？对于食欲不振的产妇来说，粥食要比米饭更容易消化吸收。

那么，下面我们一起看看坐月子粥谱有哪些？