银耳怎么吃去湿气银耳祛湿气的食谱

6、7月份正值梅雨季节，这时会变得非常潮湿，因此体内湿气比较重的人可能会进一步加重，这个适合可以适量食用一些银耳祛湿气，那么银耳怎么吃去湿气呢?

银耳怎么吃去湿气

1、银耳薏米汤

食材：薏米、银耳

做法：先将银耳泡发，然后将所有食材一起放入锅中，大火将水煮开后改为小火，煮至薏米熟透，最后按照自己的口味加入适量白糖。。

功效：薏米有着很好的祛湿效果，因此银耳薏米汤能够滋润润肺、祛湿利尿，体内湿气重的朋友可以适量喝一些银耳薏米汤。

2、百合银耳雪梨汤

食材：冰糖、雪梨、银耳

做法：先将银耳泡发，然后将银耳放入锅中，大火煮开后改小火煮两小时，再放入雪梨和适量百合，继续煮30分钟即可。

功效：冰糖银耳雪梨有很好的生津润燥、清热化痰的功效，对于湿气重导致的谈对有很好的消痰作用。

3、红豆银耳汤

食材：红豆、银耳

做法：先将红豆和银耳提前泡发，然后将红豆和银耳一起放入锅中，大火降水煮开后改为小火煮熟，最后根据自己的口味调味即可。

功效：红豆银耳汤有着祛湿滋阴的作用，除此之外，还能够改善皮肤肤质。

结语：银耳怎么吃去湿气，银耳按照以上方法使用能够起到祛湿气的作用。银耳去湿气的效果虽然好，但是在平时也要注意饮食的多样化，这样才有利于身体的健康。