银耳和什么一起煮粥比较好三种滋阴润燥的银耳粥

银耳和什么一起煮粥比较好三种滋阴润燥的银耳粥

银耳是一种在日常生活中比较常见的滋补食物，很多人都喜欢食用银耳。银耳除了熬汤意外，也能够做成粥食用，那么银耳和什么一起煮粥比较好呢?

银耳和什么一起煮粥比较好

1、绿豆银耳粥

食材：绿豆，粳米，银耳

做法：先将银耳和绿豆放入锅中浸泡，然后将处理好的食材一起放入锅中煮粥，等粥煮熟以后按照自己的口味加入适量冰糖即可。

功效：绿豆银耳粥有消暑解毒、滋阴润燥的作用，很适合夏季食用。

2、沙参银耳粥

食材：银耳10克，北沙参5克，百合5克，粳米50克

做法：先将沙参和百合放入锅中煎煮40分钟以后去渣留汁，然后将粳米而沙参一起放入锅中煮粥，煮熟后加入适量药汁即可。

功效：沙参银耳粥具有滋阴生津、清热凉血的功效。

3、红枣银耳粥

食材：红枣，银耳，莲子，粳米

做法：将所有处理好的食材一起放入锅中煮粥，大火降水煮开以后改为小火煮40分钟，之后根据自己的口味加入适量冰糖进行调味。

功效：红枣银耳粥有很好的养生保健作用，能够滋阴润肺、补益气血，特别适合在秋季进行调理食用，并却对营养不良等情况也有很好的调养作用。

结语：银耳和什么一起煮粥比较好，银耳和以上食物一起熬粥有很好的补中益气、健脾胃、延年益寿的作用，对于大便秘结、慢性支气管炎等病症有着很好的改善作用。

银耳和什么煮来吃最有营养

1、银耳+百合：这两者结合能熬煮成银耳百合羹，具有很好的清热养肝的功效，日常食用还有很好的滋润、养阴的效果。
2、银耳+木瓜：这道汤品是比较受女性欢迎的一种汤品，将银耳泡发后与切块的木瓜一起炖煮，适当的添加冰糖，口感香甜外，还能有排毒养颜、润肤的功效。
3、银耳+紫薯：相信有很多人可能没有试过这种吃法，其实银耳和紫薯都是属于低热量的食材，两者结合炖煮后食用有很好的消脂减肥的效果，也能有很好的滋阴润燥的效果。
4、银耳+雪莲子：雪莲子也就是我们常说的皂角米，银耳和皂角米一起熬成羹状后食用能达到清目祛痘利尿的效果。
5、银耳+雪蛤：首先将银耳泡发后撕成片状，雪蛤温水泡开后去掉黑子等物质，然后将冰糖打碎后一起加入到炖锅中熬煮半小时左右即可，特别适合一些虚寒体质的人群食用，有很好的安神静心的效果。
6、银耳+红枣：这道汤品是比较传统的一种吃法，温水泡发银耳后清洗干净后加入到炖锅中，然后将红枣和冰糖一起加入炖煮，差不多大火煮开后小火慢煮20分钟左右便可出锅食用。
7、银耳+桃胶：首先将银耳和桃胶分别泡发后清洗干净加入到炖锅中熬煮，最后加入适量的冰糖，冷藏后口感会更加，能起到清血降脂的作用，也能对肌肤有滋补的效果。

银耳可以和什么一起煮?银耳和什么一起煮汤好?

银耳经常用来煮汤喝，味道清甜又好吃，同时还能补充气血调理身体。那么银耳可以和什么一起煮?银耳和什么一起煮汤好?
银耳可以和什么一起煮
银耳跟任何食品在一起都是无毒无害的，这个您大可以放心。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。

银耳可以和红枣、桂圆、梨、南瓜、绿豆、莲子等一块儿煮。最长用的是煮红枣莲子银耳粥，也可以和大米、小米等一块儿煮，这是一道美味的菜品。
银耳和什么一起煮汤好
银耳百合羹，清热，滋润，养阴，养肝胃。

银耳木瓜羹，排毒嫩肤润泽。

银耳紫薯羹，滋阴润燥清热，消脂减肥。

银耳雪莲子（皂角米）羹，清肝明目，祛痘，利尿。

银耳红枣莲子枸杞羹，滋肾阴，养肝脾和胃，补女人血养颜。

银耳雪蛤羹，静心安神，适合虚寒体质。
银耳桃胶羹，清血降脂，缓解压力，抗皱嫩肤。

银耳苹果红枣羹，生津润肺开胃，抗老化，可解酒。

银耳燕窝羹，滋阴养生，适合要阴虚体质者，生津安神。

银耳淮山红薯糖水，护脾胃清脂肪，健康减肥又养颜。

银耳菠萝羹，清爽开胃美容养颜

银耳薏仁红枣羹，养脾胃去湿气，补血养颜。
香蕉百合银耳汤的做法
功效：此汤具养阴润肺、生津整肠之效。

材料：干银耳15克，鲜百合120克，香蕉2根，枸杞5克，冰糖100克，水3杯。
做法：

1、干银耳泡水2小时，拣去老蒂及杂质后撕成小朵，加水4杯入蒸笼蒸半个小时取出备用；

2、新鲜百合拨开洗净去老蒂，香蕉洗净去皮、切为0.3cm小片；

3、将所有材料放入炖盅中，加冰糖和水3杯入蒸笼蒸半个小时即可。