有湿气的人可以吃莲子吗莲子去湿气吗

有湿气的人可以吃莲子吗莲子去湿气吗

莲子鲜嫩甘甜润口，在夏季很多人都喜欢吃莲子，莲子有着很好的养生保健的功效，能够补肾固精、养心安神、清火除烦，那么有湿气的人可以吃莲子吗?

1、有湿气的人可以吃莲子吗

有湿气的人可以使用莲子，并不会对身体造成影响。莲子是一味药食同源的食物，能够起到很好的调理身体的作用，并且对身体的副作用较小。具有补脾益气、醒脾开胃、养心安神、清火除烦的功效。

2、莲子去湿气吗

莲子可以祛湿气，莲子性平，有养心安神、健脾止泻、利尿的作用，因此有着一定的祛湿气效果。不过单独服用莲子去湿气的效果一般，最好是与其他祛湿气的食物一起食用，比如山药、薏米等。

3、莲子百合会加重湿气吗

莲子百合并不会加重体内的湿气，莲子和百合都有排除体内湿气的作用，因此体内湿气重的朋友可以在日常生活中多食用一些莲子百合祛湿。

4、湿气重可以吃银耳莲子羹吗

湿气重的朋友可以和银耳莲子汤，但是一定要控制食用量，并且不要加太多糖。银耳莲子羹有着很好的滋补身体的作用，因此每天适量食用能够起到美容养颜、排毒益气的功效。

结语：有湿气的人可以吃莲子吗，有湿气的人可以使用莲子，使用莲子并不会导致体内湿气的加重。莲子有很好的补脾益气、养心安神的作用，能够很好的调理和保养身体。

吃莲子有湿气的人可以吃吗

湿气重可以吃莲子。您好！湿气重可以吃莲子的。湿气重可以吃祛湿健脾的佳品-薏米红豆粥，如果有烦躁、失眠，或者脸上起红疹、痘痘，这都是心火过旺、湿热内扰所致，可以在薏米红豆粥中加上百合或莲子同煮，或者两种都加。

老中医讲：湿气过重会让人发胖显老，祛除湿气，这3种食物很管用

第一次见邻居王姐的时候我以为他也就33岁左右，真的很难看出来王姐才只有24岁， 不仅脸色暗黄没有光泽，还有点发胖。

我不禁感叹果然容貌和年龄对不上的， 王姐说可能和我脾胃消化不好有一部分原因吧，因为我脾胃消化不好引发了严重的湿气。所以导致我现在看起来挺显老的。

我很惊讶地看向王姐，湿气严重了真的会显老吗？王姐说是的，我之前去调理湿气的时候是一个老中医告诉我的。

湿气严重的话会显得整个人没有精神，特别的颓废，不仅如此什么也不想干，只想一味地偷懒还会便秘大小便都有异常，可影响之前的生活了， 说完王姐还拿出手机让我看了他之前的照片，相对之前来说现在起码看的出来确实在调理了。

1、 饮食：吃得少、吸收少、拉得多；

2、 睡眠：睡不醒和睡不着；

3、 精神：怠倦和昏沉；

4、 头发：枯黄稀疏；

一、 饮食方面；

1、 怀山药

山药可食用也可以做药材建议多 用一些蒸煮的方式来吃，有很好的健脾效果。

2、 莲子肉

莲子肉可促进睡眠，可以缓解湿气带来的嘴角起泡或者是睡眠不好。

3、 紫甘蓝

可以养胃，价格也相对比较便宜可以适量多吃一些。

4、 炒薏米

可以和生姜发一块比较好点，薏米本来就是消肿祛湿的，对于肠胃消化不好的人群来说有很好的作用，体寒的人不建议吃薏米。

二、运动方面；

1、爬山；

2、慢走；

3、太极拳（适合老年人）；

4、瑜伽；

5、游泳（尽量少去）；

三、按摩方面；

1、中脘穴

2、板门穴

3、内八卦穴

湿气严重的话我们可以通过按摩来调理，除了上面的日常也可以多饮水，保持心情愉快，适量多喝点茶，像普洱熟茶、陈皮和蜂蜜冲泡的水、苓提明水等这些都是有助于祛湿的，只是缓解湿气的一些症状并不能全部的清除湿气。祛湿就要一步步来完成的。