山药莲子粥的功效芡实莲子粥的功效

山药莲子粥的功效芡实莲子粥的功效

山药和莲子都是比较常见的食物，两者可搭配煮粥或煲汤食用，一直深受广大群众喜爱，那么山药、莲子煮粥食用有什么好处吗?山药莲子粥的功效有哪些呢?

1、山药莲子粥的功效

山药莲子粥具有补脾养胃、宁心安神、滋肾益精的作用，适当进食可改善脾胃虚弱所致的食欲不佳、消化不良、腹胀、腹痛，以及缓解焦虑情绪，改善因情绪紧张或心绪烦躁所致的失眠多梦、睡不踏实等症。

2、芡实莲子粥的功效

芡实莲子粥具有补益气血、健脾补肾、安神固精的功效，可改善脾胃虚弱所致的体虚乏力、食欲不佳、恶心呕吐、腹泻腹胀等症。此外，对肾虚所致的尿频、腰膝酸软有比较好的缓解效果。

3、莲子小米粥的功效

莲子小米粥具有养心安神、补脾止泻的功效，可改善心烦意乱、睡不踏实、入睡困难等症，有效提高睡眠质量，同时能缓解脾胃虚弱所致的大便稀溏、消化不良等症。

4、红枣莲子粥的功效

红枣莲子粥具有暖肝益胃、健脾利湿、养血安神的功效，可改善肝气不足所致的眼花耳鸣、头晕目眩、失眠多梦，及脾虚所致的腹胀、腹痛等症状。

结语：山药莲子粥的功效包括健脾益胃、宁心安神、补肾益精等，且含有多种维生素、矿物质等，能为身体补充多种微量元素，改善因脾胃虚弱、体虚乏力所致的多种不适症状。

山药薏米芡实莲子汤有什么功效和作用?一般人都可以喝吗

山药薏米芡实莲子汤具有健脾胃的功效。适合大部分人食用。

山药、薏仁、芡实这三种食材的健脾胃功效较强。山药味甘性平，有健脾益气、养阴之功效，可用于脾虚气弱，食少便溏或泄泻等病症，薏仁味甘淡性微寒，有健脾止泻、利水渗湿之功效，可用于泄泻、食欲不振之症，芡实性味甘涩平，有固肾涩精、补脾止泄的功效，可用于慢性泄泻之证。

莲子性平、味甘涩，入心、脾、肾经;补脾止泻，益肾涩清，养心安神。用于脾虚久泻，遗精带下，心悸失眠。主治夜寐多梦，失眠，健忘，心烦口渴，腰痛脚弱，耳目不聪，遗精，淋浊，久痢，虚泻，妇女崩漏带下以及胃虚不欲饮食等病症。

扩展资料：

其他可以健脾胃的食疗方法：

日常饮食中，烹煮山药薏仁芡实粥，可使健脾胃功效大增，加入大枣，还可补气血，治疗贫血之症。另外，用莲子、茯苓、山药、芡实煮成四神汤，也有健脾、利湿、补肾的功效，适合大部分人饮用。

对于经常熬夜、长痘、易嘴破、便秘的人，多饮用四神汤可滋阴、固脾胃，让消化系统稳定下来，预防胃病。

参考资料来源：人民网-莲子的功效与作用及食用方法详解

人民网-山药薏仁芡实粥可健脾养胃

山药莲子芡实一起功效与作用 山药莲子芡实各自的功效

1、这三味药物放在一起，能够起到温和平补、健脾清热的作用。

2、山药具有健脾益胃、助消化、滋肾益精、益肺止咳、降低血糖、延年益寿、抗肝昏迷等作用。

3、芡实能治风湿性关节炎、腰背膝痛。还能开胃助气及补肾，治小便频繁，遗精，脓性白带。

4、莲子具有防癌抗癌、降血压、强心安神、滋养补虚、止遗涩精、清心、祛斑的作用。