小孩冬季护理的常识,小孩冬季如何睡觉

一、冬天护理孩子须知

1、尽量不要着凉在冬天的时候，气温变化会非常大，宝宝很容易就会出现感冒和着凉的状况，若是经常感冒就会引起一些比较严重的疾病，比如大叶性肺炎和急性肾炎。所以，在冬天的时候一定要给宝宝做好保暖，避免受凉的情况出现。2、保护宝宝的皮肤由于冬天太过寒冷，宝宝的皮肤里面水份会越来越少，皮脂腺的分泌也会越少，很容易就会出现干裂和发痒的情况。所以，在这期间一定要多给孩子吃一些水果和蔬菜，多喝一些开水，还要适当的给宝宝擦一些护肤霜，避免皮肤越来越干。3、多晒太阳另外，在生活中还要多让宝宝晒晒太阳，因为太阳中的紫外线不但能够将人体表面上的细菌和病毒杀死，还能够帮助孩子吸收钙和磷等，从而令宝宝抵抗疾病的能力增强。同时，阳光也能够让皮肤的调温效果增强，使宝宝的神经系统上的活动机能也能提高。上文便是儿童冬季保健知识。除此之外，在冬天的时候，大人们一定要注意宝宝保暖的设施。一般来说，最适合宝宝的室温是在25度，所以要适当的进行调节。同时，不管是用取暖器还是空调都会令空气变得特别干燥，所以要用加湿器来保证空气中的湿度。

二、冬季幼儿的睡姿

一、忌家长搂着孩子睡，因为这样成人呼出的二氧化碳会影响幼儿吸入氧气的浓度，不利于健康，更有甚者，怕孩子冻着，就将孩子的腿脚捂在自己的怀中，或压在两回事腿之间，可以想象，以成人的腿的重量压在孩子腿上，如果时间长了，就很可能造成孩子腿的局部缺血引起不良后果或者某种姿势持续时间太长而引起不适感。因此，孩子最好是与成人分被或分床睡觉。二、忌俯卧势。幼儿生理发育不完善，特别是心脑功能不健全，如果长时间俯卧，就会增加心脏负担，影响血液的射出和回流，从而使全身循环相对减少，呼吸也不顺畅，俯卧时多是头偏一侧，醒来后头颈酸痛，很疲劳，起不到睡眠的休息、恢复作用。三、忌蒙头势，冬季气温低，有的家长在幼儿睡眠时将全身甚至头面部罩住，或留一条窄缝，以为这样就可以暖各些，殊不知把头面部罩得严严实实，氧气不易吸入，而幼儿代谢比成人旺盛，需氧量也增多，也就容易引起氧气不足，幼儿就会感到不适。有的幼儿用手掀开被子，甚至用脚踢开被子，也就容易受凉，这就适得其反了，有的幼儿捂着会大汗淋漓，呼吸急促，重者被窒息等。四、忌仰卧势，身体和两腿都伸直，两臂放在胸前，无意中压迫了肺和心脏，会引起呼吸不畅，血循环不畅，肌肉不能完全放松，且容易做梦，说梦话，大声哭叫，醒后感到十分疲劳，也不利于幼儿健康。五、侧卧势。这种姿势脊柱略向前弯曲，两腿及臂自然放置，肌肉可得到最大限度放松，呼吸和血循环系统充分休息，右侧卧 位还有助于心脏跳动和胃的排空，因此右侧卧势较科学。如果幼儿爱踢被子，家长可用睡袋，穿宽松点的内衣，不要盖太厚太重的被子，应选择轻软的棉被，一旦发现不良睡姿要及时纠正。

三、冬季儿童要合理保健

一年一度，四季更替，秋去冬来，在寒冷得冬季，家长和校园更要注意保持幼儿的身体健康。冬季是呼吸道疾病的多发季节，要谨防冬季易流行的呼吸道传染病，如水痘、腮腺炎、流行性脑膜炎等。严格按照免疫程序做好幼儿计划免疫工作。对于体质差、易感染疾病的幼儿，家长可根据疾病流行情况有针对性地开展免疫注射，同时还可给孩子服用板兰根、大青叶、金银花等中药，以加强预防流行型感冒。幼儿外出时如应带好口罩，特别是室内外温差较大的的情况下。合理穿衣，随时增减。有的家长给小儿穿衣过多，孩子稍有活动，汗水把内衣湿透，而小儿不会表示需要更换内衣，只能凭自身的体温把湿衣暖干，天天如此，容易伤风感冒，对健康不利。同时应随气候变化而增减，在活动前或进入有暖气房间时应脱去外衣。外出最好戴口罩，避免着凉。夜间盖好被褥，家长或保育员应勤查看，幼儿登被褥时及时盖好，以免孩子着凉。不然，常会引起其它大病发生，如肺炎、心肌炎、大叶性肺炎、急性肾炎。冬季天气寒冷，幼儿需要的能量和热量也相应增加，因此应增加些能量高，热性的食物。如肉类、鱼类、家禽类、乳类、豆类等等。此外也要注意补充红枣、红豆等健脾补血的食物。冬季还要保证幼儿的饮水量。水是人体新陈代谢必不可少成分。幼儿代谢旺盛，需水量大，每节课后都应组织幼儿喝水，个别特异性体质的幼儿还要视情况增加饮水的次数。冬季幼儿也要进行适度的运动和锻炼。锻炼可增强幼儿体质，增强自身免疫力，才能抵御病原体对机体的侵蚀。一、避免着凉：冬日寒潮多，气温变化大，幼儿易着凉、感冒，常会引起许多大病，如肺炎、心肌炎、大叶性肺炎、急性肾炎、因此冬季要给幼儿保暖，避免着凉。二、保护皮肤：冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中水份散失多，皮脂腺分泌少，皮肤易干裂发痒，让幼儿多吃蔬菜、水果、多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。三。注意室温：冬季对人体的适宜温度是18摄氏度，如高于23摄氏度时，人就会感到头晕、疲倦。另外，如果室内外温差大，则易感冒。四、多晒太阳：阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力。此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用，以及能增强神经系统的活动机能和幼儿的体质。五、不坐凉地：冬季地面的温度很低，幼儿坐在上面，体内的热量就会大量散失，容易感冒。冬天到了，不要因为怕孩子冻着就不带他到户外去。遇上好天气，就要多出去玩，只要有太阳就带他到公园去晒晒。一方面是促进钙吸收，另一方面是到户外呼吸一下新鲜空气。冬天有太阳无风的正午前后，可在户外散步，时间约20~30分钟。在家里给孩子开辟一个玩耍的天地，摆上他的玩具、小书，让他自由开心地活动，要经常开窗换气，及时加减衣服，睡觉时脱去外套，盖轻暖透气的棉被，晚上最好用背心式睡袋，防止蹬掉被子着凉。注意保暖设施，最适合幼儿的室温约为摄氏25度左右，家中最好能备上一个温度计，可随时观察温度的变化。空调或取暖器的暖风口不要正对着宝宝，且最好每隔两三个小时打开一下紧闭的窗户，让空气适当地流通一下。另外，使用空调或取暖器都会使空气变得比较干燥，最好在附近放上一杯水来保持湿度。

四、宝宝冬季饮食注意事项

1、摄取适量的高蛋白、高脂肪食物一些妈妈错误地认为：冬天，宝宝就需要更多高蛋白、高脂肪食物才能抵御寒冷天气；而事实上，现代科学研究证实：在寒冷气候下，机体的内分泌系统也被调动起来，使人体的产热能力增加。因此，冬季我们所需的能量与其他季节差距并不大。无需再额外地给宝宝增加进食量来获取更多能量。2、注意补充维生素宝宝冬天的户外活动相对较少，接受室外阳光照射时间也短，很容易出现维生素D缺乏。这就需要妈妈定期给宝宝补充维生素D，每周2～3次，每次400单位。寒冷气候使人体氧化功能加快了，维生素B1、B2代谢也明显加快，饮食中要注意及时补充。维生素A能增强人体的耐寒力，维生素C可提高人体对寒冷的适应能力，并且对血管具有良好的保护作用。因此，在冬天宝宝要多吃富含维生素的食物。3、不可忽略的无机盐有医学研究表明，如果体内缺少无机盐就容易产生怕冷的感觉，要帮助宝宝抵御寒冷，建议妈妈冬季多让他摄取含根茎的蔬菜，如胡萝卜、土豆、山药、红薯、藕及青菜、大白菜等。这些蔬菜的根茎中所含无机盐较多。4、冬季热食的饮食调节冬天的食物应以热食为主，以煲菜类、烩菜类、炖菜类，或汤菜等为佳。不宜给宝宝多吃生冷的食物。生冷的食物不易消化，容易伤及宝宝幼小的脾胃，脾胃虚寒的孩子尤要注意。另外，冬季热量散发较快，用勾芡的方法可以使菜肴的温度不会降得太快，如羹糊类菜肴。冬季菜肴宜味道厚重，与夏季菜肴清淡的特点明显不同。

冬天孩子在睡觉的时候，应该如何预防孩子感冒？

一、冬季小孩在睡觉的时候，如何预防宝宝感冒？

每一个小孩在成长的过程之中都是会碰到得病的状况，绝大多数的小孩在小的时候都是会发烧感冒，而发烧感冒也是小孩患病的历程之中最普遍的一种病症，感冒的原因是特别多的，有时是由于小孩穿的衣服裤子过少，受了凉，有时则主要是因为宝宝流汗以后并没有按时的拆换衣服造成的，因为感冒的种类十分的多。

因此 ，父母在照看小孩的历程之中都特别的当心，在冬季的情况下，孩子睡觉的历程之中，假如说家中的气温非常低得话，那麼父母一定要防止宝宝发生发烧感冒的状况，在这样的情况下，父母能够让小孩在入睡的历程之中，穿上长袖上衣的睡袍睡裤，那样即使小孩有时候把人体外露在外面得话，也不会发烧感冒，此外，还能够让小孩睡在户外睡袋里边，那样也能够高效的防止宝宝感冒，此外，父母还需要在晚上孩子睡觉的历程之中，给孩子查验褥子是不是盖好，由于小孩有时会用脚来踢被子。睡觉长期不盖厚得话也是有可能会发烧感冒的，因此 父母一定要留意多观查孩子睡觉的姿势。

二、小孩多穿点衣服裤子就不容易感冒了吗？

针对许多老年人而言，在照看小孩的历程之中，尤其喜爱给孩子多穿着打扮，由于老年人经常会依据自身的体会，去给孩子穿着打扮，感觉小孩年龄相对比较小，畏冷便会一层一层地给孩子穿上尤其多的服装去预防流感，可是通常给孩子穿了太多的服装以后，小孩会更容易感冒，由于小朋友的基础代谢是非常快的，穿的衣服裤子太多便会非常喜欢流汗，流汗以后，贴身的衣服不立即拆换，便会经常的发生发烧感冒的状况，所以说，小孩多穿点衣服裤子也是有可能会造成宝宝感冒的，加上衣服也需要适当，千万别过多。

三、小孩免疫力低得话父母应当该怎么办？

针对一些免疫力低的小孩，父母毫无疑问都是感觉特别的头痛，由于小孩得病得话，不但小孩非常的不舒服，父母看过也会感觉非常的心痛，因此假如说小孩免疫力低得话，这个时候就一定要留意到医院做一个查验，看一下小孩到底是人体缺乏哪一种营养元素，给孩子补充维生素，随后还可以吃一些提高免疫力的药品，此外，在日常还要让小孩加强锻炼，多锻炼，增强抵抗力，长期的努力以后，小孩就可以有着一个强健的体魄，发烧感冒当然也会降低因此，防止小孩经常发烧感冒的最首要的方法便是提高宝宝的免疫能力，强壮宝宝的身体。

育儿知识｜小月龄宝宝睡眠特点

小月龄宝宝睡眠特点

0~1个月的宝宝
睡眠时长16-20小时
妈妈怎么做：
1、侧卧位睡觉，防止吐奶，不用枕头。
2、白天尽量让宝宝保持清醒，房间内不要太安静。
3、培养宝宝晚上入睡的习惯
1-3个月的宝宝
睡眠时长：16-18小时
妈妈怎么做：
1、睡前最好开窗通风，睡前关窗。
2、让宝宝穿轻薄衣服睡觉。
3、不要使劲摇晃宝宝哄睡。
4、不要随便打断宝宝睡眠。
5、宝宝经常打鼾要去医院检查。
4-6个月的宝宝
睡眠时长：15-17小时
妈妈怎么做：
1、宝宝可以使用枕头。
2、宝宝夜啼的护理，看看是否憋尿，过度疲劳，缺钙等等。
3、锻炼分床睡，可在宝宝床上多放些玩具。
7-9个月的宝宝
睡眠时长：14-16小时
妈妈怎么做：
1、不要让宝宝睡弹簧床。
2、培养宝宝正确的睡觉姿势。
3、要让宝宝吃饱再睡，频繁吃奶会影响睡眠质量。
4、晚上睡觉前尽量少玩玩具。
5、睡前给宝宝讲故事。
10-12个月的宝宝
睡眠时长：13-15小时
妈妈怎么做：
1、调整睡眠时间，白天不要睡太多。
2、晚上睡觉前不要让宝宝太兴奋。
3、给宝宝讲睡前故事，听摇篮曲。
4、营造良好的睡眠环境，卧室灯调暗。
13-14个月的宝宝
睡眠时长：14-16小时
妈妈怎么做：
1、基本睡眠和大人保持一致了，要养成早睡早起的好习惯。
2、白天少睡，不要影响晚上休息。
3、睡前陪伴宝宝做游戏，读书。