湿气重的人能吃沙参吗湿气重可以吃麦冬吗

湿气重的人能吃沙参吗湿气重可以吃麦冬吗

目前，由于生活、工作压力的增大，越来越多的人开始注重养生保健，如很多人在日常会用沙参等各种食材来煮水或泡茶饮用，但所有人都可以食用沙参吗?湿气重的人能吃沙参吗?

1、湿气重的人能吃沙参吗

湿气重的人能吃沙参。沙参具有润肺化痰、益胃生津、清热养阴的作用，尤其是湿热证的人群进食沙参，可改善湿热所致的上火、便秘、口舌生疮、口干舌燥等，但寒湿体质的人群要尽量避免进食。

2、湿气重可以吃麦冬吗

湿气重可以吃麦冬。麦冬具有养阴生津、润肺清心、补气养阴的功效，可改善火热上行所致的失眠多梦、睡不踏实、面色潮红等，但其性微寒，寒湿体质的人不建议进食。

3、湿气重可以喝玉竹吗

湿气重可以喝玉竹，但一定要控制量。玉竹具有养阴生津的功效，适当进食可改善阴虚火旺所致的心绪烦躁、肝火旺等症，但不可长期或大量进食。

4、湿气重可以喝沙参玉竹麦冬汤吗

湿气重不可以喝沙参玉竹麦冬汤。此汤滋阴效果极佳，而湿气过重的人本身就存在大便稀溏、脾胃虚弱等症，大量进食会加重自身症状。

结语：湿气重的人能吃沙参吗?湿气重的人能吃沙参，但需专业中医的辨证施治。湿热人群适当进食沙参，可改善咽喉肿痛、长痤疮等症，但寒湿人群一定要避免进食，以免加重自身不适。

脾虚湿气重怎么调理吃什么饮食？

脾虚湿气重怎么调理？

脾虚会导致许多身体的不适，但这也并不是无法可治疗的。以下几个方法可供参考。

食用补脾补气血的食物。脾虚会致使血液不循环，出现贫血的情况。因此食用一些补脾补气血的食物，例如玉米、熟藕、山药、龙眼、人参果、香菇、扁豆、葡萄、香菇、牛肉、鸡肉、兔肉、胡萝卜、红枣等益气补血的食物。

泡热水脚，促进血液循环。热水泡脚也是目前比较常见的养生方法。脚上有许多的经络和穴位。这些经络在热水的外部刺激下会有助于加快血液的流动，会改善脾虚所导致的下身浮肿，从而驱寒来保护胃功能。且热水泡脚也可以让身体的血液循环得到相应的改善，来改善脾虚所导致的不良反应。

加强锻炼。进行适度的锻炼可明显的增加胃肠的工作效率，肠道蠕动加快，消化也就随之变快，体内所需的营养物质得到充足的供给，基础代谢率也就增加了，同时促进了新陈代谢的更迭。这里的锻炼最好是选择有氧运动比较好，比如说慢跑、游泳、太极拳等等均可以，运动会消耗掉人体多余的能量，运动之后往往精神更加的清晰，思路更广阔的。也可以使得脾虚所致的睡眠差、记忆减退得到很好的改善。

生活规律。日常生活最好有好的生活习惯，保持一份好的情绪会身体大有裨益。好的情绪会使各个身体中的器官得到很好的保护，生活中要按时作息、一日三餐也要按时吃且饮食不宜过油腻。每天要多吃水，多休息。如果可以最好可以养成睡午觉的习惯。要注意保暖，脾虚的人要少吃凉性的瓜果，也可按摩自己的小腹。

脾胃虚弱湿气重，该怎么办？

要先补脾，中医保守治疗一般都是先调理脾胃，建议喝德甫肠胃宝茶一天两袋改善脾胃虚弱问题。脾胃就相当于大城市的机场，火车站，地铁，城市要发展就得首先让交通通畅，人身体也是一样，首先补脾是效率最高的，提高身体运化能力，对以后的恢复打了基础，补脾注意多喝热水，吃点大枣（把核去了，吃枣补脾，枣核对肾不好，具体原因不赘述。。）脾虚的话容易口干，嘴唇干，脾喜温，不要吃冷饮，喝凉水，在补脾的时候可以用热水泡脚（水温以脚刚放下去的时候有点烫能够忍耐）对肾有好处，身体是一点点从小地方养回来的，不是一下子就能好的，一下子感觉好很多那只是你的精神作用。
脾虚吃什么?脾虚的人免疫能力差,脸色萎黄,长期处于亚健康状态下。那么脾虚吃什么好呢?吃什么可以补脾呢?下面小编就分门别类为您介绍一些补脾的食物。
最能补脾养脾的食物：
补脾食物：糯米
性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。唐·孙思邈说：“糯米，脾病宜食，益气止泄。”所谓脾病，乃指脾虚为病之义。《本经逢原》说得好：“糯米，益气补脾肺，但磨粉作稀糜，庶不黏滞。若作糕饼，性难运化，病人莫食。”
补脾食物：红薯
俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。《随息居饮食谱》中说：“煮食补脾胃，益气力，御风寒，益颜色。”《纲目拾遗》认为番薯能“补中，暖胃，肥五脏”。脾虚之人，可用番薯当主粮，常食之。
补脾食物：粳米
性平，味甘，有补脾益气之功。《食鉴本草》即有记载：“粳米，皆能补脾，益五脏，壮气力，止泄痢，惟粳米之功为第一。”《本草经疏》亦云：“粳米即人所 常食米，为五谷之长，人相赖以为命者也。其味甘而淡，其性平而无毒，虽专主脾胃，而五脏生气，血脉精髓，因之以充溢，周身筋骨肌肉皮肤
补脾食物：薏苡仁
俗称苡仁米、六谷米。有补脾健胃的作用。明·李时珍说它“能健脾益胃”。《本草经疏》也有“味甘能入脾补脾”的记载。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。
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补脾食物：白扁豆
性平，味甘，能补脾胃虚弱。《本草纲目》中说：“白扁豆其性温平，得乎中和，脾之谷也。止泄泻，暖脾胃。”《本草求真》还解释道：“扁豆如何补脾?盖脾 喜甘，扁豆得味之甘，故能于脾而有益也。”《会约医镜》认为：扁豆“炒用健脾止泻”。对于脾虚呕逆，食少久泄、小儿脾虚疳积、妇女脾虚带下者，最宜食之。 或炒熟食用，或用白扁豆煮粥服食，均有裨益。 补脾的3个食疗偏方推荐
莲子山药粥：莲子30克，山药80克，粳米50克。将莲子去心，与山药、粳米、水共煮粥食用。此方适用于消瘦、食欲不振的脾胃虚弱患儿。
红枣小米粥：红枣10个，小米30克，先将小米清洗后，放入锅内用小火炒至略黄，然后加红枣及水适量，用大火烧开后再改用小火熬成粥食用。此方适用于消化不良伴有厌食的脾胃虚弱患儿
麦冬沙参扁豆粥：沙参、麦冬各10克，扁豆15克，粳米50克。将沙参、麦冬加水煮20分钟取汁，用此汁液与粳米、扁豆共煮粥食用。此方适用于手足心热、大便干的脾胃虚弱患儿。