肾虚腰酸怎么办,,肾虚腰酸如何调理

我老公是一名业务员，工作的时间特别长，而且有时候白天忙了一天后，晚上回到家里还会加班，长时间的超工作负荷。是老公的身体出现了不适。最近老公总是吵着腰疼，腰酸，而且还出现了夜尿增多的现象，我带老公到医院进行检查，医生告诉我说这是因为肾虚引起的腰酸，给老公开了一些治疗肾虚的药物，那么我想问一下肾虚腰酸怎么办，肾虚腰酸如何调理?

1，肾虚腰酸的患者可以经常活动腰部，使腰部的气血畅顺，达到补气的效果，还可以经常做一下肾腧穴的保健按摩，将双手搓热后用手掌从上至下摩擦五十次左右，左右两侧穴位交替进行。长期坚持可以达到补肾健腰的作用。

2，肾虚腰酸患者还可以通过饮食进行调理，多吃一些补肾养气的食物，也可以有效地缓解肾虚引起的腰酸。还可以让医生给开一些调理肾虚的中药，这样治疗效果更加快速，在治疗的过程中，千万不要吃辛辣刺激性的食物，也不要吃生冷油腻的食物。

3，肾虚腰酸患者在日常生活中一定要注意休息，千万不要劳累，也不要熬夜，最好每天晚上10点以前就进入睡眠，这样可以保证内分泌的正常，肾虚腰酸患者在日常生活中一定要节制性生活。有规律的性生活可以使自己的身心愉快，无节制的性生活只会给身体造成伤害。

注意肾虚腰酸患者在日常生活中一定要多参加体育锻炼，这样可以增强身体抵抗力，减少患病的几率，还有就是在出现身体不适以后要及时到到医院进行检查治疗，千万不要相信偏方，也不要乱吃补药，以免加重病情。