辟谷期间怎样排宿便,辟谷的功效有哪些

一、辟谷的养生原理

原理

其一，通过现代医学研究，人体的衰老和疾病，主要原因在于大肠里的粪便堆积和发酵，产生了有害物质，使人体慢性中毒，故从人体健康而言，人体中的废物有粪、尿、汗、二氧化碳等，而以粪便危害最大。

辟谷姿势

肠是专门收纳粪便的，如果清除不尽，就会产生多种毒素，变成各种慢性疾病加工厂，为百病之源，所以要想治病，须先清理肠胃，以保持体内内环境、内空间清洁，从而促进各脏腑功能，提高免疫能力。如心脏病、血液病、脂肪肝、乙肝、糖尿病、妇科病、风湿类疾病、高血压、肥胖综合症、肠胃病、鼻炎、哮喘病、矽肺病、全身浮肿、口臭等，这些被医学界称为不是癌症的不治之症，通过辟谷均能收到意想不到的效果。

随着辟谷日程的增加，体内白血球数量超过正常的一倍或数倍，来吞噬病原菌，治愈疑难杂症乃至绝症。辟谷能系统地改善和调节消化系统。

循环系统、呼吸系统、神经系统、生殖系统、泌尿系统的功能，而且无任何毒副作用――这是任何药物所不能及的。

其二，辟谷也是健美的好方法，它从根本上解决了能量的吸收问题，不仅使胖人能瘦下来，而且还能使瘦人胖起来，皮肤光泽润洁，起到双向调节作用。

其三，从气功养生、修炼的角度讲，通过定期和不定期的辟谷，可使细胞处于“缺食夺气”的状态，使人体内外气相通，产生天人合一功效，加速细胞与外界物质和能量的交换，夺取大自然的宇宙真气(灵能)，同时使人更易放松入静，大脑潜能得以开发，启智开慧，是修为层次提高的捷径。同时还可降低体温，减缓人体脉捕跳动的次数，延缓衰老，健康长寿。

注：以结果为导向，未全面实验考证。

二、辟谷期间怎样排宿便

仅仅依靠酵素或者清寒泻药等显然是无法真正泻出，而辟谷是截断了食物的来源, 为肠胃提供了前所未有的休整机会, 扫乾净陈年废物, 消除病毒, 苏醒神经, 畅通血液循环。

这样一来, 能大大地加强了肠胃的消化效率和吸收营养的能力。辟谷使支配随意肌运动的神经迟缓起来, 使控制内脏、血管等不随意肌运动的交感神经兴奋。所以辟谷可促进原本不活泼的内脏器官活动旺盛起来, 使衰弱或病变的器官得到复原, 并恢复其分泌功能, 使荷尔蒙分泌不足者、免疫功能差者都获得加强。从而恢复肠胃功能，加速排除宿便。

所以我们采用通过服气避谷，气功辟谷, 第一个获益者应是肠胃。我们在避谷过程中，不但能确保学员实现排出宿便，还能帮助学员打通大小周天的功效，可使你快速提高慧根量级修炼层次，从根本上治愈体内顽疾，生命质量获得新的飞跃。

当然排除体内宿便是要修炼能量和健身引领气血通达经络的关键所在，只要心绪良好，练功入静静度高，内气强顺，通过避谷老师引导和静心能量作用，激荡体内积存宿便的毒素，自然将其排除体外，从而获得健康。

三、辟谷的功效有哪些

治疗疾病

医学博士伊非尔称“人类的疾病，多半是因为粪便滞留在肠内引起的，良好的排泄就是健康长寿的一个秘诀。”

1907年诺贝尔医学奖得主维基米科夫称“人类的大肠中粪便聚积，就会产生腐败的细菌，形成有害物质，引起自身的慢性食物中毒，于是发生疾病和衰老现象。”

辟谷称通过禁食，可对大肠的宿便来一次大扫除，减少得疾病的概率。 但还没有任何的现代医学能证明其理论功效。

减肥

辟谷养生，这主要是人体进入辟谷功态后(尤其是全辟者)，为了维持人体正常消耗，保住生命，就得消耗体内储存的营养。先融解多糖类脂肪，再融解弱化或病变

的蛋白质，如肿瘤、息肉、癌变细胞等，又再融解全身分泌管道,尤其血管里附的废物及血液里的凝块和污浊物。这些病毒、废物、多余的脂肪的利用和燃烧，医学上称为“自身融解”。这就是辟谷养生的科学依据。

辟谷减肥，以吸收自然能量，进入天人合一调理形体。辟谷减肥这与中医学的整体观是一致的，它不是单纯针对具体的那种病种，而是全身全方位改变人的精神体质，故而辟谷减肥一核心是标本都进行有效的调理。

明代医家张景岳言：“病变虽多，其本则一。知病之所在，知乱之所起，而直取之，最为得一之道。”

又言：“病变虽多，必有其本，一推其本，诸症悉除。”肥胖症本在生命元气的虚衰，或源于先天父母的遗传、或由于后天情志失控等所致的元气过耗，最终导致元气亏虚而发胖。

辟谷减肥的调理法十分明确：就是通过辟谷状态直接培补人体的元气!通常人们认为人体生命元气乃先天之物，禀于父精母血，非吾等凡夫俗子的后天科技所能人工合成，但是通过辟谷功能态却能有效的培育人体的元气。

由于人体的元气来源于先天，故而西方现代医药及其方法、措施难以邀功，或功而不显，乃至走向负面、逆面，也就能够理解了。

辟谷者由于“精气神”不足者通过辟谷采气，就能补之，形不足(过瘦)者温之以气。就能让瘦者变胖。

“大凡形质之失宜(过胖或过瘦)，莫不由气行之失序。”因为辟谷状态之中，就是通过采气直接培元补气、加速气血运行、在静心作用下，有体的生理功能和气血有序，则血活体丰，气足肥自减。辟谷减肥天然，安全，无副作用，快速，简单等特点。

四、辟谷期间有哪些注意事项

1、辟谷期间如出现大便呈柏油样，是胃部疾病或溃疡，可进行体检，在医生或者辟谷养生指导师指导下进行体检。

2、辟谷后不宜立即暴饮暴食，会容易导致急性肠胃炎，应合理膳食。

3、辟谷期间如出现头晕或血压升高，是因为精神上过度紧张造成的，适量进食即可缓解。

4、辟谷期间，即体内环境清理阶段，如体内毒素过多时，即可表现在皮肤上，出现斑点，色素沉着等。请不必担心，当毒素清理干净后，斑点、色素即可消失。

5、辟谷期间禁止不合理饮食(刺激性食物、如过冷过热等)也可导致急性炎症及血清中淀粉酶的增多，需要适当休息。

6、辟谷期间，如出现恶心、头晕、面色苍白、乏力、出虚汗，请勿担心，这表明你的体质很弱，需在技师的引导下适当饮食，经辟谷保健师调理后，症状将会消失。

7、辟谷期间如出现情绪波动，烦躁，肢体发麻，身体发慌，兴奋均属正常现象，无需担心，经调理将会很快消失。

在养生中减肥，在减肥中养生，在快速减肥的同时，自身的许多疾病逐渐改善;不打针、不吃药、安全可靠、无痛苦、无副作用;不头晕、不乏力、不影响正常的生活和工作;减肥后皮肤光泽有弹性、无皱纹，让您在轻轻松松的享受按摩同时达到减肥的目的，且不易反弹;效果显著，15天能减8~15斤或更多。

辟谷的三大功效，你知道是什么吗

了解一下辟谷，道家辟谷 养生 ，一般是7天，采食自然之气（服气），同时修炼辟谷 养生 功。

内丹辟谷 养生 功，分为动功修炼，和静功修炼；通过7天的辟谷修炼，达到修复机体，去病 养生 的目的。

辟谷的三大功效：

一是可以使胃肠消化系统得到全面清理，休息和修复的功能。

辟谷 养生 通过静心，吸收自然能量，放松身心，让气血在体内旺盛有力的运行，这样充分调整了体内功能，促进消化吸收，清除体内所有的病毒和细胞，达到全身调理的功效。

二是全面清理和修复血管系统的功能。

修炼动功，启动激活人体这个小宇宙，按照大自然规律，升清降浊排出体内垃圾毒素；

修炼静功，神不外驰气自定，将心火降下来，将肾水升上去，然后通过大脑微循环，转化为津液滋润身体各器官、各细胞，提升人体肾脏功能，提高肾动力，推动人体生命的源动力。

三是全面清理，修复细胞内环境，滋养和活化细胞的功能。

辟谷为什么不感到饿，因为人体有三分之二血液细胞，处于休眠状态，在体内待用，新细胞诞生，旧细胞死亡，待用的血液细胞，很少发挥作用，就被代谢掉了。辟谷就是调动这三分之二血液细胞，启动自愈力，自我调节修复。

人体自愈能力增强，抵抗力也就增强，通过辟谷，可以对上百种慢性病有较好的调理作用。

辟谷的好处 辟谷的好处简述

1、分解消耗多余的脂肪、减肥隆脂、美体养生

过度的肥胖，不仅影响躯体活动和形体美，而且容易引发许多疾病，如高血压、心脏病、冠心病、水肿、脂肪肝、糖尿病、闭经、腰椎病等。辟谷可使机体多余脂肪分解成为能源物质，供给机体利用。

由于辟谷的刺激，使机体的调节能进一步加强，代谢活动亦得到改善，脂肪的合成代谢与分解代谢趋于动态平稀，最终彻底根除肥胖症及因此引起的相关症状，从而达到减肥降脂、美体养生的作用。

2、清洁消化道，提高消化吸收能力

一般辟谷一星期，宿便就会被完全排除。当肠道清扫干净之后，就会避免有毒物质对机体的危害，同时，在辟谷过程中，消化道壁上的衰老或机能不健全的细胞则会脱落而随宿便排出，消化道内壁上的脂肪成分亦会分解。

3、疏通和软化血管，避免栓塞和硬化

辟谷能有效地疏通和软化血管，避免血管栓塞和硬化所导致的心血管疾病。