香港流感累计致296人死亡,夏季如何预防流感？

据香港《大公报》消息，1日香港流感再增11宗严重个案，7人死亡。目前累计420宗严重个案，296人死亡，儿童方面则维持18宗严重个案，其中3人死亡。在卫生防护中心收集的呼吸道样本中，检出对季节性流感病毒阳性比率连续两周下降，流感高峰或有回落的迹象。

如何预防流感？

在此前采访中，中山大学孙逸仙纪念医院感染科副主任医师、副教授闵筱辉为我们支招如何预防流感。

保持室内通风可降低病毒聚集浓度

闵教授说，流感病毒可以通过空气传播，但是也必须具备一定的条件。只有空气中的病毒浓度达到一定水平后，才可以感染人。在家常开门窗，保持通风，空气流动，流感病毒就难以聚集，感染人的几率就降低，即使家人有流感或者在外面接触了流感病人，也不容易在家庭内传播。“如果通风之后，风一吹就散了，他（病毒）很快就死掉了”闵教授如是说。

接种疫苗是预防流感的最佳途径

相信提到疫苗，很多感冒的人连鼻涕都吓回去了。但是千万不要害怕，流感疫苗还是预防流感的最佳途径。但是流感并不是刻意百分之一百预防流感的。接种疫苗预防流感的效率是70%。并且接种过疫苗的人，即使感染流感病毒，症状也会减轻，痊愈时间也会缩短。所以接种疫苗还是对付流感的有效方式。

免疫力弱者可以选择药物预防

很多感冒药都是可以预防流感的。比如达菲，也就是常说的奥司他韦。奥司他韦是一种有效的抗病毒药物，出现感冒症状后48小时内服用效果最佳。闵教授建议，如果家里有高龄老人，或者说本身有肺气肿，糖尿病的家庭成员，得流感之后，可能会病比较重，也建议药物预防。但是药不可以乱用，对于早产或者肾功能不全的孩子，药物还是要谨慎使用，千万不能大意。

勤洗手可以避免流感病毒感染

勤洗手是预防流感的最基础工作。如果用手接触了一些唾液，或者鼻涕，千万要记得洗手。最好使用洗手液多清洗几次。因为唾液、鼻涕中含有病毒，如果接触过不清洗，很容易会染上流感。因此平时要多洗手，注意个人卫生。如果家里人有流感患者，尽量避免亲密接触，必要的话，可以带上口罩，减少与流感患者的飞沫接触。

普通感冒和流感该如何区分呢？

普通感冒

普通感冒的症状可能包括：流鼻涕或鼻塞、喉咙痒或疼痛、咳嗽、轻微的身体疼痛或轻微头痛、打喷嚏、流眼泪、低热、轻度疲劳。在感冒的进程中，鼻涕可能会变稠和变成黄色或绿色，这是正常现象，不代表要用抗生素。由于超过100种病毒可以引起普通感冒，所以感冒的体征和症状往往差别很大。与其它病毒感染不同，普通感冒通常不会导致高热，一般也不会导致很疲劳。

流感（季节性）

季节性流感的特征是：突发高热、咳嗽（通常是干咳）、头痛、肌肉和关节痛、严重身体不适、咽痛和流鼻涕等。

流感高发季怎么办？流感高发季儿童如何预防？

其实流行可爱冒一般在冬天或者春天的时候，这两个季节很容易爆发流感，尤其是儿童，由于抵抗力比较差，而且大人保护太严实，穿的太多，反而容易被感染，那么流感高发季怎么办？流感高发季儿童如何预防？下面让我们一起来看看。
1、流感高发季如何预防
入冬以来，内蒙古等北方地区气温一路创新低，导致儿童等抵抗力较弱的群体流感病例突增，目前多数儿科门诊人满为患。专家提醒，流感病毒是可防可治的，季节性流感每年都会来，儿童需提早预防。
内蒙古自治区人民医院儿科主任医师艾荣介绍，此次出现的大规模流感为季节性流感局域性流行，且有传播性，幼儿园、学校、家庭内部多人发病，症状相同，附合流感的流行病学特点。季节性流感主要由甲型H3N2和H1N1流感病毒引起，也可以由乙型流感病毒引起。
“本次患流感的儿童主要症状与往年相同，表现为发热（多为高热）、咽痛、咳嗽、乏力、肌肉酸痛和头痛。此外，部分儿童有流鼻涕、打喷嚏、呕吐、腹泻等症状。”艾荣说。
流感是急性呼吸道传染病，所以预防很关键。医生建议，儿童应采取以下措施预防流感：一是少去公共场所及人群聚集的场所。二是居住的环境要常通风。三是应勤洗手。四是适量多喝水。五是如果儿童有接触过流感患者，可口服磷酸奥司他韦抗流感病毒药物进行预防。
艾荣提醒，注射流感疫苗是最有效的预防措施，但家长们需要明白，疫苗的反应存在时间差，注射后需2至3周体内方可产生保护性抗体。同时，近期患过流感的儿童体内会产生大量抗体，短时间内重复患同一种流感病毒导致的流感几率不大。
流感分普通病例和重症病例。普通病例经过多休息和口服磷酸奥司他韦及发热时口服退烧药对症治疗，5至7天可痊愈。重症病例指有合并症的病，如合并病毒性肺炎、中耳炎、脑炎、心肌炎、肝肾损害或多脏器损害，这种情况需住院治疗。“重症病例很少发生，所以不必一患感冒就惊惊慌慌，提高警惕就好。”艾荣说。（王靖）
2、儿童流感应该怎么办
1、轻型流行可爱冒:起病急、病情较轻,全身症状(全身酸痛、软弱无力)与呼吸道症状(喉咙痛、流鼻涕、咳嗽、鼻塞、流眼泪)均很轻。
2、典型流行可爱冒:开始可表现为畏寒、发热,体温可高达39-40℃,同时患者感到头痛、全身酸痛、软弱无力,也伴随着眼眼睛干涩、喉咙干燥、轻微的喉咙痛。除了上述症状,部分患者可能会出现打喷嚏、流鼻涕、鼻塞,有时也会伴随有胃肠道症状,加恶心、呕吐、腹泻等。
发热与上述此状一般于1-2天达高峰,3-4日内热退,症状随之消失。乏力与咳嗽可持续l-2周。
3、胃肠炎型流行可爱冒:少见,以腹泻、腹痛、呕吐为主要临床表现。
3、儿童流感该如何治疗
一般治疗:患儿需隔离一周以上的时间,至主要症状消失后才可接触隔离,以免造成病毒交叉感染。卧床休息,多饮水,补充多种维生素,保持鼻咽及口腔清洁,预防并发症。
对症治疗:有高热及头痛患儿可用物理降温或给予解热镇静剂,但小儿禁用阿司匹林以防止Reye综合征的发生。高热、呕吐者可适当进行静脉补液。咳嗽、咳痰者给止咳、化痰药,中药清热解毒药等,切勿盲目用药。
抗病毒治疗:对于小儿流感,越早发现,早期用药效果更好。神经氨酸酶抑制剂类和离子通道M2阻滞剂类对流感病毒敏感。

怎样安全度过流感爆发期？

这两天新闻有很多在标题当中，“流感”突然成了关键词，而且目标直指香港和深圳地区。我们来看一下，你看深圳流感指数连续3周最高级预警，根据香港卫生署8月3日发布消息称，从5月5日到8月3日，在与流感相关的458宗严重个案当中，成年人个案为439宗，未成年人个案为19宗。

在315位死者当中，312位是成年人，3位是未成年人。截止到最新的统计数据香港流感致327人死亡，那这327人死亡着意味着什么呢？

此次流感造成的死亡人数甚至超过了2003年SARS病毒直接导致的死亡数，死亡比率为2.1%。它比2003年的SARS肆虐的时候在香港造成的死亡人数还要多，有的专家说流感“或”，请注意“或”，或因病毒变异。

近一个多月来，在公立医院主要诊断为流感的入院率达到了近年来的高峰，尤其是在0—4岁和65岁及以上人群中，分别达10.02/10000和6.59/10000。

针对流感，预防比什么都重要。那么如何预防流感？

1、接种流感疫苗

这是最有效的预防手段。接种疫苗后 2～4 周后就开始起保护作用， 6～8 个月后保护力度逐渐下降，所以疫苗需每年接种才能获得有效保护。

通常，6 个月以上的宝宝就可以开始接种流感疫苗。8 岁以下的孩子在首次接种时，接种 2 剂次（2 次间隔时间应 ≥ 4 周）的保护效果比接种 1 剂次的效果更好。

如果家有小婴儿，那么会跟小宝宝密切接触的成人，也都应该接种流感疫苗。

深圳的流感疫苗接种时间是每年10月份到次年4月份，因为流感病毒流行毒株都在变化，所以建议每年接种一次。

2、服用抗流感药物

药物预防不能代替疫苗接种，只能作为没有接种疫苗或接种疫苗后尚未获得免疫力的临时预防措施。服用药物前，请咨询医生的专业意见。

3注意生活细节

1、勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应该立即洗手。

2、打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫感染他人。流感患者在家或外出时佩戴口罩，以免传染给他人。

3、在流感高发期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所。不得已必须去时，最好戴口罩。

4、均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳。

5、注意开窗通风，保持室内空气新鲜。

“即便如此，注射疫苗，仍然是预防流感发生的最主要、唯一的手段。流感疫苗自问世以来经过大量临床研究及人群接种，证实其对各年龄段人群均能产生良好的免疫效果，可有效预防流感的发生及流行。”

如何预防流感的复发和传染呢？

1.家里安装空气消毒机

流感主要通过打喷嚏或咳嗽等飞沫的形式传播以及接触性传播，人群普遍易感染，发病率高，如果消毒工作做得不彻底，会出现大范围的交叉感染。中国疾病预防控制中心的专家介绍，控制传染源、阻断传播途径、保护易感人群是对抗流感的三大招，学校、幼儿园、家中等重点场所要及时做好消毒工作。加强家庭消毒，在室内使用空气消毒机就可以有效防止流感病毒的传播。

2. 注重个人卫生

首先，我们需要经常洗手，常常使用洗手液或肥皂清洗双手，特别是在接触公共场所化，如电梯按钮、自动售货机按钮等时。同时，避免用手触摸口、鼻、眼等部位，以免病毒通过这些部位进入身体。当你不得不用手接触这些部位时，建议在洗手、使用杀菌液。

其次，要避免和流感患者在接触，并远离人多的场所，尽量避免室内不通风的空间。如果有必要去人群聚集的场所，可以佩戴口罩，减少病毒接触。建议使用三层医用口罩，口罩会帮助隔离病毒。

3. 定期开窗通风

定期开窗通风是预防流感的好习惯。空气中的病毒、细菌等微生物会随着室内空气循环而滞留，因此，定期开窗通风可以有效地清洁室内空气。

建议每天早晚各开窗通风30分钟，以保持室内清新空气。此外，使用空气净化器和空气加湿器也可以减少室内的污染物和防止病毒滞留。

4. 均衡饮食

良好的饮食习惯是保持健康的关键之一，均衡饮食可以促进身体健康，提高免疫系统功能。对付流感，我们可以从饮食中寻找帮助。

首先，我们需要多吃新鲜蔬菜和水果，以摄入足够的维生素和矿物质。特别是富含维生素C的食物，如柑橘、葡萄柚、菠菜等，可以提高免疫力，预防感冒和流感。

5. 适量运动

适量运动是提高免疫力和预防流感的好方法，可以增强身体的代谢和排毒能力。当我们运动时，自身产生的汗液和淋巴流动可以加速排出体内的废物和病毒。

建议每天进行适量、有氧运动，如快走、骑车、游泳等，以提高体质和身体免疫力。

6. 使用草本植物

草本植物可以增强免疫力，有助于预防流感和感冒。例如：

金银花：有清热解毒和抑制病毒的功效。

香叶植物：可以增强身体免疫力和预防感冒。

桂枝：有调节身体功能和缓解发热的功效。