养命还是拼命？

春天是人体新陈代谢最活跃的时期，也是养生的最佳时节。打开电视，养生节目不断涌现;补品、食疗、药膳，各类养生保健产品也充斥在旁。

而当“养”上升为生命哲学后，不少人总是试图靠进补“养”出寿命。殊不知非但没能“颐养天年”，反而养出了不少疾病，其中尤以颈动脉狭窄最为突出。

颈动脉是血液流向大脑的最主要通道，如同高楼的货运电梯一样，源源不断地向高层的“中枢”运送营养物质。长期不健康的生活状态，会使“电梯”里的污秽越积越多，增加电梯的负担。当电梯再也运不了货物的时候，“中枢”必会因为没有食物和水分而“阵亡”。

我们中很多人即使查出患有高血脂，仍掉以轻心，并认为“吃吃补药养养就好了”，最终却形成了动脉粥样硬化斑块——这正是颈动脉狭窄最常见的病因。而当大脑这座“高楼”的电梯一旦停运，便再没有其他“楼梯”可走。此时若还是寄希望于“补”和“养”，只会让疾病加剧恶化。

同样是动脉粥样硬化引起的疾病，颈动脉狭窄似乎不及冠心病那么有名，但其诱发的脑血管疾病却早已被大家所熟知，那就是中风。研究显示，80%的中风是由于脑缺血引起的，而颈动脉狭窄一侧的大脑发生缺血性中风的概率高达90%以上。

发生严重颈动脉狭窄的病人，被推上手术台时总是惊讶地发现，主刀医生的年龄比自己还大，而且精神矍铄、技术超绝的医生并不少见。何以一位“养命”者躺在手术台上生死未卜，而年长的“拼命”者却在手术台前精力充沛呢?原因很简单：盲目进补只会增加血管压力，多“拼”、多锻炼才能保持生命活力，预防动脉粥样硬化，从而对抗颈动脉狭窄等血管疾病。

让我们闭上眼睛，感受一下自己的生命吧：心脏的搏击、血流的炫舞、呼吸的节律乃至思维的勃发。它们无时无刻地提醒我们：生命的本质不在于“养”而在于“动”——即从有限的时间中创造无限的精彩。

养命不是躺在床上“补补就好”，拼命也不是短时间内穷尽精力。我们需要的，是有意识地把更多时间集中在有意义的事情上。年轻人在工作中历练自己，实现自我价值;中年朋友可以自由发展兴趣爱好，跳舞、旅游、摄影……老年人亦可抽出时间打打太极拳，听听古典音乐。只有这样的“拼”，才能够活得更有水准，也更健康。

中医养生其实并不局限于进补，更多是指畅情志、慎起居、多运动。对待生命还是要“拼”，千万别让自己躺在床上、蜷在沙发里，在那虚妄的养命迷梦中，焚毁有限的激情和生命。切记：养命不过耗命，拼命才能享命。

早起就是在养命！长期坚持早起的人，身体会收到这些“惊喜”

用简单方法，养出 健康 身体，大家好，欢迎来到 养生 早班车。

早睡早起，是千百年来流传下来的一个好习惯。日出而作，日落而息，是遵循人体阴阳平衡原则的作息规律。

以前的人， 科技 水平落后，各种 娱乐 设备比较少，所以作息相对规律，睡得早起来的也早。但是现代 社会 ，有的出于工作需要，有的是受电子设备的吸引，看电视打 游戏 等等，所以睡眠时间严重延后。

熬夜的现象越来越严重，半夜不睡，第二天又起不来，形成一个恶性循环。长期下来，五脏六腑的功能下降，身体素质会越来越差，尤其是免疫力，也会随之下降。身上的各种小毛病，也会逐渐潜伏。到一定时间，爆发出来。

早起就是在养命！长期坚持早起的人，身体会收到这些“惊喜”

惊喜一，身体素质提升。 早起，有更多的时间去锻炼身体，规律吃早餐。这类人一般自控能力比较强，精力相对要旺盛些。作息更加规律，注意力容易集中。

惊喜二，精神状态变好。 经常睡懒觉赖床的人，一般精神状况差，凡事提不起精神，对事儿没有太多兴趣。而早起的人，则大脑清醒，处理事情效率高，时间长了，精神状态也会比以前更好。

惊喜三，抑郁的风险小，幸福指数高。 其实，慢慢地，也会发现。经常熬夜，第二天早上很困起不来，睡到中午发现什么事儿都做不了，幸福感很低。而且，睡得越久越困，并没有神清气爽的感觉。

脾气还会比较大，晚起阳气没有生发起来，会抑制不住地发脾气。时间长了，抑郁的风险很高。而早起，一天内的工作和事情安排的很满，会让人有种成就感，抑郁的风险低。

此外，研究表明，坚持早起的人，在各方面的成绩上，一般比较突出，不管是生活，还是学习，还是工作。在性格上，也会比其他人要温和柔善一些。

当然，早起的前提是不熬夜，早睡早起，也不要起的过早，五点之后再起床，八点之前起床。早起可以抽出一定时间锻炼身体，进行一些较为舒缓的运动，来帮助唤醒身体。除了早睡早起，想要有更加 健康 的身体，还需要配合 健康 规律的饮食，以及其他良好的习惯，比如戒烟戒酒，心态平和，坚持锻炼等等。

那本期内容就是这些，感谢大家观看，祝大家都能有一个 健康 身体。

让你当保姆，一天都要带孩子没有休息时间，一个月工资8000，你会干吗？

除了自己的孩子，别人的小孩给再多的钱我也是不愿意的，带小孩有多累，全职妈妈深有体会。个中的酸甜苦辣咸只有自己知道。吃个饭上个洗手间都特别不容易，除了亲生的没办法，真的不愿意再去受这种苦。另外看孩子还有很大的责任，不小心碰了，摔了都不好交待，特别是有些很调皮的就算是分分秒秒盯着，也难免会有走眼的时候。有些小孩精力特别旺盛的，一天下来真的吃不消。还有各种挑食的喂一餐下来也是能要命。反正我觉得照顾小孩是世上最辛苦的工作之一了，来自全职妈妈的真实体会。

像这样的待遇是我，我一定会做。但是要专业行的带，除了给孩子洗，喂饭和按摩，其它的家务事一律不管。但是孩子晚上不能和我睡，因为我这人是做什么事，就必须把它做好，而且要对自己所做的事负责。首先带孩子就要考虑孩子的安全， 健康 ，卫生和孩子的正常发育过程。孩子在生活管理中那些东西不能吃，那些食物该吃，对身体的消化道有没有影响，比如六个月到一岁该吃什么，一岁到二岁半该吃什么。又如孩子从三个月到半岁智力的开发等，用什么样的办法让孩子对新东西的好感。孩子在成长过程中对爸爸妈妈的爱意。说的显的，做一个带孩子的保姆，要把孩子带好是很苦的，但是要想带孩子做一个合格的保姆，首先不要把自己当成保姆，要把自己当成孩子最亲的亲人来看护，要以身来保护他。不能光想着挣钱。要明白自己所成担的责任。人家孩子的父母对你的信任和委托。

做保姆也不是每个人都能胜任的，看小孩需要专业的 育儿 知识遇到突如其来的事情你才不会慌处理得当，每天陪伴宝宝相当于宝宝的启蒙老师，阿姨要有一个优秀的品质良好的习惯责任心强服务意识好，好沟通，才能跟雇主和平相处。雇主的想法各有不同，就看彼此之间的缘分跟默契了。

如果您需要这份一个月8000元的薪水，就踏踏实实在雇主家里工作，如果您想有自己的空间还喜欢保姆这个职业，您可以做白班

钱这个东西生不带来死不带去，赚多少是多，看怎么理财了，在不缺乏营养的情况合理安排饮食，没钱就没有必要整天去饭店消费，或者外卖什么的吧！不要跟别人攀比，在身体不超负荷的情况下工作，对身体 健康 有好处

人都有心情不好的时候，整天跟雇主住在一个屋檐下，舌头没有不碰牙的，彼此互相理解宽容呗！要想活的久啥事别往心里搁。

仅代表我自己的想法，仅供参考

这个要分具体对象，不是谁都能干的了的事。

深圳这边的保姆一般在5000左右，能给到8000的那应该是不错的工作了，应该很多保姆去干。

保姆这个职业还是很辛苦的，具体多辛苦呢？
晚上睡不好
带过孩子的都知道，晚上要喂孩子喝奶，有事半夜醒来几次，所以，睡眠是很大的问题。
受气
不要以为有钱人素质高，很多有钱人素质很低，经常言语上或者态度上不友好的，大有人在。

心里承受能力不强的还真干不了这个活。
吃不好
有些人吃饭不让保姆一起吃的，这些都不是一般人接受的了的。

总之，很多问题，但是如果你真是年龄大了，又没什么学历、技术，找不到什么工作，去做这个工作也好。

但是，做好保姆这份工作也不容易，需要耐心、会说话、细心等等，比其他工作要求还高，不是那么容易做的。

我不会干。每天没有休息和自由的时间，对自已的 健康 和身心也是一种伤害。每天像陀螺一样转，身体会累坏，心情会崩溃，身心疲倦，也会影响工作，造成恶性循环。只有每天有休息和自由支配的时间，适当放松，身心得到休息，愉悦，才能更积极的工作。别说八千，就是八万也不愿意，挣钱是养命的，又不是送命的，现在所受的累和苦，总有一天会从你的身体里表现出来，不能现在拼命赚钱，所赚之钱不够将来保命！生命诚可贵，自由价也高，二者不可抛，好好爱自已，珍惜每一天！

如果你没有别的选择，要是专业的保姆，为什么不干呢？

试想外卖小哥，快递员。更辛苦。风雨在外。 楼上楼下奔波。未必能赚很多。

看孩子家务就是女人的事情。这一专业保姆手到擒来。也会乐此不疲。

我不会去，不愿意带孩子，带孩子一眼看不到不知会发生什么。我更倾向待候老人。因为护理老人多年习惯了，我的回答不要钱。

保姆工作不易。讲个真实的例子，楼下的保洁阿姨，今年54岁，她自己常说：“宁愿做三四千的保洁，不再做七八千的保姆”。她之前就是在一家家政做过保姆的，她带过孩子也照顾过老人，连续做过近八年的时间保姆，月工资基本都在7000—8000之间，做过住家的也做过不住家的，用她自己的话说，碰见过各种各样的雇主，里面心酸只有自己可以体会。

有的因为阿姨在厨房打扫卫生时，不小心打破一瓶酱油，雇主也得让阿姨赔付；有的因为孩子不小心摔倒，磕破一点外皮，也要到医院做个全面检查，费用也得阿姨出，这还不算，还得向家政公司索赔，家政公司反过来还得罚保姆；有的因为路上堵车，比规定的时间晚去几分钟，雇主就喋喋不休的指责，还有……

唉，总之听完好心塞，很无语。当然，阿姨说也碰到过许多把保姆视为亲人的好雇主，人心换人心，雇主好，阿姨就愿意多干点活，即便超约定的工作时间，也心甘情愿。

所以说，但凡做保姆工作的肯定是不怕苦累、能够下苦力的人，当保姆工资固然，更重要的是要得到基本的尊重。

如果有，我会干的，因为我喜欢小孩，脾气又耐，高中毕业后就给我姐带孩子，还能给外甥做棉袄，棉裤，教外甥唱儿歌，数数是我一个人带外甥在亲戚家住的(当年是躲计划生育外甥藏外面养的)带好五岁，外甥回归家庭了，我上班结婚，自己有一女一子也是我一个人带大的，现在两孩子都上班了，我做小吃生意，早上四点起，晚上十点睡，也是常年无休，只有春节初一到初八就休息，这几天。如果给我八千让我给你带小孩，你看的起我，对我好的前提下，我会给你带小孩的，把孩子当我的孙子带，同时也会百度搜索怎样带孩子，教孩子，孩子的吃喝拉撒，我都会考虑到的，如果你看到我合适，给我私信，我会转出生意给你去带孩子，因为我喜欢小孩。