梨的功效与作用和营养价值,营养专家带你一探究竟

众所周知，梨在我们日常生活中可谓是一种最常见的水果之一了，深受不同年龄段消费者的欢迎。无论是从口感来讲，还是它的营养价值和功效，都足以被人称赞。小孩和老人喜欢它的肉脆汁多、酸甜可口，女性朋友青睐它饱含的碳水化合物和多种维生素，具有美容养颜的功效。实际上，梨的营养功效和价值不止这些，那么下面小编就为大家具体介绍梨有哪些神奇的功效和营养价值。

首先，梨性凉，可起到清热镇静的作用，中老年高血压患者吃了能使血压恢复正常，并祛除头晕目眩和咽干上火等不良症状;孕妇和宝宝上火后可以吃个梨来降降火是个不错的选择;更重要的是梨所含的糖类物质是极易被人体吸收的，起到增进食欲的功效。

其次，经过大量的调查发现经常吃梨的人的感冒几率比较低，在人们的日常生活中，饭后吃个梨或喝杯热梨汁，积存在人体内的致癌物质可以大量排出。尤其是吃烤肉后在体内聚集的强致癌物质多环芳香烃，在吃梨后会显著降低，特别是喝了加热过的梨汁。专家建议，在人们热衷于吃煎烤食品、快餐类食品的今天，饭后吃个梨是一种特别值得推荐的健康生活方式。

最后，我们都知道民间有生者清六腑之热，熟者滋五腑之阴的说法，我国古代医书上就有记载吃生梨能明显减除上呼吸道感染患者所出现的咽喉干、痒、痛等症状;冰糖蒸梨可以滋阴润肺，对患肺热久咳的病人有明显的疗效;梨肉，用于热病伤津烦渴和眼赤肿痛。

综上所述，小编给大家介绍了梨的多种神奇功效和营养价值，各位应该都发现了梨的全身上下都是宝。但是专家还是要提醒大家在吃梨的时候有两点需要谨记，第一：市场上所售的梨用的农药太多了，要注意清洗干净再吃。第二：梨虽然是佳果，但也有些人群不宜多食，例如容易感染风寒、脘腹冷痛、脾虚便溏的朋友吃太多会伤及脾胃。