足底按摩好处与坏处,足底按摩的养生作用

足底的穴位是非常多的，所以进行一些足底的按摩可以给我们的身体带来很大的好处，但是足底按摩也会给身体带来一定的坏处，大家一定要特别的注意一下，应该要正确的进行足底的按摩，下面就给大家介绍一下足底按摩好处和坏处有哪些，想要了解的人就一起来看看吧。

足底按摩的好处就是可以预防和治疗神经衰弱和失眠的问题，每天晚上使用中药来泡脚进行足疗，可以加强神经系统，可以促进神经系统的调节，可以改善睡眠的情况，对于神经衰弱和失眠的患者都有着很大的好处，可以预防和治疗高血压。中药泡脚进行足疗就可以让血液循环变得更快，可以调节内分泌的系统，让气血畅通。

足底按摩的好处还有预防和治疗糖尿病。大家用中药泡脚可以调节内分泌的系统，可以促进胰岛细胞恢复功能，达到控制血糖的作用。进行足底的按摩可以把营养的物质还有新鲜的氧气输送到大脑以及全身，可以让全身感觉到非常的舒适。

足底按摩会有着一定的坏处，在冬季的时候不宜做足底的按摩，通过足疗是可以帮助疏通身体的经络，帮助人保健祛病，但是在冬季人体储存热量的季节进行足底按摩的话，就会消耗掉身体的热量，如果冬天仍然频繁的进行足疗的话，就特别容易导致身体能量消耗过度，身体的素质就会降低。

上面给大家介绍的就是足底按摩的好处和坏处，现在大家应该也有所了解了吧，进行足底的按摩，就应该要掌握正确的方式方法，如果身体上面患有一些疾病的话，一定不要进行足底的按摩，会让病情更加的严重，不同穴位的按摩可以起到的效果也是不一样的。

做脚底按摩，对人体有什么好处？

做脚底按摩，对人体有什么好处？下面，一起来看一下吧！

做脚底按摩对身体的好处

促进体内血液循环，血液循环是否正常与体内的体内有重要关系，按摩脚底可以很好地改善体内的血液循环状态，提高脚的体温，最终促进全身血液循环，发挥正常作用。按摩脚底的甲状腺、胃、脾脏、食道反射部位有助于减肥。甲状腺有调节新陈代谢率的作用。中医认为，脾胃与经络相连，会影响人体的消化和吸收作用。按摩这些反射区域可以促进身体的消化作用和新陈代谢率，有助于减肥。由于长期单调的工作、学习姿势和活动量少，经常出现精神面貌紧张、神经衰弱、精神不振、抵抗力下降等现象。通过脚底按摩，可以消除上述疾病和程度，或者减小大小。长期使用可以取得较好的健康效果。而且它也能让人放松。

消除疲劳，提高睡眠质量

忙碌一天的时候，人们会感到疲劳。脚底按摩对缓解一天的疲劳状态、缓解心情、改善失眠也有很好的效果。尤其是经常穿高跟鞋的上班族女性，脚要压得更多，脚底按摩。促进血液循环。脚部含有丰富的血管和血液，进行脚底按摩可以促进血液的全身流动。特别是对体质寒冷的人来说，脚底按摩可以提高脚的温度。提高人体新陈代谢能力。通过脚底按摩，可以促进人体出汗和排毒，增加肾上腺素分泌，提高人体新陈代谢。预防糖尿病、心脑血管疾病等。通过脚底按摩刺激脚下的部分血管和血液，可以促进身体的代谢能力和血液循环，从而预防糖尿病和心血管疾病的发生。

足部按摩期间应该期待什么？

在足部按摩过程中揉脚的反射区域，脚会有非常舒适的体验。你会脱下袜子和鞋子，坐在舒适的椅子上。按摩师在你脚上工作时坐在长凳、椅子或地板上。有些调理剂可以询问你的疾病，使用脚的反射区域来缓解疾病。那他人可以从脚后跟到脚趾摩擦和按摩脚，释放任何张力。

足底按摩的好处和作用有哪些？

作用：足底按摩，能显著刺激各部位反射区，使得血液循环畅通，排除积聚在体内的废物和毒素，能够使得新陈代谢作用正常运作，最终达到治疗效果。

家庭足底按摩的好处：

1、促进血液循环。脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，热水泡脚是一个极好的方法。

2、刺激足部的穴位、反射区和经络。从医学理论来讲，脚上有人体各脏腑器官的反射区和穴位，以及经络，很多人都做过足疗，按摩师点压我们的脚时，会感觉痛疼、酸胀，这种情况基本上可以说明我们相应的反 射区脏腑有问题。所以，当我们做完足底按摩后，会感觉浑身轻松。

同时，人体脚上有6条主要的经络，包括三条阳经（膀胱经、胃经、胆经）的终止点，和三条阴经（脾经、肝经、肾经）的起始点，都在脚上，因此，热水泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。

3、对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用。人们常说一句话说“富人吃补药，穷人泡泡脚”，可见中药泡脚的作用很大。尤其是现代社会，空调的大量使用，再加上人们普遍爱吃凉的食物，所以体内多寒湿，通过中药泡脚，可以加速体内排寒。

脚底按摩的手法

1、指颗滑按压法

握拳固定，凸凹食指，以食指第二关节弯曲成指颗状，以手腕作为施压轴，带动关节面左右滑动，在脚底反射区做同方向滑动的施压操作。为避免伤害手指，关节一定要好好弯曲，使用关节的顶点部位施力，或以辅助棒代替，可省力，且有效达到深入效果。

适用于整个脚底的反射区，或是加强刺激按摩，此为（按）的手法。同时应避免拇指指颗操作，因为容易受伤而影响手指功能。

2、指腹推压法

以手指腹（主要是拇指指腹）来进行推压，在脚底反射区做同方向施压操作。此法适用于较缓和的刺激操作，以及脚底各反射区及内，外侧，此为（摩）的手法。操作此法的按摩者，应避免再推压时，使用自己的指尖按压，或过度刺激到末梢神经，而伤害自身的视神经。

3、指侧夹压法

手指侧如夹子般，在脚底特定反射区单一的夹压点施力。此法可用拇指，食指，中指的指侧位置，夹压在脚趾及脚底的特定反射区，定点按摩刺激。

以上内容参考：-足底按摩

以上内容参考：人民网-脚底三大穴位按摩效果好