肾虚宫寒怎么调理,女人肾虚要注意预防

常听闻十女九寒，这就是指女性身体基本属于偏寒的，所以女人很容易子宫寒冷，也就是宫寒。女人宫寒不仅是体质原因引起的，其中肾虚也是女人宫寒的一个原因，宫寒给女人的正常生活造成很多不便，那女人肾虚宫寒要怎么调理比较好呢?

既然肾虚是宫寒的重要因素，那么治疗宫寒，就应先从治疗肾虚入手。肾虚包括肾阴虚和肾阳虚等，肾阳气可以温暖周身，子宫的功能是否正常就要看肾阳气是否充足，肾气足的人即使冬泳也不会造成宫寒。但如果出现宫寒，多半都是肾阳虚的问题，而且肾阳虚的人还比较容易受寒，反而会加重病情。

肾虚宫寒要怎么调理呢?中医调理宫寒主要注重的是温宫散寒，疏肝益肾以及活血养阴等多个方面，可以全方位调理脏腑，修复局部受损器官，逐步改进女性内分泌系统，恢复子宫功能。所以女性肾虚宫寒可以使用中医来慢慢调理，只要耐心调理，就能获得理想的治疗效果。

还有就是女性体质偏阴，所以不要贪凉。即便在炎热的夏季，也不要吃太多的冷饮以及寒凉的食物。平时应多吃一些补气暖身的食物，比如核桃，红枣以及花生等。另外，寒性体质的人特别需要通过多参加活动来逐渐改进体质。可以参加一些有氧活动，比如是在卵石路上行走，就能有效刺激足底的经络和穴位，可以起到疏通经脉，调整气血，促进血液循环，使全身温暖的作用。

既然知道肾虚宫寒要怎么调理了，大家不妨来试一试。但是这个过程比较漫长，所以也要耐心等待疗效。平时也要注意营养均衡，避免节食减肥，以免损伤身体。只要能细心护理，相信很快就能调理好身体，变得更加健康了。