水肿体质在生活中很常见,有的人是真壮,有的人则是虚胖,所谓的虚胖其实就是水肿体质。水肿体质对人的健康危害很大,所以如果是水肿体质的朋友,一定要想办法消除水肿,那么造成水肿体质的原因有哪些呢?有什么方法可以改变水肿体质呢?下面就一起去看看吧!
造成水肿体质一般分为内因和外因。外因,比如风邪外袭导致的肺失通调,脾气受阻;内因如饥饱劳倦而伤及脾胃而成的水肿。水肿轻微的仅仅是眼睑、头面浮肿,而严重的可能是四肢或者全身浮肿。水肿又分为功能性水肿和器质性水肿,功能性水肿一般体检无异常,器质性水肿则会有相应的体征,如心脏性水肿的话心脏会扩大;
水肿体质的朋友肯定都是一些平时喜欢味道较浓的饮食的人,如甜味、咸味、辣味较重或高脂的食物,这是平日里饮食习惯造成水肿的一个典型表现。所以如果要从饮食上避免水肿的话,其最简单的方法就是少吃这些食物,清淡一点其实更天然更健康哦!
那么如何消除水肿呢?教你一招就够了!排水秘笈第一招是戒除水肿诱敌,其实就是改变不良的生活习惯,水肿的原因有很多,但绝大部分是错误的生活习惯所导致的,水分因为血液循环和新陈代谢受阻而滞留,从而导致全身浮肿,所以排水第一招要从不良生活习惯下手,首先是睡眠习惯,枕头太高、睡眠不充足、睡觉的姿势不正确、压力太大等都会导致身体出现浮肿。所以可以从这些方面下手来改善。饮食前面也已说到,晚上最好不要吃太多,即使再饿也不得放开大吃!平时多运动运动,不要老是瘫着,长期站着或坐着久了就会导致水肿。
以上就是关于水肿体质的原因以及如何消除水肿的相关信息介绍。水肿体质让人好生烦恼,脸圆面肿,即使再昂贵的妆容都拯救不了!所以如果不想当小笼女的话,那就赶快行动起来,从改变不良的生活习惯开始,给自己的身体排水吧!
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