晕车怎么办,快速缓解晕车的方法有哪些

一、晕车是什么原因

晕车是很多人在乘车时会出现的一种症状，这种感觉是很令人难受，严重的甚至还会觉得很是痛苦，为了减少晕车的难受，很多人甚至减少外出坐车的次数，这对生活造成了诸多不便，那么，到底晕车是什么原因引起的呢?

外因

1.当传入的平衡刺激过分强烈时，如急刹车、剧烈旋转时，即使在平衡系统安全正常的状态下，也会让人感到头晕，这是正常的生理现象。但有些人这种耐受力差，对轻微的平衡刺激即产生强烈的反应。

2.睡眠差、过度劳累时容易发生。

3.过饥过饱时亦易发生。

4.患某些耳部疾病时可发生。

5.车厢密闭使空气不流通，或某一些物质的气味刺激，如汽油等。

6.看到汽车时，严重的产生了条件反射，看到或想到车(尤其是公共汽车)就会晕车。

内因

1.个体的敏感性不同。

2.心理原因。

3. 缺乏维生素b1

从上述专家的分析中，我们了解到晕车是什么原因造成的了，如果晕车的朋友可以找出原因并对症治疗的话，是可以很快改善和缓解晕车症状的，如果晕边症状比较严重的话，建议可以在坐车前做好预防措施，也可以吃一粒晕车药，效果不错的。

二、如何缓解晕车现象

1桔皮。桔皮是日常生活中最常见的水果皮，平时我们在家里可以把自己吃完的桔子的皮放在太阳底下晒干。等坐车的时候把桔子皮放在手里碾碎它然后用鼻子尽量的来闻桔子皮里的淡淡清香，记住一定要多带几篇桔子皮，不要带的太少。

2.风油精。风油精我们都知道，它的用处非常大，不过往往朋友们都只知道的是它可以缓解蚊虫叮咬的现象，其实它还有另一个非常大的作用，风油精是可以缓解晕车现象的。朋友们在快要坐车的时候可以先把风油精抹在自己的太阳穴上，也可以多几滴在自己的肚腩上，效果很不错的哦，可以尝试下的。

3.有晕车现象的朋友们可以在坐车的时候嘴巴里嚼一些口香糖，口香糖可以有效的缓解晕车，嚼一些口香糖可以让我们整个人神清气爽，对于大脑也有强烈的提神效果。在坐车的时候也可以咀嚼一些别的有嚼头的食物。

4.在坐车的时候让自己始终保持一个半饱的状态，尽量让自己在空腹的情况下坐车。一定不要在坐车的时候吃过多油腻的食物。建议自己自带一些姜片，把姜切成一片片的最好要薄一点的，不要太厚。在自己感觉到晕车的时候把姜片放在鼻子上面闻一下，建议多闻一会姜片，下车也多闻一会。也可以用力的用手搓姜片把姜片给放在肚脐上面效果也是不错的。

三、晕车想吐该怎么做

西医有晕车药的发明问世，那么中医就有不一样的看法和疗效了。中医建议，在晕车时可以嚼块生姜，或者按压手腕内侧，大约在折痕下方5厘米处，都是不错的快速缓解晕车方式，同时注意尽量看车外的高楼和远景都会有所帮助哦。

生姜的辛辣味道能抑制恶心呕吐的感觉。坐车之前一个小时服用1000—2000毫克的生姜补剂或嚼一小块生姜即可。需要提醒的是，姜会让血液变得稀薄，如果你在服用降血压的药物，一定要事先咨询医生。

建议答案及要尽快的适宜轻微的头晕。如果自己的眼睛盯住车辆内部的物体，大脑就会收到物体没有移动的信号，使自己的耳朵和大脑不同步，也就是所谓的晕车了。然而在此时如果盯住车外的高楼，这样能让内耳和大脑保持同步，就可以缓解头晕。

晕车者于乘车前一小时，取伤湿止痛膏1片贴于肝脐上(称神阙穴)。如乘车超过一天，第二天另换一贴。建议大家在上车前，就将自己的腰带提前的束紧，防止我们的内脏在体内过分的游动。

如果是经常要坐车就恶心想吐的话，在坐车之前千万不要什么东西都不吃，这样对胃的伤害会更大，应该要尽量吃一些食物的，否则容易胃酸，在上车的时候可以吃一点酸甜口味的东西，或者多呼吸一下窗外的空气，也能够防止晕车。

四、防止晕车的有效方法有哪些

怎样预防晕车1、肚脐上贴块风湿膏药

您可别小看了肚脐眼，它是您身体上的一个重要穴位，上车前您可以在肚脐上贴块风湿膏药，您就不会再晕头转向了。

您还可以先在肚脐上贴上一片生姜片，或者先滴几滴风油精在肚脐上，再贴上风湿膏药或医用胶布，这样效果会更好了。

当然如果您的皮肤比较容易过敏，贴膏药时就得小心了，因为这样的话，贴上风湿膏药后，肚脐周围会红上一大块。不过您不用紧张，一般过几天它就会自己好的。

怎样预防晕车2、旅行前应有足够的睡眠

睡眠充足，精神就好，可提高您对运动刺激的抗衡能力，所以您在旅行以前应该保证有足够的睡眠，尽量不要熬夜，这样您有充沛的精力，就不容易晕车了。

怎样预防晕车3、乘车坐船以前不要太饿或太饱，不要喝酒

您最好在旅行前只吃七、八分饱，尤其不能吃太多的肉，不然的话您就容易出现恶心、呕吐等症状。当然您也千万不要饿着出门，不然也会容易晕车的。

在旅行前您也不要喝酒，喝酒会让您很容易晕车的。

怎样预防晕车4、放松精神

其实，晕车完全是心理的作用，也就是说，您只要不想着晕车，您是不会晕车的。那么，怎么才能不想着晕车呢?

您在上车、上船时不要紧张，也不要总想着会晕车。您最好找个人跟您聊天，来分散注意力。不要一直想“我又要晕了”，要想“我已经服药了”，“这部车较好”，“我今天精神好”，“有可能不晕或比较轻”。

您还可以通过回忆美好的时光和高兴的往事来转移自己的注意力，或者将注意力集中到远处不动的物体，这样您就不会觉得晕了。另外您尽量不要看窗外快速移动的景物，您就不会晕车了。

缓解晕车最有效的办法有哪些

对于那些存在比较严重晕车症状的人，平时都不太爱出门，因为只要一坐车，就会头晕、呕吐，有些人甚至要经过一两天才能从痛苦的症状中缓过来。所以这类人宁愿多走几步路，也不想要坐车。那么，我们有哪些方法可以缓解晕车的症状呢?

1、借助晕车贴或者其他药物

对于存在比较严重晕车症状的人群，最好在出门乘车之前，去药店购买一些晕车贴或者其他帮助缓解晕车的药物。一般在上车前一个小时使用，效果会非常好。

2、不要吃太饱

晕车的人都知道，如果吃太多也是白吃。因为待会儿上车的时候，会吐的一塌糊涂，让人感觉非常难受。所以，尽量吃一些比较清淡的食物，只要保证自己不感觉饿就可以了。吃少一点，可以有效减少吐的可能。

3、选择空调口坐

现在的车子基本上都有空调。所以晕车的朋友可以选择坐在空调口下，这样让空调的风对着我们的脸和鼻子吹，可以让我们感觉舒服一些。

4、选择靠窗位置坐

如果车内没有设置空调，我们可以选择坐在有车窗的位置。同时，坐车的时候，尽量选择前排位置坐。因为车前排的位置不太颠簸，不会让我们感觉太难受。

5、尝试深呼吸

除了上面介绍的几种，我们还可以在感觉晕车的时候，尝试深呼吸几次。深深的吸口气，再缓缓地吐出来，可以有效缓解胃中的翻腾，对晕车的不舒服也可以起到一定的缓解作用。

经过上面的介绍，相信大家对如何预防晕车已经有了一个全面的了解。各位晕车的朋友在出行的时候，不妨尝试着试一试上面介绍的几种办法，效果都非常不错。

晕车怎么办 几大妙招来搞定

在日常生活中，一些女性会遇到晕车的问题，这不单单限制了出行的范围，而且更对于女性健康的伤害很大，想要解决晕车怎么办这个问题，其实需要注意以下几个问题，那么女人晕车怎么办呢?

方法/步骤

嚼块生姜 从日常保健的角度来说，晕车怎么办?生姜的效果还是可以的。生姜辛辣的味道能抑制恶心呕吐的感觉。在坐车之前一个小时服用1000~2000毫克的生姜补剂或嚼一小块生姜即可。需要提醒的是，姜会让血液变得稀薄，如果你正在服用降血压的药物，一定要事先咨询医生。

盯住车外高楼 晕车怎么办?不要集中注意力。适宜于轻微的头晕眼花和呕吐。如果眼睛盯住车辆内部的物体，大脑就会收到“没有移动”的信号，使内耳和大脑不同步，进而出现头晕。此时可以盯住车外一个固定不动的点(如远处的高楼)，这样能让内耳和大脑保持同步，缓解头晕。

按住手腕 如果感到胃部不适，恶心想吐，可以用大拇指在手腕内侧折痕下方5厘米处按压几分钟，症状就能减轻。

注意事项

晕车怎么办?其实女性生活中会经常遇到类似的问题，想要缓解或者是解决方法还是很多的，但是女性必须要注意的是不可盲目使用，如果无法缓解，那么可以多去咨询下医生。