哪几个人群喝水少会很危险,喝哪几种水对人是有害处的

一、揭秘哪几种水对人是有害处的

一、不开的水——膀胱癌、直肠癌

专家指出，饮用未煮沸的水，患膀胱癌、直肠癌的可能性增加21%-38%。当水温达到100℃，这两种有害物质会随蒸气蒸发而大大减少，如继续沸腾3分钟，则饮用安全。

二、千滚水——腹泻、腹胀、昏迷惊厥

千滚水就是在炉上沸腾了一夜或很长时间的水，还有电热水器中反复煮沸的水。这种水因煮过久，水中不挥发性物质，如钙、镁等重金属成分和亚硝酸盐含量很高。久饮这种水，会干扰人的胃肠功能，出现暂时腹泻、腹胀;有毒的亚硝酸盐还会造成机体缺氧，严重者会昏迷惊厥，甚至死亡。

三、蒸锅水——早衰、癌症

蒸锅水就是蒸馒头等剩锅水，多次反复使用的蒸锅水亚硝酸盐浓度很高。常饮这种水，或用这种水熬稀饭，会引起亚硝酸盐中毒;水垢经常随水进入人体，还会引起消化、神经、泌尿和造血系统病变，甚至引起早衰、癌症。

四、老化水——食道癌、胃癌

俗称“死水”，也就是长时间贮存不动的水。常饮用这种水，对未成年人会使细胞新陈代谢明显减慢，影响身体发育;中老年人则会加速衰;许多老地方食道癌、胃癌发病率日益增高，可能与长期饮用老化水有关。老化水中的有毒物质也随着水贮存时间增加而增加。

二、这些群喝水少会很危险

血压高的人

一天当中，第一杯水应该在刚起床时喝。因为经过一整夜，体内的水分会随着流汗、蒸发排出体外，起床时血液呈缺水状态。美国哈佛大学研究显示，血液黏稠使早上6～9点发生心肌梗死、脑卒中的几率明显高于其他时段。尤其是晨练的人，喝一杯凉白开再运动，可以减少发生意外的危险。

上班族

长期坐办公室的人平时多喝水，可抑制尿道中的细菌繁殖，避免膀胱炎。上午八九点钟，进入办公室后，马上倒一杯水，并在午餐前喝完;到了下午三四点，补充一次水分，还能缓解紧张的情绪;下班前再喝一次水，以防路上身体缺水。

感冒的人

体内水分充足有助于提高抵抗力，像轻微感冒这类疾病，可以通过多喝水缓解。如果感冒时怕冷，体温又不是很高，头痛、鼻塞、流清涕，几乎没有出汗，一般是风寒感冒，可以喝些热水、热汤或热粥，让身体出汗，有助于驱散风寒。如果体温比较高，容易出汗，咽喉红肿疼痛，有浓痰、鼻塞、流黄涕、口渴，一般是风寒感冒，可以喝些薄荷茶，有助缓解症状。

三、日常多喝水可预防一些疾病

1、癌症

如果喝水较多，那么发生膀胱癌、前列腺癌、睾丸癌、输尿管癌、肾盂癌和乳腺癌的风险都会降低。美国有一项研究表明，一天喝5杯水比喝2杯水或更少的女性，患结肠癌的比例降低45%。男性一天喝4杯水比喝1杯水或者是更少的，患癌的概率降低32%。还有一个研究，是针对14位心脏功能正常的健康女性开展的，长时间不让她们喝水，等到轻度脱水时，会发现她们的心脏二尖瓣脱垂，补充水分后，心脏功能恢复正常。可见，长期脱水十分危险。

2、哮喘

在我国，哮喘是一种很常见的疾病，也是导致肺功能衰竭的重要疾病。哮喘病人，包括一些老年慢性支气管炎病人也需要多喝水。因为他们的呼吸速度会比一般人快，这就意味着从呼吸道丢失的水也更多。

3、结石

临床观察和流行病学调查发现，很多得胆结石、肾结石和尿路结石的人，饮水量比一般人都少。这就说明，如果你年轻时开始有良好的饮水习惯，可能得胆结石的概率比不爱喝水的人要低得多。为了预防胆结石，每天至少要喝6到8杯水。

4、痛风

痛风是由于人体内尿酸增多或排泄减少，使尿酸盐沉积在关节、肾脏等部位的一种代谢性疾病。痛风疼起来十分钻心，让人难以忍受。要预防痛风，除了要注意合理营养和平衡膳食，还有很重要的一点就是多喝水，使尿酸能够更多地通过肾脏排出。

四、健康喝水的五大误区

误区一：喝水过量、过快

喝水过快或过量，导致水分吸收过快，机体水分迅速增加，进而大大增加心脏的负担，可能会令人感到胸闷、气憋、呼吸困难。心脏病患者尤其要注意应少量多次饮水。

误区二：喝过热或过冷的水

过热的水会烫伤口腔、食道和胃黏膜，降低胃功能。过冷的水会刺激胃黏膜，引起胃部收缩，导致胃功能紊乱。

误区三：睡前过量喝水

因为体内水分增多，会增大肾脏的负担，会影响肾脏功能，也会增加排尿的次数，进而影响睡眠质量。另外，还会造成早上起床后眼皮和脸部水肿。

误区四：剧烈运动和饭后立即喝水

这会加重肠胃负担，使胃液稀释，降低胃液的杀菌作用，妨碍对食物的消化。喝水速度太快会使血容量增加过快，突然加重心脏的负担，引起体内钾、钠等电解质发生一时性紊乱，甚至出现心力衰竭、胸闷腹胀等。故运动后不可过量、过快饮水，更不可喝冷饮，否则会影响体表的散热，引起感冒、腹痛或其他疾病。

误区五：长期饮用反复加热饮用水

如果家里饮用的是自来水或桶装水，为了防止二次污染，可以考虑将水煮沸后再饮用。

但若是反复加热已经煮沸的开水，就会导致水中营养成分大量流失，而且还会出现某些重金属的沉积和亚硝酸盐物质的产生，后者进入体内后在胃液、食物的作用下还会生成具有致癌的亚硝胺。因此长期饮用反复加热的水对人体是有害的。

长期饮用饮料不喝水有哪些危害？

经常喝饮料不喝水对身体健康的有以下几个危害
1、促进肥胖
研究证据已经肯定，多喝甜饮料会有效促进肥胖，而少喝甜饮料有利于体重控制。
2、降低营养素摄入量
研究提示，喝甜饮料多的人，膳食纤维的摄入量通常会减少，淀粉类主食和蛋白质也吃得较少。
这对发育期的儿童少年尤其不利。另外，多喝甜饮料的人，整体上维生素和矿物质摄入不足。
3、强力促进糖尿病
一项对91249名女性追踪8年的调查发现，每天喝1听以上甜饮料的人，比每个月喝1听以下的人，患糖尿病的危险会翻番。
而且，即便喝甜饮料没有增重的人，在体重指数和每日摄入能量完全相同的情况下，仍然表现出促进糖尿病发生的效果。
4、促进痛风。甜饮料会增加体内尿酸，提升患痛风的风险，还有少数研究提示甜饮料摄入量多血压可能更高。
5、造成肾脏伤害
肾脏是人体最重要的排泄器官，人体中产生的有害物质绝大多数是通过肾脏以尿液的形式排出体外的。
饮料中常常含有大量的矿物质、添加剂、色素、防腐剂等，这些物质进入人体造成对肾脏的伤害，也会增加患上肾结石的风险。
6、肠胃易失调
当人喝下大量饮料之后，肠胃道血管遇冷就会立即收缩，使本来血流量就很少的肠胃，血流量变得更少，从而造成肠胃功能失调，甚至会引发胃痉挛、胃炎、胃痛等病症。此外还很容易引起腹胀、腹泻。

快速过量饮水有可能引发水中毒，哪几种体质的人不宜多喝水？

水是生命之源。适当的饮用水对你的健康有益。饮用水不仅有助于解毒，而且对美容和美容也有好处。虽然喝水对我们有好处，但如果我们喝太多的水，会对我们的身体带来一些伤害。现在让我们了解喝太多水的危害。

什么是水中毒：人体肾脏最大利尿率为每分钟16毫升。一旦进水量超过这个标准，过量的水就会引起细胞膨胀、脱水和低钠血症，这就是所谓的水中毒。一般会导致头晕、呕吐、虚弱、心动过速等症状，并严重痉挛、昏迷甚至危及生命。

喝太多的水对你的生活和工作也极为有害，尤其是在冬天。如果喝太多水，新陈代谢慢，出汗不出来，就会不停地跑厕所，这对你的工作和生活都有很大的影响。其次，如果肾病患者饮水过多，会造成肾负担，也可能导致尿道炎的发生。建议在生活中学会正确饮水。

饭后半小时内不宜大量饮水，以免稀释胃液、胃酸和消化功能。饭后喝些水和汤，将消化液和食物混合，对消化吸收有很好的作用。不过，值得注意的是，有些人饭后大量喝水，这是不科学的。因为人吃了之后，食物占据了大部分胃肠空间。如果你在这个时候喝很多水，你的胃会饱的，你会感到疼痛。另外，如果人吃得太多，喝太多的水，重的食物在胃里，会使胃下垂或扩张。虽然水是我们生活的源泉，但我们也应该注意饮用水的时间和数量。

中医把人的体质分为九类。不同体质的人有不同的特点，不应该吃。其中气虚、阳虚、痰湿不宜多喝水，否则会出现胃胀、食欲不振、腹泻、头晕、呕吐、口弱、口干舌燥等脾虚症状。

气虚质表现为：精神疲劳、气虚懒惰、易出汗、言语无力、不爱喝水。舌头很轻，边缘有牙齿。

阳虚表现：怕冷，平时手脚冰冷，感冒时更明显。他们都喜欢热的食物，不喜欢冷饮和冷食，或者吃后有不舒服的感觉，可能会腹泻。通常，大便是腐烂的，不容易形成。尿液清澈又长。有些人晚上小便很多。舌头又轻又胖，边缘有牙齿，舌苔湿润。甚至有些人的舌头上似乎也沾满了水。

痰湿：淡黄色，深色，眼睛浮肿，皮肤油腻。有这种体质的人多汗，多汗，黏糊糊的或甜的。很容易认识到，有这种体质的人经常感到疲倦和疲倦。他们很困，尤其是那些背部和腿部疼痛的人。有时他们胸闷，容易咳痰。他们的尿液混浊。

不管我们做什么，都要小心。饮用水也是如此。也许有人会问我们是否也应该注意喝水。我的回答是肯定的。饮用水时，也要注意饮用水的健康。我们应该认真对待自己的身体，好好爱自己。