豆浆养生食谱,七款豆浆食谱每天不重样

豆浆是老少皆宜的一种营养食品，富含着丰富的植物蛋白还有磷脂，维生素跟烟酸，还含有铁，钙等矿物质，四季都可以饮用，不单单是可以制作成传统的黄豆浆外，还可以制作成别的养生豆浆，那么有哪七款豆浆养生食谱呢?

第一款豆浆养生食谱是菊花绿豆浆，是要准备绿豆，冰糖，菊花茶等，先是将绿豆清洗干净，浸泡二十四小时，洗净菊花，泡茶，再将泡好的菊花茶倒入豆浆机，过滤掉菊花，放入绿豆、冰糖，制成豆浆就可以饮用了。

第二款是枸杞核桃豆浆，要准备黄豆，核桃，枸杞，再将黄豆，枸杞浸泡六个小时，一起翻入豆浆机里，制作成豆浆饮用。

第三款是紫米小米豆浆，是要准备紫米，小米，黄豆，再清洗干净，浸泡几个小时，一起放入豆浆机，加入清水，制成豆浆。

第四款是桂圆枸杞豆浆，要准备干桂圆肉，干黄豆，枸杞，冰糖，然后洗净，再将桂圆肉和枸杞用的水单独浸泡，大豆也浸泡几个小时，再一起放入豆浆机内，制成豆浆。

第五款是蜂蜜豆浆，要准备干黄豆，绿豆、蜂蜜等，再充分洗干净之后，放入豆浆机内，注入清水，制成豆浆，最后加入少许蜂蜜搅拌就可以了。

第六款是黑豆豆浆，要准备黑豆、白砂糖等，先是将黑豆洗干净，在温水中泡三到四小时，水要淹过黑豆约二到三倍高，等到黑豆泡软，倒掉水，把黑豆放入豆浆机里，再加适量的水，制成豆浆。

第七款是五豆豆浆，要准备黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米等，再泡好，洗净，放入豆浆机制成豆浆。

这七款就是豆浆养生食谱，因此人们可以在每天早晨的时候都制作一下，对健康非常的有益，女性经常喝还能够美容养颜，延缓衰老，不过豆浆不可以一次性喝太多，否则是会出现胀气，腹泻，消化不良的。

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