睡觉时口干舌燥怎么回事_口干舌燥怎么调理呢

一、睡觉时口干舌燥有哪些原因呢

1、口干舌燥多数是生理性的

口干舌燥是每一个人都会遇到的情况，并且这种情况大多数都是属于生理性的，出现口干舌燥就要多喝一点水。

神经系统的下丘脑外侧区中存在着摄水中枢，当人在少饮、运动、失血等情况下，随着机体水分的减少，血液就会变稠，医学上叫做血液高渗化。

这一生物信息刺激了摄水中枢就会产生渴觉，即口干感。同时，人的本能也会让泌尿系统放慢“工作节奏”，少撒尿。

人体通过这种负反馈机制，就能控制住水的进出口，使身体保持必要的水分。

所以，出现口干是生理性的特点就是口感已经是超出了正常生理活动的数量了，口干还和失水量有很大的关系。

现在解决生理上的口干的唯一的方法就是要及时的补充水分。

2、药物性口干舌燥有些可避免

还有一些人口干是由于药物引起的，多见于长期服同一种药物的慢性病患者。

有统计显示，64%的口干症与长期服用同一种药物有关，高血压、忧郁症、甲亢、水肿等患者不得不长期服用某种药物，都可引起口干，而可能引起口干症状的药物有数百种之多。

解决药物性口干的方法是尽量避免使用有口干副作用的药物。需长期服用某种药物的慢性病患者，可在医师指导下适时更换药物。

对于治疗某种疾病特殊有效而又有口干副作用的药物，可权衡利弊后再使用;必须使用时可服用一些能改善口腔症状的其他辅助药物，如有滋阴生津功效的中药。

由于口干原因之多，有的是因为饮食、心理及生活习惯不良引起，有的是疾病引起;有的短时间内可以缓解，有的长时间困扰病人。

二、睡觉时口干舌燥怎么办呢

1、日常多饮水。饮水的方法宜采取多次饮用为佳，每次应少量。同时每日漱口数次，可选用中药麦冬30克、桔梗20克、甘草6克，开水浸泡后当茶饮或漱口。

2、饮食要干、稀结合，并且尽量多喝一些汤汤水水，同时注意食物不宜过咸。

3、平时应多吃新鲜蔬菜与水果。因为新鲜蔬菜及水果不仅含有大量维生素和水分，还含有丰富的粗纤维，须经充分咀嚼方能下咽，而咀嚼的过程中可以有效刺激唾液腺分泌。经常吃含酸味水果更为适宜，如山楂、杏、猕猴桃、草莓等。

炎热的夏季，随着汗液的大量排出，口干口渴是最常见不过的现象了，人们常常以为这是由于体内缺水造成的，但是，这口干背后也可能是疾病在作祟，别一时大意归罪于气候，却让疾病漏网。

以上就是小编给大家介绍的关于口干的一些相关知识，大家应该都很清楚的了解了。如果你也有口干的症状，就按照小编以上介绍的方法来吧!同时在日常的生活中要有好的饮食习惯，希望以上的内容对大家能有所帮助。

三、睡觉时口干舌燥怎么缓解呢

1.梨子

吃梨有润肺化痰的功效，防治干燥，梨子能维持我们细胞组织的健康状态，还是可以软化血管的，吃梨能清热解毒，还能生津润燥，清心降火等，还能润肺，效果是非常不错的，梨子味甘性凉，胃酸，清热生津，晚上吃点梨子是很不错的，还能补水，因为梨子当中含有的水分是很多的。

2.橘子

橘子性凉味甘酸，有生津止渴和润肺化痰的作用，同时还能醒酒利尿，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症状，尤其是适合榨汁喝，效果更加。

3.石榴

石榴性温味甘酸，有缓解酸涩、生津止渴、止血的功效，口干舌燥的人可以多吃石榴，能有效的缓解症状，效果很棒。

4、嚼冰

咬冰不仅可以湿润你的口腔，而且下巴的运动可以激活唾液腺。

5、不要吃液体食物

液体食物越来越成为常见的口腔干燥的病因了，和你想象得不同，以液体形式出现的食物会降低唾液的分泌，因为你咀嚼变少了。食用这种食物大约两周后，你便会发现唾液的减少。

6、多吃纤维性食物

食用富含纤维的食物也会刺激唾液腺，因为这类高纤维的食物需要更多的咀嚼。

四、防治口干舌燥的方法如下

1、莲子心水防治口干舌燥

将莲子心用开水沏，不要过浓也不要过淡，日饮两三次可预防口干舌燥、虚火上升、嗓子疼痒、声音嘶哑等。同时还可治疗咳嗽。

2、吃枸杞子治夜间口干症

每晚吃枸杞子30克，嚼得越烂越好，要坚持不断。但应指出，对长期口干的老年人，应进一步检查，例如有人患癌症，也有口干的现象。另外，对糖尿病或老年人因津液分泌减退而感到口干者，尤其在夜间，可将枸杞子洗净备用，需要时取一粒含在舌上，几秒钟后，就会从舌根生出津液，可解除口中干渴。

3、蜂蜜加米醋治咽干舌痛

每天早晚各一次，每次1匙蜂蜜、2匙米醋，冲一大杯开水，连续喝几个月就会好转，同时对大便异常也有效果。

结语：以上就是为大家介绍晚上睡觉口干舌燥的原因是什么的全部内容，相信大家在看完全文之后，已经了解了晚上睡觉口干舌燥的原因与治疗方法是什么了吧，如果出现晚上睡觉口干舌燥的话首先要考虑是什么原因导致的，然后对症下药，这样才能更好的防治它哦。

夜里口干舌燥快速解决办法

很多人都会感口感舌燥，而且即使是喝很多的水效果也不好解决口干舌燥的症状，首先要查明原因，然后对应治疗。下面我们就来分析一下口干舌燥的原因，如何从中医上来辩证口干舌燥的现象，以及平时的生活中缓解口干舌燥的办法。

第一种，阴虚，服用麦门冬汤治疗，也可以采用针灸、按摩等方法。平时要多喝水，远离辛辣刺激性的食物；
第二种，肝火旺盛导致的，建议服用药物龙胆泻肝汤治疗；
第三种，患有慢性咽炎导致的，平时多喝一些绿豆汤或者是罗汉果茶；
第四种，消渴病。我们常见的疾患就是说，比如说消渴病，消渴病不完全是老百姓所说的糖尿病，糖尿病只是其中一种，还有一种就是甲亢。消渴症会导致多尿的情况，造成人的身体内水液的不足，而体现在舌头上就干了，嘴里面没有唾液了，大家就会多喝水，这样就是多饮多尿这样的表现。

从舌头的形态来看病因口干舌燥一般是火热之相，口舌通常与心、胃有关系，这时中医需要望闻问切，看舌头的形态。若整个舌头都是红色，胃火比较盛；若只是舌尖红就是心火盛；两侧红是有肝火。津液不足是阴虚火旺的表现。津液不足也有可能是气虚，津液不能上传，阳虚水汽不能到达口腔。若是知道自己口干舌燥的原因，可以根据原因进行治疗，若是不知道，可找中医大夫，运用药方进行治疗。
缓解口干舌燥积极的进行体育锻炼，使全身加快血液循环，有利于预防疾病的发生，能够有效的缓解患者的症状。当口干舌燥时，最好不要大量饮入冷水最好是喝温水，现两分多次喝，不要一次性大量的喝。也不要在睡前喝太多的水。保持室内的空气的湿润度，不要太过干燥。饮食要清淡，多吃一些新鲜时令的水果，多吃一些新鲜的蔬菜。

晚上睡觉口干舌燥是怎么回事？

晚上睡觉口干舌燥，多考虑是肾阴亏虚，津液匮乏引起的，建议平时多吃补肾阴的食物像。1.常喝红枣茶：喝红枣茶可有效治疗咽喉疼痛、咽喉炎,对缓解口干舌燥具有很好的功效。取5枚红枣，将皮烤焦，冲入白糖水饮服；或者取适量茶叶用纱布包好，用滚热开水泡成浓茶汁，再加入适量蜂蜜调匀，每隔30分钟漱口一次，缓缓吞下，连用多次。2.多吃白色食物。秋冬季节空气干燥，根据中医理论，白色食物能够促进肺功能和健康，因此，秋冬季多吃白色食物，对改善肺部功能，减少口干舌燥情况具有不错的效果，好爽润喉糖也是一个不错的选择！